Минеральные соли, гигиеническое значение, классификация, микроэлементы пищи, значение для организма, продукты, богатые ими
Содержание
- 2. ГИГИЕНИЧЕСКОЕ ЗНАЧЕНИЕ участвуют в обмене веществ (участвуют в структуре и функции большинства ферментных систем и процессов);
- 3. КЛАССИФИКАЦИЯ Макроэлементы: - щелочного характера (Ca, Mg, K, Na); - кислотного характера (P, S, Сl). Микроэлементы:(Tе,
- 4. ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ЗНАЧЕНИЕ ЖЕЛЕЗА играет роль в нормализации состава крови; участвует в переносе кислорода в крови (гемоглобин)
- 5. стимулирует внутриклеточные процессы и является необходимой составной частью протоплазмы и клеточных ядер; способствует реализации защитных функций
- 6. НОРМЫ ЖЕЛЕЗА Физиологическая потребность для взрослых 10 мг/сутки(для мужчин) и 18 мг/сутки (для женщин); для детей
- 7. ИСТОЧНИКИ ЖЕЛЕЗА печень творог зерновые овощи фрукты ягоды
- 8. КЛИНИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ НЕДОСТАТОЧНОГО ПОСТУПЛЕНИЯ ЖЕЛЕЗА слабость; повышенная утомляемость; головная боль; "мушки" перед глазами; сердцебиение и одышка
- 9. снижение аппетита; сухость во рту; ломкость ногтей; бледность кожи с легкой желтуш- ностью; снижение сопротивляемости организма
- 10. КЛИНИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ ИЗБЫТОЧНОГО ПОСТУПЛЕНИЯ ЖЕЛЕЗА избыточное поступление железа с пищей способствует выведению из организма фосфора; гемахроматоз,
- 11. ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ЗНАЧЕНИЕ МЕДИ участвует в тканевом дыхании; участвует в процессах кроветворения; способствует выработке иммунитета; повышает фагоцитарную
- 12. участвует в антиоксидантной клеточной защите; участвует в функции щитовидной железы; участвует в превращении поступающего в пищей
- 13. НОРМЫ МЕДИ Физиологическая потребность для взрослых 1,0 мг/сутки; для детей – от 0,5 до 1,0 мг/сутки.
- 14. ИСТОЧНИКИ МЕДИ мясо печень злаковые
- 15. КЛИНИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ НЕДОСТАТОЧНОГО ПОСТУПЛЕНИЯ МЕДИ железодефицитная анемия; нейтропения; остеопороз; вероятность развития атеросклероза.
- 16. КЛИНИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ ИЗБЫТОЧНОГО ПОСТУПЛЕНИЯ МЕДИ функциональные расстройства нервной системы (ухудшение памяти, депрессия, бессонница); нарушение функций почек;
- 17. ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ЗНАЧЕНИЕ ЦИНКА играет роль в росте и развитии организма; функционирует нервную систему и инсулярный аппарат;
- 18. НОРМЫ ЦИНКА Физиологическая потребность для взрослых - 12,5 мг/сутки; для детей - от 3 до 12
- 19. ИСТОЧНИКИ ЦИНКА мясо рыба морепродукты орехи бобовые
- 20. КЛИНИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ НЕДОСТАТОЧНОГО ПОСТУПЛЕНИЯ ЦИНКА плохой аппетит; нарушение вкусовых ощущений; снижение порога обоняния; низкий рост; задержка
- 21. КЛИНИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ ИЗБЫТОЧНОГО ПОСТУПЛЕНИЯ ЦИНКА нарушение функций иммунной системы, аутоиммунные реакции; нарушения состояния кожи, волос, ногтей;
- 22. ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ЗНАЧЕНИЕ СЕЛЕНА участвует в антиоксидантной системе; участвует в синтезе тиреоидных гормонов; обладает детоксикационным действием в
- 23. НОРМЫ СЕЛЕНА Физиологическая потребность для взрослых – 55-70 мкг/сутки; для детей от 10 до 50 мкг/сутки.
- 24. ИСТОЧНИКИ СЕЛЕНА мясо зерновые грибы орехи лук чеснок
- 25. КЛИНИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ НЕДОСТАТОЧНОГО ПОСТУПЛЕНИЯ СЕЛЕНА снижается работоспособность; теряется ясность мышления; слабеет иммунитет; возникают гнойники; плохо заживают
- 26. КЛИНИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ ИЗБЫТОЧНОГО ПОСТУПЛЕНИЯ СЕЛЕНА шелушение кожи; выпадение волос; расслоение ногтей и разрушение зубов; накопление канцерогенов
- 28. Скачать презентацию