Окружающая среда и здоровье человека

- биометеорология
Факторы неживой природы – абиотические, биотические – живой природы
метеотропные реакции - все виды реакции организма на действие климатических факторов.

переносится как здоровыми , так и больными, относительно благоприятную, которая хорошо переносится здоровыми, а у больных иногда вызывает ухудшение состояния здоровья, и неблагоприятную, удовлетворительно переносимую здоровыми, а у больных вызывающая обострение заболеваний.

системы, крови, нервной системы, кожи и подкожной клетчатки и т.д.).
- Уровень распространения природно-очаговых инфекций.
- Уровень профессиональной заболеваемости, формирующейся в результате воздействия химического и физического загрязнения ОС.
- Заболеваемости и смертности населения в связи с
загрязнением вредными веществами атмосферного воздуха, воды (водных источников), местных и привозных продуктов питания.

приблизительно равные промежутки времени

В течение всей жизни с самого рождения нас сопровождают три биоритма, движущихся подобно медленным внутренним часам:
- физический ритм (продолжительность - 23 дня);
- эмоциональный ритм (продолжительность - 28 дней);
- интеллектуальный ритм (продолжительность - 33 дня).
Каждый из этих ритмов на половине своей длины достигает наивысшей фазы. Затем он резко опускается вниз, достигает исходного пункта (критической точки), и переходит в фазу спада, где достигает низшей точки. Потом снова поднимается наверх, где начинается новый ритм.

полноценно переваривается.
14-18 – часы наивысшей работоспособности, наиболее благоприятны для занятий спортом.
18-22 – человек хорошо расслабляется. Мы получаем удовольствие от прошедшего дня, голова полна впечатлений.
22-2 – чаще всего снятся “вещие сны”, появляется также аппетит.
2-6 – если встать из постели под конец этого периода, то весь день будешь чувствовать легкость и свежесть.

Часто ли мы сравниваем наш режим жизни с биологическими ритмами?    К сожалению, нередко забывая о внутренних часах, мы позволяем себе слишком поздно ложиться или долго спать по утрам, перегружаем себя работой, сбиваем режим приема пищи и т.д. Это всегда очень негативно сказывается на нашем здоровье.

часа каждый. Период “тяжести, покоя и влаги”. Он соответствует утру перед восходом солнца, когда выпадает роса. На нас он отражается покоем и тяжестью. Это наиболее благоприятный период для первого приёма пищи.

Про принятие пищи можно сказать, что пятиразовый приём полезнее,
чем двухразовый

даются физические и умственные упражнения.
В другую – настроение подавленное, все нагрузки остро чувствуются. Почему?
Организм не может постоянно работать на высоком уровне, ему нужен отдых.
Можно высчитать свои недельные биоритмы, в неделю “отдыха” – нужно стараться не перегружать организм.

и океанах, их мощность увеличивается или уменьшается в зависимости от дня лунного месяца, это также влияет и на человека.
В дни новолуния и полнолуния сильно меняется влажность, давление, человек в зависимости от этого, по-разному себя чувствует.

Смена сезонов года также оказывает влияние.
Изменяется количество энергии, поступающей от солнца, следовательно, меняется влажность, плотность кислорода с связи с чем легкие человека активно работают осенью.
Плотность кислорода наибольшая в январе, минимальная в июне и июле. Это отражается на деятельности всего организма, особенно почек (активный зимний период).

– “совы”.

“Жаворонки” же имеют наибольшую работоспособность в утренние и дневные часы

“Голуби”. Люди этого типа не любят рано вставать, но и ложиться поздно тоже не хотят. Это дневной тип.

Индивидуальные ритмы человека