Профилактика кариеса зубов

протекающий в твёрдых тканях зуба и развивающийся в результате комплексного воздействия неблагоприятных внешних и внутренних факторов. В начальной стадии развития кариес характеризуется очаговой деминерализацией неорганической части эмали и разрушением её органического матрикса. В конечном итоге это приводит к разрушению твёрдых тканей зуба с образованием полости в дентине, а при отсутствии лечения — к возникновению воспалительных осложнений со стороны пульпы и периодонт.

ротовой полостью. От кариеса страдают и зубы, и десны.
Часто процесс начинается совершенно незаметно: на поверхности зуба появляется маленькое кариозное пятнышко. Зуб начинает реагировать на горячую, холодную, сладкую пищу. Затем кариес поражает эмаль и дентин: образуется полость, из-за которой в зубе появляются болезненные ощущения. На последней стадии полость увеличивается, и сильную боль начинают вызывать даже случайные прикосновения.
Чтобы понять, что такое профилактика кариеса, сначала следует определить причины появления такого патологического процесса. Они могут быть как врожденными, так и являться результатом легкомысленного отношения к своему здоровью:

избавиться от вредных бактерий, желательно 2-3 раза в год проходить профессиональную чистку зубов. Но для снижения риска появления патологических процессов нужно соблюдать базовые правила профилактики кариеса

естественного очищения зубов. Некоторые продукты, напротив, оказывают негативное влияние на эмаль, из-за чего начинаются патологические процессы.
Для профилактики кариеса нужно скорректировать питание следующим образом:
Уменьшить объем потребления сладостей и мучных продуктов. Вам не нужно заставлять себя полностью отказываться от кондитерских изделий и шоколада. Однако стоит максимально снизить их количество, а после каждого приема пищи полоскать рот специальными ополаскивателями или теплой водой. Привычные сладости можно заменить на сухофрукты.
Сбалансировать рацион. Когда составляете меню, следите за балансом жиров, белков и углеводов. К обязательным составляющим правильного меню относятся кисломолочные продукты, мясо и рыба, сыр, орехи, свежая зелень.
Употреблять твердые продукты. Для поддержания здоровья ротовой полости нужно регулярно осуществлять естественную очистку зубов. В этом плане помогают жесткие овощи и фрукты, в том числе яблоки и морковь.
Тщательно пережевывать пищу. Мы привыкли быстро завтракать, обедать и ужинать. Однако заглатывание крупных кусков пищи приводит к их долгому нахождению в желудке, из-за чего могут происходить нарушения в пищеварении.
Осторожное употребление твердой пищи. Жесткая пища должна быть в рационе, но старайтесь есть аккуратно, чтобы зубы не травмировались, а частицы не застревали в межзубных промежутках.
Постоянно следите за реакцией зубов на употребляемую пищу. В некоторых случаях нужно не просто ограничить количество сладостей и мучных продуктов, а полностью исключить их из рациона. Если зубы начали реагировать на горячую/холодную пищу – рекомендуем сразу пройти осмотр у стоматолога, иначе есть риск запустить и тем самым усугубить возникший патологический процесс.