Слайд 22
ЧТО ТАКОЕ СТРАХ?
Чувство внутренней напряженности, связанное с ожиданием конкретных угрожающих событий, действий (страх проецируется во вне - страх острых предметов, животных и т. д.).
Комплекс биохимических реакций, характеризующихся выбросом адреналина
в кровь (усиление сердцебиения, глубокое дыхание, омовение кровью кожных покровов головного мозга; щеки горят , глаза блестят, хорошая реакция, высокая сообразительность). Но его сильно много. Он вызывает дрожь в коленях, путаницу в мыслях, потому что мы переоцениваем публичное выступление, его негативные последствия. Что с этим делать? Чтобы убрать дрожь в коленях можно поприседать, быстро пройтись, т.е. дать мышцам нагрузку, подышать, подвигать челюстью, погримасничать.
Он парализует человека, заставляет его вечно пребывать в напряжении. Страх постоянно истощает нервную систему и оставляет негативный отпечаток в психике. Страх притягивает то, что человек боится. Поэтому крайне необходимо научиться управлять своим страхом. Иначе он сделает из вас жалкую марионетку, поместив вас в тюрьму своих собственных ограничений.
НЕ УХОДИТЬ ОТ СТРАХА, ИДТИ НАВСТРЕЧУ СТРАХУ!
ПОЙДИТЕ И СДЕЛАЙТЕ ТОГО, ЧЕГО БОИТЕСЬ.