О личных границах замолвите слово

душевного комфорта, которая очерчивает личное пространство гармоничной жизни и развития человека.  Личная граница – это частная территория, которую считается, что необходимо уважать, оберегать и защищать от посягательств других.

правил, говорящий окружающим, как с вами можно обойтись, а как нельзя.
Перед тем как устанавливать свои границы, вам стоит подготовиться к двум совершенно неизбежным ситуациям.
1. Люди всегда будут прощупывать ваши границы, и, если вы позволите безнаказанно сделать что-то один раз, будьте готовы, что ситуация повторится.
2. Если у вас нет собственных границ, вы регулярно будете нарушать чужие, а это неизбежные конфликты, испорченные взаимоотношения и нервотрепки. Что происходит с человеком без личных границ? Его подстраивают под себя, используют, делают удобным, стесняют, занижают.

между вами и окружающими вас людьми, за которую вы никого и ни при каких обстоятельствах не пустите.

не стоит думать, что нарушение физических границ – это только прикосновения к телу против желания объекта. К физическим границам относятся также личное пространство, имущество, время и т.д.
Психологические границы
Эта сфера включает в себя мысли, чувства, решения. Психологические границы показывают нам, где наши чувства, а где — чувства других людей. Когда не установлены четкие психологические границы, то мы даем другим людям возможность делать нас ответственными за их чувства, можем чувствовать вину за чужой гнев и т.д.

часто ли вас вынуждают обещать что-либо, что вам делать вовсе не хочется), интимность, а именно право самому определять стиль и глубину общения, статус, то есть вопросы субординации.
Духовные границы
Очень часто атакуются духовные сферы, к которым относятся нравственные ценности, духовные принципы, убеждения, вопросы, связанные с религиозностью, вопросы о смысле жизни, тайны и секреты. И наконец, все вопросы, связанные с совестью, – это тоже духовная область жизни человека. Духовные границы охватывают наши убеждения, ценности, нравственные критерии. Когда нет четких духовных границ, то другие могут навязать нам свои убеждения, заставить сделать что-то такое, что не согласуется с нашей личной этикой.

поскольку именно эту зону человек охраняет так, как будто бы это его собственность. В основном разрешается проникнуть в эту зону только тем людям, которые находятся в тесном эмоциональном контакте с ним.
Личная зона - это зона знакомств и общения. Друзья и далекие родные допускаются в эту зону, так же, как и хорошие знакомые, коллеги по работе.
Социальная зона. Зона чужих людей. Например, водопроводчик или плотник, пришедшие заняться ремонтом в нашем доме, почтальона, нового служащего на работе и от людей, которых не очень хорошо знаем.
Общественная зона –зона публичная. Мы никак не реагируем и не относимся к людям в этой зоне. Это зона равнодушного наблюдения.

нет

1. Не отвечайте сразу.
2. Взвесьте все «за» и «против».
3. Подумайте, как отказать человеку не обидев его.
4. Уважайте себя.
5. Выполняйте просьбу с хитрецой или переводите ее в шутку.