Важность правильного питания

Август 4, 2022

Главная
Медицина
Важность правильного питания

Содержание

2. Здоровым считается такое питание, при котором человеку обеспечивается полноценное развитие, рост, жизненная энергия и отличное самочувствие.
3. Питаться правильно – значит не только следить за калорийностью пищи, кратностью приёмов, но и разнообразить ее.
4. Если вы решили придерживаться здорового рациона, вам придется максимально сократить потребление следующего: полуфабрикаты сдобная выпечка конфеты
5. Чтобы еда приносила пользу, необходимо отдавать предпочтение свежим разноплановым продуктам. Порции должны быть умеренными. Еще один
6. О своем теле нужно заботиться. И только тогда оно ответит тем же. Систематическое соблюдение принципов здорового
7. Здоровое питание – это не просто набор полезных продуктов, это стиль жизни. Необходимо знать меру в
9. Скачать презентацию

Слайд 2

Здоровым считается такое питание, при котором человеку обеспечивается полноценное развитие, рост,

жизненная энергия и отличное самочувствие. Наукой доказано его положительное влияние на организм, особенно в сочетании с физическими упражнениями.

Слайд 3

Питаться правильно – значит не только следить за калорийностью пищи, кратностью

приёмов, но и разнообразить ее.
Необходимо, чтобы в рацион входили продукты из разных групп:
овощи
фрукты
злаки
молочные и кисломолочные продукты
мясо и рыба

Слайд 4

Если вы решили придерживаться здорового рациона, вам придется максимально сократить потребление

следующего:
полуфабрикаты
сдобная выпечка
конфеты
сладкие газированные напитки
алкоголь

Слайд 5

Чтобы еда приносила пользу, необходимо отдавать предпочтение свежим разноплановым продуктам. Порции

должны быть умеренными. Еще один важный момент – наслаждайтесь трапезой, не торопитесь и тщательно пережевывайте каждый кусочек.

Слайд 6

О своем теле нужно заботиться. И только тогда оно ответит тем

же. Систематическое соблюдение принципов здорового питания сохранит здоровье на долгие годы. К тому же, своим примером можно показать детям, что и как нужно есть.

Слайд 7

Здоровое питание – это не просто набор полезных продуктов, это стиль

жизни. Необходимо знать меру в поглощении пищи и помнить основные правила и законы потребления разных продуктов.
Вознаграждением будет нормальный вес, крепкое здоровье и отличное самочувствие.
А чтобы система заработала на полную, необходимо не забывать о физических упражнениях и полноценном отдыхе.