4 источника жизненной энергии

с постели каждое утро и не можете осилить ничего, кроме листания ленты в соцсетях — не говоря уже о достижении каких-то целей.
Такое состояние связано с отсутствием жизненной энергии — вы просто истощены, и организму больше негде взять силы для движения вперед. Но как и откуда каждый день черпать энергию для полноценной жизни?

вашего здоровья — это фундамент энергии и то, над чем стоит работать в первую очередь.
Важно отметить: если у вас есть какие-то заболевания, нужно с осторожностью отнестись к радикальным переменам в питании, физических нагрузках и практиках.
Засыпайте в 23:00, просыпайтесь в 5:00. Нет сов и жаворонков — есть люди, у которых сбиты биологические часы.
Пейте 2–3 литра правильной воды в день. Уровень ph в правильной воде — 7–8 (на некоторых бутылках воды на этикетке можно заметить это).
Исключите мусор: фастфуд, полуфабрикаты, чипсы и т. д.
Употребляйте 70% щелочной пищи (сырые овощи и фрукты) и 30% кислотной (вареное, жареное, печеное).
Выбирайте любой спорт, который вам нравится: бег, спортивный зал, единоборства.
Делайте упражнения на спину, позвоночник.
Работайте над осанкой.
Научитесь правильно дышать. Дыхание — это главный тренажер для всего тела.

злость и раздражение.
Никто ни в чем не виноват, хозяин вашей жизни — только вы.
Веселое сердце — лучшее лекарство.

мусор из головы и речи (мат, слова-паразиты, неясные и абстрактные мысли).
Займитесь искусством (музыка, рисование).
Не смотрите телевизор и не зависайте в соцсетях.

жизни и развитии.
Стройте качественные отношения.
Ставьте большие цели.
Делайте добрые дела.
Выражайте благодарность, например, поставив лайк внизу.