Содержание
- 2. Здоровый образ жизни – комплексное понятие, включающее в себя множество составляющих. Сюда входят все сферы человеческого
- 3. Даже если у тебя «тройка» по физкультуре, ты любишь «чипсы» и «Кока-колу», тебе с трудом удаётся
- 4. Движение - жизнь! Старайся двигаться как можно больше. Занимайся физической культурой, хотя бы 30 мин в
- 5. Соблюдай режим дня! Ложись и вставай в одно и то же время. Это самый простой совет
- 6. Нормальный сон для человека – 7-8 часов. Если ты спишь меньше, возникает хроническая усталость, которая приводит
- 7. Закаливай свой организм. Лучше всего помогает контрастный душ – теплая и прохладная водичка. Не только полезно,
- 8. Ешь больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную
- 9. Почаще гуляй в парке, на свежем воздухе, подальше от автомобилей и других загрязнителей воздуха.
- 10. Старайся чаще слушать любимую весёлую музыку - это лучшее лекарство от плохого настроения!
- 11. И конечно не кури, не злоупотребляй алкоголем и другими вредными привычками. Ведь это основные факторы, ухудшающие
- 13. Скачать презентацию