Принципы и правила здорового питания

Август 7, 2022

Главная
ОБЖ
Принципы и правила здорового питания

Содержание

2. ЦЕЛЬ ЗАДАЧИ ОБЪЕКТ ПРЕДМЕТ Понять и доказать, правильное питание - залог крепкого здоровья Для чего нужно
3. ЦЕЛЬ ЗАДАЧИ ОБЪЕКТ ПРЕДМЕТ Проанализировать научную информацию по теме Описать, как правильное питание влияет на здоровье
4. ЦЕЛЬ ЗАДАЧИ ОБЪЕКТ ПРЕДМЕТ ЧЕЛОВЕК
5. ЦЕЛЬ ЗАДАЧИ ОБЪЕКТ ПРЕДМЕТ Питание человека Влияние правильного питания на здоровье человека Принципы здорового питания
7. Поддерживание и создание внутренней биологической среды Все блюда готовятся только из натуральных продуктов, легко усваиваются организмом
8. ВЕГЕТАРИАНСТВО Безубойное Полное Входит все, кроме мяса животных и птиц Растительная пища
9. СЫРОЕДЕНИЕ Особая форма вегетарианства, более строгая и более жестокая, имеющая свои недостатки и преимущества В пользу
10. При сыроедении повышается риск возникновения кишечных заболеваний Сыроедение противопоказано больным с истощением При малокровии различного происхождения
11. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ Способ приготовления пищи Структура потребления, свойства, состав и вкус пищи Способы и
12. ХАРАКТЕРИСТИКА РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ Не позволяет потреблять с пищей энергии больше или меньше, чем ее расходуется в
13. УМЕРЕННОСТЬ Умеренность в питании необходима для соблюдения баланса между поступающей с пищей и расходуемой в процессе
14. РАЗНООБРАЗИЕ Все многообразие продуктов питания складывается из различных комбинаций пищевых веществ БЕЛКОВ ЖИРОВ УГЛЕВОДОВ ВИТАМИНОВ МИНЕРАЛЬНЫХ
15. РЕЖИМ ПРИЕМА ПИЩИ Дробное питание (5—6 раз в день) подавляет возбуждение пищевого центра и снижает аппетит
17. Скачать презентацию

Слайд 2

ЦЕЛЬ
ЗАДАЧИ
ОБЪЕКТ
ПРЕДМЕТ
Понять и доказать, правильное питание - залог крепкого здоровья
Для чего нужно

питание человеку?

Познакомить с правилами здорового питания

Слайд 3

ЦЕЛЬ
ЗАДАЧИ
ОБЪЕКТ
ПРЕДМЕТ
Проанализировать научную информацию по теме
Описать, как правильное питание влияет на здоровье

человека

Определить, к каким последствиям ведет неправильное питание

Установить, что правильное питание способствует крепкому здоровью

Выявить отношение студентов к данной проблеме

Слайд 4

ЦЕЛЬ
ЗАДАЧИ
ОБЪЕКТ
ПРЕДМЕТ
ЧЕЛОВЕК

Слайд 5

ЦЕЛЬ
ЗАДАЧИ
ОБЪЕКТ
ПРЕДМЕТ
Питание человека
Влияние правильного питания на здоровье человека
Принципы здорового питания

Слайд 6

Слайд 7

Поддерживание и создание внутренней биологической среды
Все блюда готовятся только из натуральных продуктов, легко

усваиваются организмом и обладают малой энергоценностью

ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА

Слайд 8

ВЕГЕТАРИАНСТВО
Безубойное
Полное
Входит все, кроме мяса животных и птиц
Растительная пища

Слайд 9

СЫРОЕДЕНИЕ
Особая форма вегетарианства, более строгая и более жестокая, имеющая свои недостатки и преимущества
В пользу

применения сырой пищи говорит ее высокая биологическая активность

Сыроедение является лучшим средством против вялости кишечника

При ожирении лечение сырой пищей дает лучшие результаты, чем голодание

Сыроедение увеличивает подвижность, выносливость, физические силы, скорость реакции, очищает организм, нормализует состав крови, делает дыхание естественным, восстанавливает жизненные силы

Слайд 10

При сыроедении повышается риск возникновения кишечных заболеваний
Сыроедение противопоказано больным с истощением
При малокровии

различного происхождения

НЕДОСТАТКИ

Слайд 11

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
Способ приготовления пищи
Структура потребления, свойства, состав и

вкус пищи

Способы и условия употребления пищи

Окружающая обстановка и внутреннее состояние организма

Слайд 12

ХАРАКТЕРИСТИКА РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Не позволяет потреблять с пищей энергии больше или меньше, чем ее расходуется

в процессе жизнедеятельности

С наибольшей степенью вероятности гарантирует поступление в организм всех незаменимых компонентов питания

Определенный режим питания поддерживает аппетит в нужных рамках

Слайд 13

УМЕРЕННОСТЬ
Умеренность в питании необходима для соблюдения баланса между поступающей с пищей и расходуемой

в процессе жизнедеятельности энергией

РАСХОД ЭНЕРГИИ В ОРГАНИЗМЕ

Слайд 14

РАЗНООБРАЗИЕ
Все многообразие продуктов питания складывается из различных комбинаций пищевых веществ
БЕЛКОВ
ЖИРОВ
УГЛЕВОДОВ
ВИТАМИНОВ
МИНЕРАЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ
ВОДЫ

Слайд 15

РЕЖИМ ПРИЕМА ПИЩИ
Дробное питание (5—6 раз в день) подавляет возбуждение пищевого центра

и снижает аппетит