Урок физической культуры на тему: Физкультпаузы Для учащихся 9 класса Учитель Оборнева Е.А.

Август 26, 2022

Главная
Детские презентации
Урок физической культуры на тему: Физкультпаузы Для учащихся 9 класса Учитель Оборнева Е.А.

Содержание

2. Что такое физкульпауза? Физкультпауза — основная форма проведения гигиенической гимнастики в режиме рабочего дня.
3. Цель физкульпаузы отвлечься от основной деятельности, переключиться на иной ее характер, дать небольшой отдых нервной системе
4. Что даст физкультпауза организму повышения умственной работоспособности, улучшения кровообращения, активизации работы сердца и легких, ускорения выделения
5. Из чего состоят физкульпаузы? Физкультурные паузы состоят из 5—8 упражнений, повторяемых 6—8 раз в среднем темпе.
6. Где выполняется физкульпауза? Физкультпауза может выполняться как в комнате (тогда следует открыть окно, фрамугу, форточку), так
7. Комплекс физкульпаузы Голову держать прямо. Поморгать, не напрягая глазные мышцы, на счет 10-15. Не поворачивая головы
9. Скачать презентацию

Слайд 2

Что такое физкульпауза?
Физкультпауза — основная форма проведения гигиенической гимнастики в режиме рабочего

дня.

Слайд 3

Цель физкульпаузы
отвлечься от основной деятельности, переключиться на иной ее характер, дать

небольшой отдых нервной системе и группам мышц (или органам, например, глазам), подвергавшихся воздействию профессиональной нагрузки.

Слайд 4

Что даст физкультпауза организму
повышения умственной работоспособности, улучшения кровообращения, активизации работы сердца

и легких, ускорения выделения продуктов обмена из организма.

Слайд 5

Из чего состоят физкульпаузы?
Физкультурные паузы состоят из 5—8 упражнений, повторяемых 6—8

раз в среднем темпе. Упражнения должны быть простыми, хорошо знакомыми подростку. В физкультпаузы включают упражнения для рук, плечевого пояса, туловища, ног.

Слайд 6

Где выполняется физкульпауза?
Физкультпауза может выполняться как в комнате (тогда следует открыть

окно, фрамугу, форточку), так и во дворе. Вначале выполняются упражнения типа потягивания, затем — для рук и плечевого пояса, далее — для туловища и ног. Заканчивается физкультпауза легким бегом или прыжками, после чего следуют упражнения на восстановление дыхания и расслабление.

Слайд 7

Комплекс физкульпаузы
Голову держать прямо. Поморгать, не напрягая глазные мышцы, на счет

10-15.
Не поворачивая головы (голова прямо), с закрытыми глазами, посмотреть направо на счет 1-4, затем налево на счет 1-4 и прямо на счет 1-6. Поднять глаза вверх на счет 1-4, опустить вниз на счет 1-4 и перевести взгляд на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
Посмотреть на указательный палец, удаленный от глаз на расстояние 25-30 см, на счет 1-4, потом перевести взор вдаль на счет 1 -6. Повторить 4-5 раз.
В среднем темпе проделать глазами 3-4 круговых движения в правую сторону, столько же в левую сторону и, расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 1-2 раза.

Урок физической культуры на тему: Физкультпаузы Для учащихся 9 класса Учитель Оборнева Е.А.

Содержание

Что такое физкульпауза?Физкультпауза — основная форма проведения гигиенической гимнастики в режиме рабочего

Цель физкульпаузыотвлечься от основной деятельности, переключиться на иной ее характер, дать

Что даст физкультпауза организмуповышения умственной работоспособности, улучшения кровообращения, активизации работы сердца

Из чего состоят физкульпаузы?Физкультурные паузы состоят из 5—8 упражнений, повторяемых 6—8

Где выполняется физкульпауза?Физкультпауза может выполняться как в комнате (тогда следует открыть

Комплекс физкульпаузыГолову держать прямо. Поморгать, не напрягая глазные мышцы, на счет

Похожие презентации