Профессиональные заболевания и их профилактика

переговорами, ответственностью, необходимостью обрабатывать колоссальный объём информации за короткое время.
Шум на рабочем месте.
Контакт с большим количеством людей.
Гиподинамия.
Наличие большого количества офисной техники (компьютеры, копировальные аппараты, кондиционеры, телефоны, принтеры), которые являются источником шума, электромагнитного излучения, инфекций и аллергенов.
Большая часть рабочего времени проводится за компьютером.
Ненормированный рабочий день.

хронической усталости», который проявляется нарушением сна, раздражительностью, постоянным чувством слабости, безысходности, нехватки сил, апатией, безразличием к обычным радостям жизни (семье, поездкам, отдыху, друзьям). Главный признак синдрома хронической усталости – непереносимость всего, что относится к профессиональной деятельности. Встречаются и такие болезни, как неврозы, ВСД, мигрень.
Упадок жизненных сил вызывает снижение иммунитета, и как следствие, частые инфекционные заболевания.
Органов дыхания – аллергические заболевания.
Опорно-двигательного аппарата – боли в спине, суставах. Часты артрозы, артриты, нарушения осанки. Наблюдается так называемый «туннельный синдром», который является следствием однообразности движений, например, длительной работы за компьютером. Симптомы: боли, чувствительные и двигательные нарушения в области запястий. В тяжёлых случаях могут развиться трофические нарушения.
Прочие – ухудшение внешнего вида, обменные расстройства, нарушения со стороны репродуктивной системы (снижение либидо, менструального цикла у женщин), алкоголизм, наркомания, нарушение зрения, геморрой, варикоз и т. д.

– синдром менеджера . В основе его лежит повышенная невротизация, которая вызывает физические сбои в организме. Состояние «синдрома менеджера» вызывает ряд заболеваний, таких как: невроз; астенический синдром; вегето-сосудистая дистония; транзиторная артериальная гипертония; снижение иммунитета и половой потенции и т.д.

восприятие и моторная (мышечная) функция. К этому добавляются депрессивные и тревожные реакции, раздражительность, эмоциональная лабильность, головные боли, повышение артериального давления.
Астенический синдром . Для него характерны упадок сил, ощущение переутомления, чрезмерная истощаемость, повышение, а затем резкое снижение нервно-психической возбудимости, ослабление внимания, неустойчивое настроение, общее снижение психической активности. Астения, в отличие от физической усталости, носит витальный характер: она постоянна, непосредственно не связана с перенапряжением, не исчезает даже в результате длительного отдыха. При астении резко ухудшается самочувствие, снижается работоспособность, менеджер работает неровно, «рывками», быстро загорается и вскоре остывает. Острый по началу интерес к какому-либо делу сильно притупляется.

не нарушающими оценку реальных событий, а также своего состояния и поведения. Виды наиболее частых невротических синдромов, возникающих у менеджеров на фоне расстройства сна, вегетативной регуляции, ухудшения самочувствия, потери аппетита, следующие:
– обессивно-фобический синдром, который включает разные виды навязчивых расстройств: интеллектуальные, моторные и эмоциональные (фобии, сомнения, опасения);
– синдром нервной анорексии, связанный с ослаблением или утратой чувства голода после длительного отказа от приема пищи;
– невротическая ипохондрия, которая проявляется в психогенно обусловленных и объективно необоснованных сомнениях, опасениях и страхах по поводу своего здоровья.

заболевания. Высокая степень личной ответственности, нервные напряжения, малоподвижный образ жизни – все это питательная среда для болезней сосудов и сердца, и в первую очередь гипертонии, которую называют болезнью руководителей. Большую долю в числе заболеваний менеджеров составляют также инфаркты миокарда, инсульты, органические изменения кровеносных сосудов.
Депрессия . Она проявляется в самообвинениях, переживании чувства вины из-за болезни, легкомыслия и безответственности. Болезнь может восприниматься как заслуженная кара свыше, как возмездие и справедливое наказание.

виде:
1. Разнообразие интересов, недопущение того, чтобы профессиональные вопросы вытесняли семейные и личные.
2. Сочетание труда и отдыха, способствующее тому, чтобы не возникало ни ощущения перегрузки, ни пресыщенности.
3. Недопущение возникновения и развития семейных и личных проблем, постоянное уделение значительной части своего внимания семье, друзьям,
личным увлечениям.

как продолжение предыдущей программы. Она может включать в себя:
– регулярные занятия физкультурой и спортом, обеспечение разумной двигательной физической активности;
– контроль за собственным эмоциональным состоянием, недопущение чрезмерного возбуждения или подавленности;
– регулярное и умеренное питание;
– своевременный и достаточно продолжительный сон;
– исключение вредных привычек: злоупотребление спиртным, сигаретами, кофе;
– регулярные медицинские осмотры и консультации с врачом в профилактических целях.

непредвиденные обстоятельства, так и на минуты отдыха.
Врачи и психологи советуют больше внимания уделять «хобби» – личному увлечению. Причем полезны только те увлечения, которые отличаются от забот рабочего дня. «Хобби» должно «переключать» на другие виды деятельности, интересы, мысли.
Недостаток двигательной активности руководителя может быть компенсирован регулярными занятиями спортом.
Регулирование собственного эмоционального состояния доступно любому грамотному человеку, для этого достаточно освоить комплекс специальных приемов. Весьма практичной и доступной является школа самокоррекции по адаптированной системе известного американского психолога Дейла Карнеги.