Средства физической культуры и методика их применения при миопии 2 степени

Август 21, 2022

Главная
Медицина
Средства физической культуры и методика их применения при миопии 2 степени

Содержание

2. Актуальность исследования заключается в том , что миопия относится к числу самых распространенных причин снижения зрения
3. Цель исследования заключается в том , чтобы изучить средства физической культуры и методику их применения при
4. Задача исследования заключается в том , чтобы изучить причины развития миопии , а также рассказать какие
5. Чтобы сохранить и улучшить остаточное зрение, необходимо использовать методики, имеющие коррекционную и профилактическую направленность и позволяющие
6. Специальные упражнения для глаз лучше выполнять одновременно с дыхательными общеразвивающими, корригирующими упражнениями, а также упражнениями для
7. Циклические упражнения средней интенсивности такие как , бег, плавание, при которых частота сердечных сокращений остается на
8. Любые физические упражнения способствуют общему укреплению организма и активизации его функции, в числе прочего повышают работоспособность
9. Используемые физические упражнения при нарушении зрения решают следующие задачи: общее укрепление организма; – активизация функций дыхательной
10. В век цифровых технологий миопия является очень распространённым дефектом зрения. Сейчас люди буквально живут в цифровых
11. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ Щетинкина Л. А. Занятия физической культурой и спортом при близорукости – 2014г. С 183-185
13. Скачать презентацию

Слайд 2

Актуальность исследования заключается в том , что миопия относится к числу

самых распространенных причин снижения зрения . Актуальность проблемы неуклонно возрастает , за последнее десятилетие частота выявления миопии возросла более чем в 1,5 раза и достигла 20–26% , в том числе высокой степени, с риском хориоретинальных осложнений — почти в 5 раз.

Слайд 3

Цель исследования заключается в том , чтобы изучить средства физической культуры

и методику их применения при миопии 2 степени.

Слайд 4

Задача исследования заключается в том , чтобы изучить причины развития миопии

, а также рассказать какие мышцы необходимо развивать для улучшения зрения.

Слайд 5

Чтобы сохранить и улучшить остаточное зрение, необходимо использовать методики, имеющие коррекционную

и профилактическую направленность и позволяющие учитывать следующие аспекты: охрана остаточного зрения, особенности индивидуального развития студента, щадящий режим зрительной нагрузки, рациональное чередования физической нагрузки и отдыха, специальных упражнений для глаз в течение дня, использование специальных методов и приемов в обучении двигательным действиям, система требований, которые предъявляются студенту

Слайд 6

Специальные упражнения для глаз лучше выполнять одновременно с дыхательными общеразвивающими, корригирующими

упражнениями, а также упражнениями для мышц шеи и спины. Включают их в комплекс упражнений с целью улучшения функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также укрепления мышечного корсета, мышц шеи и спины, ослабленной неправильной позой при зрительной работе (резко наклонена голова, сутулая спина). В комплексе профилактических мер поза человека при работе имеет большое значение.

Слайд 7

Циклические упражнения средней интенсивности такие как , бег, плавание, при которых

частота сердечных сокращений остается на уровне 100-140 ударов в минуту, благотворно влияют на зрительные функции. Вызывая приток крови к глазам, эти упражнения улучшают работу цилиарной мышцы глаза и нормализуют циркуляцию внутриглазной жидкости

Слайд 8

Любые физические упражнения способствуют общему укреплению организма и активизации его функции,

в числе прочего повышают работоспособность цилиарной мышцы и укрепляют склеру глаза.
Упражнения на мышцы глаз. Объем и интенсивность для их развития.
Быстрые моргания в течение 2 минут.
Проводить глазами силуэт цифры 8. 5-7 повторений
Зажмурьтесь на 3-5 секунд, после широко откройте глаза. Выполните упражнение 7-8 раз
Совершайте круговые движения глазами. Сначала 10 раз по часовой стрелке, затем еще 10 раз – в противоположном направлении
Аккуратно помассируйте закрытые веки кончиками пальцев в течение минуты
Коснитесь носа указательным пальцем. Отведите руку, проследив ее путь глазами. Данное упражнение нужно повторить 10-12 раз

Слайд 9

Используемые физические упражнения при нарушении зрения решают следующие задачи:
общее укрепление

организма;
– активизация функций дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
– укрепление мышечно-связочного аппарата;
– улучшение кровообращения в тканях глаза;
– улучшение деятельности мышц глаза, прежде всего цилиарной мышцы;
– укрепление склеры;
– повышение уровня физического развития и физической подготовленности;
– профилактика и коррекция изменений осанки;
– профилактика прогрессирования близорукости

Слайд 10

В век цифровых технологий миопия является очень распространённым дефектом зрения.
Сейчас

люди буквально живут в цифровых мониторах , не уделяя должной заботы глазам ,что приводит к развитию различных дефектов.
В своей работе я рассмотрел такие темы как: причины возникновения миопии, упражнения для улучшения зрительных функций, лечебная физкультура ,а также какие мышцы стоит развивать при миопии 2 степени.

Слайд 11

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Щетинкина Л. А. Занятия физической культурой и спортом при близорукости

– 2014г. С 183-185
https://glazka.ru/stati/gimnastika-glaz-dlya-vosstanovleniya-zreniya/
https://elar.urfu.ru/bitstream/
http://03-nv.ru/services/recomendations/
https://nsk.excimerclinic.ru/myopia/