Правильный завтрак

Сентябрь 11, 2022

Главная
ОБЖ
Правильный завтрак

Содержание

2. Типы современных завтраков: Углеводный завтрак Отсутствие завтрака Правильный завтрак Идеальный завтрак
3. А так питаемся мы И современные дети
4. Традиционный завтрак Что Вы обычно с утра даёте своему организму? бутерброд с маслом или кофе с
5. Всё это простые углеводы, которые в организме немедленно превращаются в сахар Так почему же нас так
6. Люди думают, что они едят глазами… Глаза здесь ни при чем – все дело в наших
7. Традиционный завтрак
8. Всё, что мы съели вчера, дало нам энергию и питательные элементы для восстановления клеток и тканей
9. Наш организм просыпается утром и требует 114 питательных элементов, воду и энергию ! А что мы
10. Вы не даёте нуждающемуся с утра организму ничего, если пропускаете завтрак. В результате пропущенного завтрака уровень
11. Пропущенный завтрак
12. Правильный завтрак Вы, конечно же, хотели бы знать, каким должен быть правильный завтрак.... Верно?
13. Так вот, он (правильный завтрак) должен отвечать четырём основным требованиям: Снабжать организм всеми необходимыми питательными веществами
14. 22 – 15 – 12 – 7 – 3 : - 22 – аминокислоты - 7
15. Белок Сложные углеводы Кальций, белок Вода Витамины, минералы Масла
16. Варианты завтраков
17. Для того, чтобы самим составить здоровый сбалансированный завтрак, вам придётся потратить много времени. Но решение проблемы
18. Программа идеального завтрака включает два продукта: Хлорофилл жидкий СмартМил / Ванильный коктейль А ещё Вы сэкономите
19. Даёт энергию, источником которой служит белок, а не углеводы. Обеспечивает организм всеми питательными элементами. Пополняет объём
20. ЗЕЛЁНОЕ ЧУДО ПРИРОДЫ ХЛОРОФИЛЛ Уничтожает неприятный запах изо рта и улучшает запахи тела. Выводит шлаки и
21. СмартМил / Ванильный коктейль. Уникальный питательный коктейль с богатым витаминно-минеральным комплексом и дополнительными источниками белка Сохраняет
22. Способ применения: Размешать 2 мерные ложки порошка (34г) в стакане воды, молока, кефира/йогурта. Принимать в любое
23. SOLSTIC - энергия на долгое время
24. Здоровая альтернатива энергетическим напиткам Содержат от 70 до 500 мг кофеина искусственного происхождения Содержат более 350
26. Скачать презентацию

Слайд 2

Типы современных завтраков:
Углеводный завтрак
Отсутствие завтрака
Правильный завтрак
Идеальный завтрак

Слайд 3

А так питаемся мы
И современные дети

Слайд 4

Традиционный завтрак
Что Вы обычно с утра даёте своему организму?
бутерброд с

маслом или кофе с
сахаром
мюсли или кашу
блинчики с вареньем или булочки
макароны с сыром
сосиски или колбаски
вафли или печенье…

Слайд 5

Всё это простые углеводы, которые в организме немедленно превращаются в сахар

Так почему же нас так сильно тянет на простые углеводы?
Некоторые думают, что всё в
голове.
Другие говорят: мы едим
глазами…
Третьи считают, что это очень
вкусно, и ничего не могут с
собой поделать.

Слайд 6

Люди думают, что они едят глазами…
Глаза здесь ни при чем –

все дело в наших привычках!!!
И в поджелудочной железе!

Слайд 7

Традиционный завтрак

Слайд 8

Всё, что мы съели вчера, дало нам энергию и питательные элементы

для восстановления клеток и тканей организма

Как наш организм все это потратил?

ДЕНЬ

НОЧЬ

УТРО

Жиры Углеводы Белки

Питательные элементы для восстановления
клеток и тканей

ЭНЕРГИЯ

???

Слайд 9

Наш организм просыпается утром и требует 114 питательных элементов, воду и

энергию

А что мы ему даём
???

Слайд 10

Вы не даёте нуждающемуся с утра организму ничего, если пропускаете завтрак.
В

результате пропущенного завтрака уровень сахара в крови падает и наступает голод у триллионов клеток.
Голод толкает Вас на поиск простых углеводов (шоколада, кофе с сахаром, сэндвич, сладости, печенье, булочки, сладкие газированные напитки, соки и т.д.), чтобы быстро поднять уровень сахара в крови...
Далее всё повторяется как при неправильном (традиционном) завтраке!

Пропущенный завтрак

Слайд 11

Пропущенный завтрак

Слайд 12

Правильный завтрак
Вы, конечно же, хотели бы знать, каким должен быть

правильный завтрак....
Верно?

Слайд 13

Так вот, он (правильный завтрак) должен отвечать четырём основным требованиям:
Снабжать организм

всеми необходимыми питательными веществами (22-15-12-7-3)
Обеспечивать организм энергией (из пищи: белки, жиры, углеводы)
Обеспечивать организм водой (40 мл на 1 кг веса)
И соблюдать время употребления продуктов согласно таблицы гликемического индекса

Каковы критерии правильного завтрака?

Слайд 14

22 – 15 – 12 – 7 – 3 :

- 22 – аминокислоты - 7 - ферментов - 15 – минералов - 3 – жирные кислоты - 12 – витаминов

ЕДА
БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ

Слайд 15

Белок
Сложные углеводы
Кальций, белок
Вода
Витамины, минералы
Масла

Слайд 16

Варианты завтраков

Слайд 17

Для того, чтобы самим составить
здоровый сбалансированный завтрак,
вам придётся потратить

много
времени.
Но решение проблемы завтрака есть.
Всемирно известные врачи и учёные разработали новую программу ИДЕАЛЬНОГО ЗАВТРАКА

Слайд 18

Программа идеального завтрака включает два продукта:
Хлорофилл жидкий
СмартМил /
Ванильный коктейль
А

ещё Вы сэкономите безвозвратно убегающее утреннее время!

Слайд 19

Даёт энергию, источником которой служит белок, а не углеводы.
Обеспечивает

организм всеми питательными элементами.
Пополняет объём утраченной воды, привносит минимум калорий.
Сохраняет уровень сахара в норме, предотвращая колебания инсулина.
А, кроме того, эта программа помогает:
очистить кишечник
улучшить усвоение питательных элементов
поддерживать водный баланс в течение всего дня
снизить вес и откорректировать объёмы…
Программа идеального завтрака

Слайд 20

ЗЕЛЁНОЕ ЧУДО ПРИРОДЫ
ХЛОРОФИЛЛ
Уничтожает неприятный запах изо рта и улучшает запахи

тела.
Выводит шлаки и очищает желудочно-кишечный тракт.
Останавливает рост и размножение патогенных бактерий и грибков в кишечнике.
Поддерживает здоровую кишечную флору.
Выводит излишки лекарственных препаратов, борется с токсинами.
Останавливает кариес и воспаление дёсен…

Слайд 21

СмартМил / Ванильный коктейль.
Уникальный питательный коктейль с богатым витаминно-минеральным комплексом и

дополнительными источниками белка
Сохраняет молодость кожи, замедляет процессы старения и способствует продлению жизни
Повышает работоспособность организма, способствует выработке энергии
Усиливает сопротивляемость организма неблагоприятному воздействию окружаю-
щей среды и укрепляет иммунную сис-
тему.
Способствует коррекции веса и
укрепляет мышцы.

Слайд 22

Способ применения:
Размешать 2 мерные ложки порошка (34г) в стакане воды, молока,

кефира/йогурта. Принимать в любое время 1 раз в день. Для детей кол-во грамм уменьшаем соответственно возрасту.
Для контроля веса можно заменить коктейлем один прием пищи.
В коктейль можно добавлять фрукты или шоколад/какао.
Для снижения веса СмартМил можно комбинировать с продуктами NSP Солстик Слим, Солстик Энерджи, Локло …
Важно! В продукте представлены ПНЖК класса Омега-6,9
и Омега-3
Важно!
1.Все белки являются полноценными.
2.Правильный баланс между растительными и живо-
тными белками.
3.Прекрасный продукт для обогащения вегетарианс-
кой и постной пищи.
4.Все белки получены из высококачественного сырья и не
Не содержит генетически модифицированных компонентов.

Слайд 23

SOLSTIC - энергия на долгое время

Слайд 24

Здоровая альтернатива энергетическим напиткам
Содержат от 70 до 500 мг кофеина искусственного

происхождения
Содержат более 350 г сахара
Вызывают быстрый прилив энергии, за которым следует такой же быстрый упадок сил

Solstic содержит экстракт гуараны – натуральный источник кофеина
Solstic не содержит сахара
Дарит энергию на долгое время без побочных эффектов

≠

Правильный завтрак

Содержание

Типы современных завтраков: Углеводный завтрак Отсутствие завтрака Правильный завтрак Идеальный завтрак

А так питаемся мыИ современные дети

Традиционный завтракЧто Вы обычно с утра даёте своему организму? бутерброд с

Всё это простые углеводы, которые в организме немедленно превращаются в сахар

Люди думают, что они едят глазами…Глаза здесь ни при чем –

Традиционный завтрак

Всё, что мы съели вчера, дало нам энергию и питательные элементы

Наш организм просыпается утром и требует 114 питательных элементов, воду и

Вы не даёте нуждающемуся с утра организму ничего, если пропускаете завтрак.В

Пропущенный завтрак

Правильный завтрак Вы, конечно же, хотели бы знать, каким должен быть

Так вот, он (правильный завтрак) должен отвечать четырём основным требованиям:Снабжать организм

22 – 15 – 12 – 7 – 3 :

БелокСложные углеводыКальций, белокВодаВитамины, минералыМасла

Варианты завтраков

Для того, чтобы самим составить здоровый сбалансированный завтрак, вам придётся потратить

Программа идеального завтрака включает два продукта: Хлорофилл жидкийСмартМил / Ванильный коктейльА

Даёт энергию, источником которой служит белок, а не углеводы. Обеспечивает

ЗЕЛЁНОЕ ЧУДО ПРИРОДЫХЛОРОФИЛЛ Уничтожает неприятный запах изо рта и улучшает запахи

СмартМил / Ванильный коктейль.Уникальный питательный коктейль с богатым витаминно-минеральным комплексом и

Способ применения:Размешать 2 мерные ложки порошка (34г) в стакане воды, молока,

SOLSTIC - энергия на долгое время

Здоровая альтернатива энергетическим напиткамСодержат от 70 до 500 мг кофеина искусственного

Похожие презентации

Типы современных завтраков:
Углеводный завтрак
Отсутствие завтрака
Правильный завтрак
Идеальный завтрак

А так питаемся мы
И современные дети

Традиционный завтрак
Что Вы обычно с утра даёте своему организму?
бутерброд с

Люди думают, что они едят глазами…
Глаза здесь ни при чем –

Вы не даёте нуждающемуся с утра организму ничего, если пропускаете завтрак.
В

Правильный завтрак
Вы, конечно же, хотели бы знать, каким должен быть

Так вот, он (правильный завтрак) должен отвечать четырём основным требованиям:
Снабжать организм

Белок
Сложные углеводы
Кальций, белок
Вода
Витамины, минералы
Масла

Для того, чтобы самим составить
здоровый сбалансированный завтрак,
вам придётся потратить

Программа идеального завтрака включает два продукта:
Хлорофилл жидкий
СмартМил /
Ванильный коктейль
А

Даёт энергию, источником которой служит белок, а не углеводы.
Обеспечивает

ЗЕЛЁНОЕ ЧУДО ПРИРОДЫ
ХЛОРОФИЛЛ
Уничтожает неприятный запах изо рта и улучшает запахи

СмартМил / Ванильный коктейль.
Уникальный питательный коктейль с богатым витаминно-минеральным комплексом и

Способ применения:
Размешать 2 мерные ложки порошка (34г) в стакане воды, молока,

Здоровая альтернатива энергетическим напиткам
Содержат от 70 до 500 мг кофеина искусственного