Умный календарь 2021

Август 7, 2022

Главная
Культурология
Умный календарь 2021

Содержание

2. Позвольте себе выспаться Просто прочитайте, насколько важен сон для нашего здоровья, красоты и счастья в целом
3. Завтракайте правильно Нашему организму после сна нужна подзарядка, причем правильная подзарядка! Которая восполнит все силы, запустит
4. Ешьте больше овощей Зачем это делать и как это делать? Разнообразие витаминов и микроэлементов в них
5. Делайте детокс В нашем современном мире без очищения никак. Что такое Детокс? Читайте в следующей статье:
6. Пейте, пейте, пейте И я сейчас не просто о любой жидкости. Конечно же – совсем не
7. Следуйте режиму Поддерживать естественный уровень метаболизма Сохранять необходимый уровень энергии Придерживаться здорового и правильного питания https://growfood.pro/blog/pravilnoe-pitanie/chto-takoe-rezhim-pitaniya-i-pochemu-on-neobhodim/
8. Двигайтесь Мы должны дать нашему телу то, для чего он был создан – ДВИЖЕНИЕ! Чтобы снова
9. Делайте зарядку Зарядка позволяет нашему организму проснуться и прийти в активный режим после нескольких часов сна:
10. Выбирайтесь на природу Природа вообще обладает уникальной способностью – она и расслабляет, и заряжает, и воодушевляет,
11. Избавляйтесь от стресса Мы никогда не сможем жить в мире, где абсолютно нет стресса – он
12. Отвлекитесь от экранов И вроде бы это реалии нашей жизни, без них не обойтись… Это так,
14. Скачать презентацию

Слайд 2

Позвольте себе выспаться
Просто прочитайте, насколько важен сон для нашего здоровья, красоты

и счастья в целом – удивитесь и начните действовать! https://www.bbc.com/russian/features-41787188

Слайд 3

Завтракайте правильно
Нашему организму после сна нужна подзарядка, причем правильная подзарядка!

Которая восполнит все силы, запустит все нужные процессы и обеспечит энергией на весь день.
https://znaniyaetosila.ru/pochemu-zavtrak-vazhen-i-kakaya-ot-nego-polza-chto-mozhno-i-nelzya-est-na-zavtrak/

Слайд 4

Ешьте больше овощей
Зачем это делать и как это делать?
Разнообразие

витаминов и микроэлементов в них обеспечивают нас нужным набором питательных веществ для нашего тела, для энергии жизни, да и вообще – для функционирования.
Заводите себе новую “яркую” привычку (ведь овощи такие разноцветные!))

https://www.abcfact.ru/11648-8-prichin-est-bolshe-ovoschei.html

Слайд 5

Делайте детокс
В нашем современном мире без очищения никак.
Что такое Детокс?

Читайте в следующей статье: https://zen.yandex.ru/media/id/5cd553b19daa6300b389c040/chto-takoe-detoks-i-tak-li-on-nam-nujen-5cd55ffefd8dc600af7702c5?utm_source=serp

Слайд 6

Пейте, пейте, пейте
И я сейчас не просто о любой жидкости.

Конечно же – совсем не о сладких газировках, покупных соках и прочей химии – Вы же знаете, как это вредно, да?
А о воде. О простой воде. Без которой мы жить ну никак не можем, ведь мы сами состоим из нее на 70-80%.
И самое важное – начинайте свой день с воды, а не с кофе, чая, плюшек и пр.))
https://zen.yandex.ru/media/new4live/dlia-chego-nujno-pit-mnogo-vody-10-prichin-pit-chistuiu-vodu-5b40a8a1b70d4800a9cb7c05?utm_source=serp

Слайд 7

Следуйте режиму
Поддерживать естественный уровень метаболизма
Сохранять необходимый уровень энергии
Придерживаться здорового и правильного

питания

https://growfood.pro/blog/pravilnoe-pitanie/chto-takoe-rezhim-pitaniya-i-pochemu-on-neobhodim/

Слайд 8

Двигайтесь
Мы должны дать нашему телу то, для чего он был создан

– ДВИЖЕНИЕ! Чтобы снова запустить правильные процессы в организме:
здоровое кровообращение,
сильная иммунная система,
естественная детоксикация,
правильный метаболизм.

https://shkolazhizni.ru/psychology/articles/70235/

Слайд 9

Делайте зарядку
Зарядка позволяет нашему организму проснуться и прийти в активный режим

после нескольких часов сна:
Зарядка разгоняет нашу кровь, что улучшает работу каждой-каждой клеточки и делает нас намного здоровее
А еще усиливается наш метаболизм
Также утренние упражнения позволяют наполнить тело живительным кислородом, что дарит нам заряд энергии на весь день
Более того – мы становимся более сконцентрированными и работаем потом гораздо эффективнее
https://zen.yandex.ru/media/make_yourself/5-prichin-pochemu-neobhodimo-delat-utrenniuiu-zariadku-5afb1d60c3321b2347a25413?utm_source=serp

Слайд 10

Выбирайтесь на природу
Природа вообще обладает уникальной способностью – она и расслабляет, и

заряжает, и воодушевляет, и успокаивает – она делает все, что нам нужно в данный конкретный момент!

https://brodude.ru/9-nauchnyh-prichin-pochemu-otdyh-na-prirode-polezen/

Слайд 11

Избавляйтесь от стресса
Мы никогда не сможем жить в мире, где абсолютно

нет стресса – он буквально на каждом шагу. Но вот что мы можем сделать – это попытаться уменьшить его влияние на нас. Самым лучшим домашним средством избавления от стресса можно считать йогу и медитацию. Она вносит такую размеренность и гармонию в наше ощущение жизни, что на любые стрессовые ситуации мы будем реагировать абсолютно спокойно.

https://sergeiyurev-com.turbopages.org/s/sergeiyurev.com/kak-izbavitsya-ot-stressa/

Слайд 12

Отвлекитесь от экранов
И вроде бы это реалии нашей жизни, без них

не обойтись… Это так, но мы можем существенно ограничить свое время за экранами.
Потому что это вредит нашей осанке – то, что мы постоянно смотрим вниз очень сильно влияет на искривление позвоночника, что в свою очередь вносит дисбаланс в работу всего нашего организма и всех его органов, и конечно же, сказывается и на осанке.
И конечно же это забирает просто массу нашего времени.
Более того голубой свет от экранов сбивает наши циркадные ритмы (это такие внутренние часики), что неизменно сказывается на качестве нашего сна.
https://polzateevo.ru/vsyakoe/televizor.html

Умный календарь 2021

Содержание

Позвольте себе выспаться Просто прочитайте, насколько важен сон для нашего здоровья, красоты

Завтракайте правильно Нашему организму после сна нужна подзарядка, причем правильная подзарядка!

Ешьте больше овощей Зачем это делать и как это делать? Разнообразие

Делайте детокс В нашем современном мире без очищения никак.Что такое Детокс?

Пейте, пейте, пейте И я сейчас не просто о любой жидкости.

Следуйте режиму Поддерживать естественный уровень метаболизма Сохранять необходимый уровень энергии Придерживаться здорового и правильного

Двигайтесь Мы должны дать нашему телу то, для чего он был создан

Делайте зарядку Зарядка позволяет нашему организму проснуться и прийти в активный режим

Выбирайтесь на природу Природа вообще обладает уникальной способностью – она и расслабляет, и

Избавляйтесь от стресса Мы никогда не сможем жить в мире, где абсолютно

Отвлекитесь от экранов И вроде бы это реалии нашей жизни, без них

Похожие презентации