Содержание
- 2. Здоровый образ жизни и его составляющие
- 3. ПЛАН УРОКА Определение здорового образа жизни. Общие рекомендации. Составляющие ЗОЖ: духовное, физическое, социальное благополучие.
- 4. Здоровый образ жизни – индивидуальная система поведения человека в повседневной жизни, которая обеспечивает ему духовное, физическое,
- 5. Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с
- 6. В нашей стране от ОРВИ и различных сезонных вирусов страдает более 30 миллионов человек ежегодно. Причиной
- 7. 1. Занимайтесь спортом. Физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и работу лимфатической системы, выводящей токсины из
- 8. 2. Больше витаминов 3.Употребляйте белок
- 9. 4.Пейте чай. Всего 5 чашек горячего чая в день значительно укрепляют ваш организм. Из обыкновенного черного
- 10. 5. Закаляйтесь! 6.Веселитесь! Согласно исследованиям, люди, имеющие положительный эмоциональный стиль — счастливы, невозмутимы и полны энтузиазма,
- 11. 7. Займитесь медитацией “Спокойный разум — спокойное тело”.
- 12. 8.Не нервничайте! Длительный стресс наносит мощнейший удар по иммунитету. Повышая уровень негативных гормонов, он подавляет выделение
- 13. Рекорд на самое долгое отсутствие сна составляет 18 дней, 21 час и 40минут. Рекордсмен рассказал о
- 14. 10. Мойте руки! Когда вы моете руки, делайте это дважды. Когда ученые из Колумбийского университета занимались
- 15. 11. Посещайте сауну Раз в неделю, (если есть возможность), побывайте в сауне. Зачем? Потому что согласно
- 16. Хотите быть здоровыми — ведите здоровый образ жизни. Ваш новый девиз: нет лежанию на диване, больше
- 17. ЗАПОМНИТЕ! В большинстве болезней и различных несчастий виновата не природа, а сам человек (так называемый человеческий
- 18. ЗАПОМНИТЕ! Здоровый образ жизни способствует формированию у человека общей культуры в области безопасности жизнедеятельности.
- 19. Основные составляющие здорового образа жизни, способствующие формированию: Духовного Физического Социального благополучия.
- 20. Духовное благополучие (ЗАКОНСПЕКТИРОВАТЬ!!!) 1.Жить с собой в согласии и управлять своими эмоциями, адекватно реагировать на стрессовые
- 21. Физическое благополучие (ЗАКОНСПЕКТИРОВАТЬ!!!) 1.Выработать в себе постоянную привычку к занятиям физической культурой и спортом с учетом
- 22. Социальное благополучие (ЗАКОНСПЕКТИРОВАТЬ!!!) 1.Уметь жить в согласии с окружающими вас людьми (сверстниками, родными и близкими и
- 23. ЗАПОМНИТЕ! Ваше индивидуальное здоровье более чем на 50 % зависит от вашего образа мышления и поведения.
- 24. Домашнее задание на ассоциации: на каждую букву данного слова напишите слова, относящиеся к тому, что делает
- 25. Всем отличного настроения и сибирского здоровья!!! Спасибо за внимание!
- 27. Скачать презентацию