Спорт и здоровый образ жизни

Август 3, 2022

Главная
ОБЖ
Спорт и здоровый образ жизни

Содержание

2. Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, сопровождаемое фактическим отсутствием болезней и индивидуально
3. Что способствует сохранению и укреплению здоровья: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЗАКАЛИВАНИЕ СОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА ТРУДА И ОТДЫХА ПСИХИЧЕСКАЯ И
4. Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание «Если бы люди ели только тогда, когда они
5. Правильное питание. Строгое соблюдение ритма приема пищи. Отучаться насыщаться пищей до предела. Пищу надо есть с
6. Употреблять в пищу сырые растительные продукты. Значение овощей в питании очень велико потому, что они являются
7. Закаливание. Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. 1000 лет назад великий врач Древнего Востока
8. Вводные процедуры. Много радости приносит купание. Через нервные окончания, которые расположены в коже, водные процедуры оказывают
9. Физическая активность. "Физическая активность - ключевой компонент сохранения здоровья, и нам нужно приложить все усилия, чтобы
10. В здоровом теле – здоровый дух. У природы есть закон – счастлив будет только тот, кто
11. Отказ от вредных привычек . складываться стихийно быть побочным продуктом направленного воспитания и обучения перерастать в
12. Действие курения на органы дыхания. При курении табачный дым про-никает в ротовую полость, дыхатель-ные пути, вызывают
13. Употребление алкоголя – это тоже вредная привычка организма. Недаром говорят: «Потянешься за водкой – будет жизнь
14. Алкоголь и его отрицательное действие на организм. Проблема употребления алкоголя очень актуальна в наши дни. Сейчас
15. Но главная проблема состоит в том, что большая часть алкогольной продукции, выпускаемой негосударственными предприятиями, содержит большое
16. Выпускники МОУ ООШ №1 п. Спирово – наша гордость!!! КУЙЛАКОВ Иван Николаевич (22.02.1986) - выпускник Новосибирского
17. Никита Ботагов Никита с 8 лет занимается киокусинкай каратэ в Детско-юношеской спортивной школе п. Спирово. Под
18. Денис Мальчиков Денис Мальчиков из Спирово стал абсолютным чемпионом по классическому жиму лежа ФПР с результатом
19. Максим Кудряшов Первенство Европы по киокусинкай карате проходило в болгарской Софии. Максим Кудряшов из Тверской области
21. Скачать презентацию

Слайд 2

Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, сопровождаемое

фактическим отсутствием болезней и индивидуально фрустирующих (выводящих из состояния внутреннего спокойствия) недостатков.

Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.

Слайд 3

Что способствует сохранению и укреплению здоровья:
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
ЗАКАЛИВАНИЕ
СОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА

ТРУДА И ОТДЫХА
ПСИХИЧЕСКАЯ И ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ
ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА
ОПТИМАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ
БЕЗОПАСНОЕ ПОВЕДЕНИЕ ДОМА, НА УЛИЦЕ, НА РАБОТЕ
ОТКАЗ ОТ САМОРАЗРУШАЮЩЕГО ПОВЕДЕНИЯ

Слайд 4

Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание «Если бы люди ели

только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. Толстой

Слайд 5

Правильное питание.
Строгое соблюдение ритма приема пищи.
Отучаться насыщаться пищей до предела.

Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.

Слайд 6

Употреблять в пищу сырые растительные продукты.
Значение овощей в питании очень

велико потому, что они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот, минеральных солей, различных вкусовых веществ, без которых пища становится безвкусной и малополезной.

Слайд 7

Закаливание.
Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека.
1000 лет назад великий

врач Древнего Востока Авиценна писал:
С гимнастикой дружи,
Всегда веселым будь,
И проживешь 100 лет,
А , может быть, и более.
Микстуры, порошки –
К здоровью ложный путь.
Природою лечись –
В саду и чистом поле.

Слайд 8

Вводные процедуры.
Много радости приносит купание. Через нервные окончания, которые расположены в

коже, водные процедуры оказывают влияние на весь организм человека.

Слайд 9

Физическая активность.
"Физическая активность - ключевой компонент сохранения здоровья, и нам нужно

приложить все усилия, чтобы не высиживать или вылеживать свои болезни, а самостоятельно их предупреждать с помощью приятной зарядки", - утверждает специалист в области исследования рака профессор Кен Фокс.

Слайд 10

В здоровом теле – здоровый дух.
У природы есть закон – счастлив

будет только тот, кто здоровье сбережет. Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым!

Слайд 11

Отказ от вредных привычек .
складываться стихийно
быть побочным продуктом направленного воспитания и

обучения
перерастать в устойчивые черты характера
Приобретать черты автоматизма
быть социально обусловленными
Вредные привычки - это сложившиеся способы деструктивного (саморазрушающего) поведения, осуществление которого в определённых ситуациях приобретает характер потребности.
Вредные привычки могут:

Слайд 12

Действие курения на органы дыхания.
При курении табачный дым про-никает в ротовую

полость, дыхатель-ные пути, вызывают раздражение сли-зистых оболочек и оседает на пленке лёгочных пузырьков.

Слайд 13

Употребление алкоголя – это тоже вредная привычка организма. Недаром говорят: «Потянешься

за водкой – будет жизнь короткой»

Пьянство ведет за собой 6 зол: бедность, раздор, болезнь, потерю репутации, позор и ослабление умственной активности.
Алкоголь требует себе в жертву не только взрослых людей, но и их будущее.
В пьющих семьях 38% детей оказываются недоразвитыми и больными. В 2 раза чаще дети рождаются мертвыми. Алкоголь укорачивает жизнь в среднем на 17 лет.

Слайд 14

Алкоголь и его отрицательное действие на организм.
Проблема употребления алкоголя очень актуальна

в наши дни. Сейчас потребление спиртных напитков в мире характеризуется огромными цифрами

Слайд 15

Но главная проблема состоит в том, что большая часть алкогольной продукции,

выпускаемой негосударственными предприятиями, содержит большое количество ядовитых веществ.

Слайд 16

Выпускники МОУ ООШ №1 п. Спирово – наша гордость!!!
КУЙЛАКОВ Иван Николаевич (22.02.1986)

- выпускник Новосибирского государственного аграрного университета. Заслуженный мастер спорта (2013, борьба греко-римская). Родился в пос. Спирово, Спировский р-н, Тверская обл. Живет в Новосибирске.
Он завоевал золото чемпионата России в категории до 60 кг, помог национальной сборной выиграть Кубок мира, стал серебряным призером чемпионатов Европы и планеты и покорил пьедестал почета Всемирной универсиады. В декабре приказом министра спорта РФ Виталия Мутко ему было присвоено звание «Заслуженный мастер спорта России».

Слайд 17

Никита Ботагов
Никита с 8 лет занимается киокусинкай каратэ в Детско-юношеской спортивной

школе п. Спирово. Под руководством тренера Алексея Волкова, Никита взял немало спортивных вершин. Одна из которых - Чемпионат Европы в Армении, где Никита стал бронзовым призером. - Бронзовая медаль Чемпионата Европы - это заслуга и спортсмена, и его тренера, и, конечно же, семьи.

Слайд 18

Денис Мальчиков
Денис Мальчиков из Спирово стал абсолютным чемпионом по классическому жиму

лежа ФПР с результатом 227.5кг. Денис выступал в категории до 105 кг. Это уже не первая яркая победа пауэрлифтера: Денис обладатель первого места в категории до 105 кг на чемпионате Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу; победитель в номинации "классический жим лёжа" в категории до 110 кг чемпионата Мира по Пауэрлифтингу и его отдельным движениям, проводимый представителями американской федерации IPL International Powerlifting League (Москва, 15-18 декабря 2017 года); абсолютный победитель Кубка Мира федерации GPA/IPO по классическому жиму лежа (2017); абсолютный победитель Чемпионата Восточной Европы (2017). 5 и 6 октября в московском Спорткомплексе МВА проходил Чемпионат и Первенство города Москвы по пауэрлифтингу.

Слайд 19

Максим Кудряшов
Первенство Европы по киокусинкай карате проходило в болгарской Софии. Максим

Кудряшов из Тверской области стал вице-чемпионом турнира.
Все поединки проходили в упорной борьбе. Травмы, полученные воспитанником Спировской ДЮСШ на отборочном этапе, не позволили ему подняться на высшую ступень пьедестала почета. В финале Максим уступил бойцу из Брянска и в итоге занял второе место.
Как отметил тренер спортсмена Алексей Волков, сейчас у его подопечного присутствует желание тренироваться с новой силой и побеждать, у Максима есть время для того, чтобы исправить ошибки до стартующего в феврале в Томске первенства страны. На этих соревнованиях будет идти борьба за путевки на первенство мира в Греции.

Спорт и здоровый образ жизни

Содержание

Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, сопровождаемое

Что способствует сохранению и укреплению здоровья: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЗАКАЛИВАНИЕ СОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА

Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание «Если бы люди ели

Правильное питание.Строгое соблюдение ритма приема пищи. Отучаться насыщаться пищей до предела.

Употреблять в пищу сырые растительные продукты. Значение овощей в питании очень

Закаливание.Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека.1000 лет назад великий

Вводные процедуры. Много радости приносит купание. Через нервные окончания, которые расположены в

Физическая активность."Физическая активность - ключевой компонент сохранения здоровья, и нам нужно

В здоровом теле – здоровый дух.У природы есть закон – счастлив

Отказ от вредных привычек .складываться стихийно быть побочным продуктом направленного воспитания и

Действие курения на органы дыхания.При курении табачный дым про-никает в ротовую