Содержание
- 2. Цели и задачи Цель: изучить строение глаза, определить какие витамины нужны глазам, определить какие упражнения нужно
- 3. Строение глаза Глаз имеет шаровидную форму и находится в костном углублении называемом глазницей. Глаз состоит из
- 4. Глаз- орган зрительной системы Глаз имеет шаровидную форму и расположен в костном углублении, называемом глазницей. Роговица
- 5. Стекловидное тело- прозрачное, находится в заднем отделе глаза, поддерживает форму глазного яблока. Сетчатка- пространство, куда попадают
- 6. Витамины 1. Витамин А. Он улучшает ночное зрение, защищает глаза от пересыхания. Содержится в моркови. Употреблять
- 7. Витамин В2( Рибофлавин) Витамин В2 необходим зрительным органам для защиты сетчатки от повреждений УФ лучами.
- 8. Витамин В6( Пиридоксин)
- 9. Витамин В12 (Цианобаламин)
- 10. Витамин С(Аскорбиновая кислота)
- 11. Витамин D Основная задача витамина D – регулировать обмен кальция и фосфора. Регулирует возбудимость нервных клеток,
- 12. Витамин Е Присутствие этого витамина предотвращает появление катаракты. Витамин необходим для профилактики сердечных заболеваний. Увеличивает запасы
- 13. Продукты Морковь — источник витамина А, который просто необходим для здоровья глаз. Морковный сок хорошо питает
- 14. Свекла очищает кровь и хорошо освежает глаза и весь организм. Пару столовых ложек свекольного сока добавляют
- 15. Черника — самая важная летняя ягода для зрения. В сезон рекомендовано съедать не менее десяти стаканов
- 16. Упражнения для глаз
- 17. Методика Бейтса Методика У.Бейтса включает в себя: Пальпинг. Пальпинг можно делать, как перед сном, так и
- 18. Также можно выполнять специальные упражнения: Поднимать и опускать глаза вверх и вниз. Смотреть в правую и
- 19. Список использованных источников https: //studfiles.net/preview/5751151/ https://priroda-znaet.ru/produktyi-dlya-uluchsheniya-zreniya/ https://www.ja-zdorov.ru/blog/vitaminy-i-mineraly-dlya-zdorovya-glaz/ http://www.help-eyes.ru/lechenie/uprazhneniya/upr-metod-bates.html https://www.inflora.ru/diet/diet319.html
- 21. Скачать презентацию