НАСКОЛЬКО ПОЛЕЗНА ЗАРЯДКА ВЫПОЛНИЛА УЧЕНИЦА 6 «В» КЛАССА СОРОКА АНАСТАСИЯ УЧИТЕЛЬ: ОГАНИСЯН М.Л.

1. ЧТО ТАКОЕ ХОРОШАЯ
ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА?

САМОЕ ПРОСТОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ – ЭТО СПОСОБНОСТЬ
НЕ ИСПЫТЫВАТЬ ФИЗИЧЕСКОЕ УТОМЛЕНИЕ

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ПОМОГАЕТ ИЗБЕЖАТЬ ТАКИХ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, КАК СТЕНОКАРДИЯ И ОСТЕОПОРОЗ,

ВЫВОД: ХОРОШАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА СПОСОБСТВУЕТ СОХРАНЕНИЮ ХОРОШЕГО ЗДОРОВЬЯ И САМОЧУВСТВИЯ.

2. ФИЗКУЛЬТУРА – НЕСОМНЕННО БЛАГО. ТАК ЛИ ЭТО НА САМОМ ДЕЛЕ?

МИЛЛИОНЫ ЛЮДЕЙ ПОНЯЛИ, ЧТО ОТ ЗАНЯТИЙ ФИЗКУЛЬТУРОЙ ОНИ ПОЛУЧАЮТ ЯВНУЮ ПОЛЬЗУ

РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ НЕ ТОЛЬКО УЛУЧШАЮТ САМОЧУВСТВИЕ ЧЕЛОВЕКА И ЕГО ВНЕШНИЙ

А ТАКЖЕ: УВЕЛИЧИВАЮТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ; УСИЛИВАЮТ СОПРОТИВЛЯЕМОСТЬ ОРГАНИЗМА; УКРЕПЛЯЮТ ФИЗИЧЕСКУЮ СИЛУ; ИЗБАВЛЯЮТ ОТ ДЕПРЕССИЙ; УЛУЧШАЮТ СОН,

3. ПЯТЬ СЛАГАЕМЫХ УСПЕХА. ИЗ ЧЕГО СКЛАДЫВАЕТСЯ ХОРОШАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА? ЭТО СОЧЕТАНИЕ КОМПОНЕНТОВ. 1.

ЛОВКОСТЬ

МЫШЕЧНАЯ СИЛА

МЫШЕЧНАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ

ГИБКОСТЬ

4. СПОРТ ПРОТИВ СТРЕССА УСТАНОВЛЕНО, ЧТО ПОД ВОЗДЕЙСТВИЕМ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В ОРГАНИЗМЕ

ЗАКЛЮЧЕНИЕ В НАШИ ДНИ ДЕТИ РЕЖЕ БЫВАЮТ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ, ПРОВОДЯ БОЛЬШУЮ