«Стресс в подростковом возрасте»

Август 25, 2022

Главная
Алгебра
«Стресс в подростковом возрасте»

Содержание

2. Проблема В нынешнем столетии на человечество обрушилась целая лавина болезней, причиной которых явились либо стресс, либо
3. Цель: - формировать представление о состоянии стресса и способах совладения с ним. - формировать способы оптимального
4. Гипотеза Если мы научимся справляться со стрессом, то сохраним свое психическое здоровье.
5. Работа над проблемой 1. Изучить литературу по теме. 2. Провести анкету «Умеете ли вы справляться со
6. Стресс – это любая нестандартная и неожиданная реакция организма на ситуацию (как на положительную, так и
7. Признаки стресса: - обостренная чувствительность к шуму; - чувство усталости перед сном; - беспокойный сон; -
8. Диагностика «Умеете ли вы справляться со стрессом»
9. Основные принципы борьбы со стрессом - Научиться по новому смотреть на жизнь. - Быть оптимистом. Регулярно
11. Скачать презентацию

Слайд 2

Проблема
В нынешнем столетии на человечество обрушилась целая лавина болезней, причиной

которых явились либо стресс, либо сбои в иммунной системе. Жизнь напоминает скоростные гонки, затягивает и изнуряет, приводя к сильнейшему нервному напряжению, что губительно для здоровья любого человека.

Слайд 3

Цель: - формировать представление о состоянии стресса и способах совладения с

ним. - формировать способы оптимального поведения в состоянии стресса и переживания острых негативных эмоций.

Слайд 4

Гипотеза
Если мы научимся справляться со стрессом, то сохраним свое психическое

здоровье.

Слайд 5

Работа над проблемой
1. Изучить литературу по теме.
2. Провести анкету «Умеете ли

вы справляться со стрессом».
3. Подобрать упражнения для снятия стресса и освоить основные принципы борьбы со стрессом.

Слайд 6

Стресс – это любая нестандартная и неожиданная реакция организма на ситуацию

(как на положительную, так и на отрицательную),но не сама ситуация.

Слайд 7

Признаки стресса:
- обостренная чувствительность к шуму;
- чувство усталости перед сном;
- беспокойный

сон;
- отсутствие чувства отдыха после пробуждения;
-невозможность сосредоточиться;
- «провалы памяти»;
- отсутствие терпения;
- повышенная конфликтность;
- раздувание проблемы из-за пустяка;
- постоянное беспокойство и мрачные мысли;
- частые головные боли, сердце бешено стучит;
- сводит желудок, прошибает пот.

Слайд 8

Диагностика «Умеете ли вы справляться со стрессом»

Слайд 9

Основные принципы борьбы со стрессом
- Научиться по новому смотреть на жизнь.
-

Быть оптимистом.
Регулярно заниматься физическими упражнениями.
- Стремиться к разумной организованности.
Учиться говорить «Нет!»
Учиться радоваться жизни.
- Не копаться в своем прошлом.