Содержание
- 2. ЖОСПАР: Тамақтану пирамидасы дегеніміз не? Баларға арналған тамақтану пирамидасы Жүкті әйелдерге арналған тамақтану пирамидасы Ересектерге арналған
- 3. Тамақтану - ағзаның қуат шығынының орнын толтыруға, тіндер құрылуына және жаңартылуына және қызметтерін реттеп отыруға кажетті,
- 4. Біз неге тамақтану пирамидасының ұсыныстарын қолдануымыз қажет? Дұрыс тамақтанбау дене салмағының төмендеуіне, өсудің баяулауына, әлсіздікке алып
- 5. Дұрыс тамақтану пирамидасы қандай? Егер тағамның калориялығы орта есеппен алғанда 2-2,2 мың килокалорий болса, пирамида бойынша
- 6. Бұршақ, балық және майсыз еттер Көкөністер мен жемістер Май мен тұзы аз сүт және сүт өнімдері,
- 7. Көкөністер мен жемістер – табыс кепілі Күнделікті мәзірде жемістер және 100% жеміс шырындары болуы қажет. Олар
- 8. Сүт өнімдерінің құрамында балалардың дұрыс дамуы үшін қажетті кальций бар. Ең пайдалылары және "тазалары" - қатықтар
- 9. Конфеттің орнына шоколад Балалар тәттілерді рахаттанып жейді, бірақ барлығын тәттілермен ауыстыру мақсатында емес, оларды балаға қосымша
- 10. Жүкті әйелдің емдәмі біздің әрқайсысымыздың тамақтануымыздың ұтымды тәсілінен өзгеше ерекшеленбейді. Әйелдің құрсағындағы жаңа өмірге байланысты дәрумендерге,
- 11. Ағуыз – өсу үшін ауыстырылмайтын зат Сондай-ақ ағуыз анасының құрсағындағы баланың дамуы үшін өте маңызды. Оның
- 12. Көкөністер мен денсаулық Күніне көкөністердің 5 үлесін жеуге кеңес беріледі. Сарғылт және қошқыл жасыл түсті шикі
- 13. Фаст-Фудқа жоламаңыз Жеткіншектердің көпшілігі гамбургерлерді жақсы көреді, бірақ сонда да Fast Food түріндегі тағамдарды көп болса
- 14. Дәстүрлі тамақтану пирамидасы арнайы жасы ұлғайған адамдардың қажеттілігі үшін өзгертілген болатын. Оның басты ұстанымы – жасы
- 15. Дән және су Еленбеген ұннан пісірілген өнімдер жасы ұлғайған адамдар үшін тамақтану пирамидасының негізі болып табылады.
- 16. Емдәмді ауыстырушыларға қарсы дәрумендер және минералдар Емдәмді ауыстырушылар емес, нағыз тамақтар басым болуы керек. Егер дәстүрлі
- 17. Қортынды Дұрыс тамақтану салауатты өмір қуанышын ұзарту.Әр адам өз денсаулығын қадағаласа, дұрыс тамақтанып, салауатты өмір салтын
- 18. Пайдаланған әдебиеттер 1.www.yandex.ru 2.www.google.ru 3. https://kk.wikipedia.org 4. http://edaplus.info 5. http://www.myshared.ru
- 20. Скачать презентацию