Особенности детского развития. Травмирующие упражнения

270 костей при рождении в отличии от взрослого 206.
Относительно меньшая масса мышц, малая сила мышц
Позвоночник формируется только к 12 годам как у взрослого.
Полное окостенение скелета формируется только после 20 лет.

вызывает необходимость тщательно оберегать ее.
-Мышцы ребенка до 5-7 лет развиты не достаточно.
-Интенсивный рост мышечных волокон наблюдается до 7 лет и в пубертатном периоде. Начиная с 14-15 лет, микроструктура мышечной ткани практически не отличается от взрослого, утолщение мышечных волокон может продолжаться до 30-35 лет.
-В период полового созревания (12- 16 лет) наряду с удлинением трубчатых костей удлиняются интенсивно и сухожилия мышц. Мышцы в это время становятся длинными и тонкими. В 15-18 лет продолжается дальнейший рост поперечника мышц.

кости.
Возникает обычно у девочек в возрасте 14–16 лет.

девочек), можно искривить осанку и заполучить грыжу на позвоночнике. При слишком резких движениях может произойти смещение диска в  позвоночнике, что очень опасно и болезненно для ребенка.

Потенциально опасные упражнения

«Борцовский мостик» опасное упражнение для детей до 13-14 лет. Особенно для детей до 7-8 лет. Вызывает протрузии в шейном отделе позвоночника, есть риск повреждения «атланта»( 1 шейный позвонок)

Стойка на голове вызывает протрузии, грыжи, сколиоз , детям до 8 лет протвопоказано.