Содержание
- 2. Введение Беременность – это период больших физических и эмоциональный изменений в организме женщины. Однако, самое главное
- 3. Во время беременности в организме женщины происходит много изменений, которые готовят ее к процессу родов. Поэтому
- 4. При помощи техники Пилатес можно вытянуть мышцы и одновременно их укрепить, не прибегая к высоко интенсивным
- 5. Более важным аспектом является кровообращение. Когда мы тренируемся, кровь уходит от центра тела к конечностям, то
- 6. Некоторые гинекологи, практикующие кесарево сечение, замечают отличия мышечной структуры между пациентками, которые занимались Пилатес и теми,
- 7. Тонус внутренних мышц живота, кроме поддержки ребенка, еще и улучшает состояние позвоночника. С вытягиванием позвоночника грудная
- 8. Еще один фактор, который нужно принимать во внимание, это баланс. Во время беременности чувство баланса уменьшается.
- 9. В рамках данного курса мы поговорим об анатомии и нервно-мышечной физиологии. Лишь глубокое знание процесса беременности
- 10. Таз, получивший название из-за схожести с чашей, представляет собой костное кольцо, находящееся между подвижными позвонками позвоночника,
- 11. Окружность этой плоскости называется пограничной линией или верхним краем входа в таз. Верхняя окружность.—Верхняя окружность формирует
- 12. Поперечный диаметр идет через самое широкое место верхней апертуры таза, от середины верхнего края с одной
- 13. Часть таза? Акушеры считают пятый поясничный позвонок частью таза, поскольку этот позвонок прикреплен к тазу подвздошно-поясничными
- 14. Характеристика крестцово-подвздошных сочленений. - Сочленения между крестцом и тазом обычно неподвижны. У беременной женщины они могут
- 15. Брюшная стенка Брюшная полость (от латинского слова, означающего «брюхо») – это часть тела между тазом и
- 16. ВАЖНОСТЬ БРЮШНОЙ СТЕНКИ Брюшная стенка, помимо двигательной функции, играет важнейшую роль в сохранении правильного положения позвоночника,
- 17. Мышцы Точки начала и прикрепления Наружная косая мышца живота – самая дальняя от центра мышца, образующая
- 18. Копчик Прямая кишка Лобково-копчиковая мышца Мочеточник Мочевой пузырь Мышца, поднимающая задний проход Прямокишечно-пузырная мышца Мышца язычка,
- 19. Тазовое дно или диафрагма таза состоит из мышечных волокон мышцы, поднимающей задний проход, и копчиковой мышцы.
- 20. Анатомия стенки влагалища Хорошее знание анатомии поможет легче понять процесс расслабления (опущения) маточной и влагалищной стенки.
- 21. Мышцы и фасции таза Мышцы таза можно разделить на две группы: внутренняя запирательная мышца и грушевидная
- 22. Фасция таза.— Фасция таза может разделяться на: (a) оболочки фасций внутренней запирательной мышцы, грушевидной мышцы и
- 23. Внутренние, относящиеся к наружным половым органам, сосуды и срамной нерв пересекают тазовую поверхность внутренней запирательной мышцы
- 24. Диафрагмальная часть фасции таза покрывает обе поверхности мышцы, поднимающей задний проход. Ее нижний слой называется анальной
- 25. Очевидно, что фасция, покрывающая ту часть внутренней запирательной мышцы, которая находится над местом начала мышцы, поднимающей
- 26. Функции.—Мышца, поднимающая задний проход, сдавливает задний край прямой кишки в случае ее выпадения и выводит его
- 27. Pregnancy physiology . Изменения во время беременности Женские половые органы: матка, шейка матки, яичники Кожа грудь
- 28. Матка – это основной женский репродуктивный орган. С одной стороны, шейка матки идет во влагалище, а
- 29. У женщин детородного возраста внутренняя оболочка матки (эндометрий) подвергается ежемесячным изменениям, известным как менструальный цикл. Каждый
- 30. Основная функция матки заключается в принятии оплодотворенной яйцеклетки, которая входит в эндометрий и получает питательные вещества
- 31. Шейка матки – это нижний край матки. Она находится в верхней точке влагалища и имеет длину
- 32. Яичники являются частью женской репродуктивной системы. У женщины есть два яичника, по одному с каждой стороны.
- 33. Женщины способны к деторождению с началом полового созревания и до наступления менопаузы (или изменений в жизни,
- 34. Изменения во время беременности Все девять месяцев беременности, с момента зачатия до родов, - это период
- 35. Беременность состоит из трех триместров. Первые 12 недель – это 1й триместр, с 13 по 28
- 36. Зачатие Овуляция обычно происходит в середине менструального цикла: обычно между 14-м и 28-м днями цикла. Оплодотворение
- 37. Ранние признаки беременности Первый триместр (0-12 недели) Мать Матка находится внизу таза и не имеет визуальных
- 38. Ребенок Первый триместр – это период быстрого роста и развития. У ребенка формируются все органы и
- 39. Второй триместр (13-28 недель) Мать На втором триместре у беременных женщин появляется больше энергии, и тошноту
- 40. Ребенок Во втором триместре у ребенка формируются половые органы, а остальные органы уже созревают полностью. Ребенок
- 41. Третий триместр (29-40 недели) Мать На третьем триместре ребенок увеличивается в размере, матка уже вызывает у
- 42. Ребенок Легкие ребенка окончательно формируются на третьем триместре. Ребенок выполняет дыхательные движения, хотя легкие еще не
- 43. Набор веса во время беременности Во время беременности женщины набирают 9-15 кг. Набор веса происходит из-за
- 44. Эмоциональные изменения Для женщины считается нормальным переживать большое количество эмоций на протяжении беременности и деторождения. В
- 45. Польза физических нагрузок Клиенты жалуются на то, что устали. Они набирают вес. Они чувствуют себя не
- 46. Польза физических нагрузок Уменьшение болей в спине, проблем с запорами, вздутием живота и отечностью Может помочь
- 47. Рекомендации Регулярные физические нагрузки помогают сохранить хорошую форму во время беременности и лучше справиться с болью
- 48. Суставы Гормоны, выделяемые организмом во время беременности, приводят к расслаблению связок, которые поддерживают суставы. Это делает
- 49. Релаксин Во время беременности концентрация гормона релаксина в 10 раз выше, чем в обычном состоянии. Релаксин
- 50. Частота сердечных сокращений Лишний вес, который появляется во время беременности, заставляет организм работать с большей силой,
- 51. Рекомендации по физическим нагрузкам Перед тем, как приступить к тренировочной программе, попросите клиентку выяснить у своего
- 52. Преждевременные роды Преждевременные роды происходят в 10-12% случаев. Часто это случается по непонятным причинам. Продолжительность нормальной
- 53. Почему происходят преждевременные роды? На некоторых женщин может повлиять стрессовая ситуация, на других состояние здоровья, инфекция,
- 54. Три группы женщин, которые подвержены наибольшему риску преждевременных родов: Женщины, у которых ранее были преждевременные роды
- 55. Во время беременности легкая или умеренная потеря крови может произойти по причине разрыва маленькой вены на
- 56. Состояние во время беременности, когда разрыв плодных оболочек (разрыв плодного пузыря и хориона) происходит больше, чем
- 57. Во время беременности почти все виды физических нагрузок являются безопасными. Однако, некоторые виды упражнения подразумевают положения
- 58. Выбор безопасных упражнений Другие виды физических нагрузок, при условии умеренной их интенсивности, безопасны для женщин, которые
- 59. Физические нагрузки во время беременности легче переносятся в течение первых 24-х недель. В последние три месяца
- 60. Изменения, которые происходят в вашем организме, могут сделать определенные положения и виды деятельности опасными для беременной
- 61. Во время беременности перегрев организма может привести к неприятным последствиям. Перегрев может привести к потере жидкости,
- 62. Следуйте следующим правилам, чтобы ваша тренировка была безопасной и полезной: После первого триместра избегайте упражнений лежа
- 63. Что нужно знать? Во время тренировки просите клиентку следить за своим самочувствием. Не занимайтесь до полного
- 64. Тревожные симптомы Прекратите тренировку и позвоните врачу вашей клиентки, если происходит следующее: Вагинальное кровотечение Головокружение или
- 65. Диастаз прямых мышц живота Также известен как расхождение мышц живота Расхождение мышц живота очень распространено во
- 66. Что приводит к расхождению мышц? Положение прямой мышцы живота фиксируется при помощи поперечной мышцы живота (мышцы,
- 67. Насколько распространено расхождение мышц? Расхождение мышц довольно распространено во время беременности. Около трети женщин переживают расхождение
- 68. Симптомы расхождения мышц: Расхождение мышц живота обычно проходит безболезненно, но есть несколько симптомов, которые помогут вам
- 69. Как проверить, есть ли расхождение мышц? Очень легко проверить, есть ли расхождение мышц живота. Лягте на
- 71. Скачать презентацию