Пирамида Логических Уровней (ЛУ)

Слайд 7

Слайд 8

Перерыв 10 минут

Слайд 9

Множественная диссоциация

Слайд 10

Успех диссоциации заключается в чувствовании… ничего!!!
Упражнение Визуальный способ
Демо – вся

группа
Мысленно остановитесь, «встаньте и выйдите» в сторону, чтобы посмотреть на себя, других участников и обстановку в момент переживания со стороны. Войдите в позицию наблюдателя, который просто фиксирует происходящее, не давая этому оценок
Сделайте картинку черно-белой
Уменьшите её, отдалите от себя
Передвиньте фигуры людей, которые вызвали эмоцию на дальний план
Ускорьте или замедлите события, как на пленке
Представьте, как люди и место события будут выглядеть через 20-30-50 лет

Слайд 11

Успех диссоциации заключается в чувствовании… ничего!!!
Упражнение Аудиальный и Дигитальный способ
Демо

– вся группа
Аудиальный
Постарайтесь услышать свой голос со стороны. Если есть другие люди, послушайте их голоса будто из динамика телефона или телевизора.
Сделайте голоса тише.
Ускорьте или замедлите речь, поиграйтесь с голосами.
Дигитальный
Войдите в третью позицию наблюдателя, как и в визуальной диссоциации, но на этот раз уже оценивая происходящее.
Максимально отстранитесь от себя и своих эмоций, какими бы «заслуженными» они ни были. Сейчас это не ваши эмоции, а эмоции человека, на которого вы смотрите.
Выделите ключевые аспекты: кто, что, почему, зачем.
Постарайтесь предсказать разные варианты развития ситуации.
Просчитайте, что можно сделать, чтобы ситуация переменилась в вашу пользу.

Слайд 12

Успех диссоциации заключается в чувствовании… ничего!!!
Множественная диссоциация
Двухмерная диссоциация — классическая

диссоциация, описанная выше: наблюдать за собой, находящимся в ситуации.
Трехмерная диссоциация — наблюдать за собой, наблюдающим за собой, находящимся в ситуации. И так далее.
Так можно «накидывать» уровни, снижая градус вовлеченности в переживание.

Слайд 13

Слайд 14

ЯКОРЬ -любой стимул, спусковой крючок для той или иной реакции
Якорение –

процесс, в результате которого любое событие - звук, слово, поднятие руки, интонация, прикосновение, образ - может быть связано с некоторой реакцией или состоянием и запускать ее проявление.
Положительный якорь – якорь, вызывающий ресурсное состояние (приятное переживание).
Отрицательный якорь – якорь, вызывающий нересурсное состояние (неприятное переживание).
Стимул (триггер) – событие, которое и запускает переживание: прикосновение, характерный голос, жест и так далее.
Переякорение – замена состояния, связанного с данным стимулом (триггером).

Слайд 15

Упражнение:
Брюнетка с губами.
Мяу
М
М
Запах мяса жаренного
Пионы
Хвоя и мандарины

Слайд 16

Виды якорей
аудиальные – слуховые;
кинестетические – тактильные;
визуальные – сенсорные;
ольфакторные – обонятельные;
густаторные –

вкусовые;
пространственные - связывающие эмоции и время;
скользящие - влияющие на интенсивность переживаний.

Слайд 17

Якорем может быть:
Прикосновение
Интонация или высота голоса, мелодия
Место или положение в пространстве
Жест,

поза
Время
Внутренний образ, предмет, движение
Последовательность действий
Запах и многое другое…
Одно можно сказать точно: чем больше якорей корабль бросил в гавани, тем тяжелее ему из неё уплыть.…

Слайд 18

Слайд 19

И несколько вещей, которые стоит знать о якорях.
Якоря имеют время жизни:

если якорь не закреплять, то он проживёт от часа до нескольких дней. Для закрепления якоря нужно повторить всю процедуру якорения 3-5 раз. После закрепления якорь как раз превращается в условный рефлекс.
Якоря можно уничтожать: якорь – это не навсегда, их можно убрать, например коллапсом якорей.
Якоря могут образовываться естественным путём: типичный пример - запах елки и мандарин (Новый год), школьный звонок.
Якоря можно разделить по сенсорном каналу, через который "срабатывает" стимул:
Визуальный – характерный жест, фотография, одежда.
Аудиальный – имя, песня, тон голоса.
Кинестетический – вкус кофе, место в пространстве, прикосновение руки в определенном месте.

Слайд 20

Негативный кинестетический якорь
Давайте представим ситуацию:
мужчина приходит домой с работы.

Он понурил голову и плечи, на лице держится мина недовольства — мужчина устал и очень раздражен.
На встречу ему из спальни выходит его девушка, подходит к нему и крепко обнимает….
Ваши версии?!

Слайд 21

Упражнение 3 (10 минут) Исследуем себя
Вспомни и запиши свои якоря.
Олфакторные:
Уверенность – это…
Спокойствие

– это…
Драйв это…
Визуальные:…..
Аудиальные:….
Кинестетические….
Густаторные:…

Слайд 22

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Шкалирование якоря

Слайд 23

Установка кинестетического якоря
1) А выясняет у В, какое состояние он хочет

испытывать (например: радость, спокойствие, уверенность). Договариваемся что будет якорем.
2) В вспоминает ситуацию, в которой он подобное состояние уже испытывал ранее. А просит описать эту ситуацию диссоциированно так, чтобы В рассказывал, глядя на себя со стороны.
3) А просит В ассоциироваться с найденным состоянием и заново перепрожить чувства, которые испытывал в той ситуации. А калибрует В: динамику изменения состояния и пик переживания состояния. Шкалирование.
4) Установка кинестетического якоря.
А, калибруя «пик» интенсивности состояния у В, касается рукой заранее выбранного места на теле В (плечо, локоть, кисть и т.п.), точно запоминая, как именно он коснулся (сила, время, площадь касания).
5) А делает В «разбивку состояния», прося его отвлечься: вспомнить иную ситуацию;
- ответить на вопрос по другой тематике, не связанной с ситуацией; сделать физическое упражнение; другие варианты.
6) А повторяет с В шаги 3 - 5 не менее 3-х раз.
7) Проверка установленного якоря.
А в точности возобновляет поставленный якорь и калибрует реакцию В.
Также можно проверить установленный якорь методом присоединения к будущему.

Слайд 24

Перерыв 10 минут!

Слайд 25

Установка кинестетического якоря (40 минут)
Делимся на пары в каждую сторону по

20 минут
Устанавливаем кинестетический якорь
Меняемся
Делимся ОСВК
Где и как я это буду использовать.

Слайд 26

Делимся обратной связью за день!

Слайд 27

20 минут!

Слайд 28

Упражнение 2 с.7(25 минут) Множественная диссоциация. Методичка.
Делимся на пары. По 10 минут
Делаем упражнение,

меняемся.
Записываем инсайты и чем полезна множественная диссоциация.
Где и как я буду этот метод использовать.

Слайд 29

Как установить ольфакторный якорь
Выбрать запах, который вам не знаком.
Дождаться состояния, которое

хотите заякорить, например, состояние триумфа.
Открываете на пике аромат и вдыхаете на полной шкале.
Якорь установлен.
Когда понадобится то состояние триумфа, то вы нюхаете данный аромат, и состояние включается.

Слайд 30

Коллапс якорей (45 минут)
шаг - Постановка Негативного якоря. Вспомните неприятную ситуацию

к которой вы бы хотели изменить отношение, и сожмите правую руку в кулак. Отвлекитесь. Проверьте, работает ли якорь – опять так же сожмите правую руку в кулак и откалибруйте реакцию.
шаг - Постановка Ресурсного якоря. Определите ресурс, который поможет справится с этой неприятной ситуацией: спокойствие, уверенность, бодрость, радость… Войдите в это состояние, доведите его до максимума и заякорите его: сожмите левую руку в кулак. Отвлекитесь. Проверьте, работает ли якорь. 3. шаг - Коллапс якорей. Воспроизведите эти два якоря одновременно – сожмите оба кулака одновременно и удерживайте сжатыми не менее минуты. Спрашиваем, что происходит с человеком в это время? Что изменилось в восприятии ситуаций после интеграции?
Если неприятное переживание ещё осталось – вернитесь на второй шаг и добавьте ресурсов.
4. Экологическая проверка. Сделайте экологическую проверку. Если человека что-то не устраивает в его новом отношении к ситуации – вернитесь на шаг два и добавьте необходимых ресурсов.
5. Даем ОСВК. Где и как это буду использовать.

Слайд 31

Перерыв 15 минут!

Слайд 32

Решение конфликтной ситуации с помощью 3-х позиций восприятия» ДЕМО (20 минут)
Разместить

пространственные якоря для каждой из трех позиций:
1-я позиция Клиент
2- позиция Клиент диссоциирован
З-я позиция Эксперт.
Идем по шагам в методичке.

Слайд 33

Слайд 34

Решение конфликтной ситуации с помощью 3-х позиций восприятия» (60 минут)
Работа в

парах по 25 минут
Разместить пространственные якоря для каждой из трех позиций:
1-я позиция Клиент
2- позиция Клиент диссоциирован
З-я позиция Эксперт.
Идем по шагам в методичке.
ОСВК, где как буду использовать.

Слайд 35

Языковые модели: описание, интерпретация, оценка (20 минут)
1. Смотрим ролик и делаем

разбор по языковым моделям. 5 минут
2. В парах делам упражнение: (10 минут)
А рассказывает короткую историю минуты на 2-3.
Б делает пересказ по языковым моделям.
3. Даем ОСВК. Где и как я буду это использовать. (5 мин)

Слайд 36

Перерыв 15 минут!

Слайд 37

Упражнение «РЕСУРС / НЕРЕСУРС» (изменение визуальных субмодальностей) ДЕМО (15 минут) Группа (30 минут) Методичка

с.21

Объединяемся в пары.
Даем ОСВК. Где и как я это буду использовать.

Слайд 38

Техника «Круг силы» (15 минут)
1. Выясните, каких качеств не хватает клиенту

для достижения желаемого результата, какие качества из тех, что есть, являются нежелательными. Дождитесь четких формулировок.
2. Попросите клиента найти в вашей комнате (кабинете) место, подходящее для каждого из заявленных качеств. Если он хочет освободиться от какого-то качества, попросите найти место, где оно может быть оставлено.
3. Визуализируйте каждое качество (указать форму, цвет, размер, консистенцию) по очереди, для нежелательных качеств создайте резервуары, в которые они потом будут помещены.
4. Отдайте ненужные и возьмите нужные качества (описать, как «уходят» и как «входят» качества).
5. Экологическая проверка и присоединение к будущему.
6. Даем ОСВК. Где и как я это буду использовать.

Пирамида Логических Уровней (ЛУ)

Содержание

ОСВК (10 минут)

Повторение (1 час 30 минут)Три основных стиля мышленияТри позиции восприятия.СостоянияМодель пирамида

Три позиции восприятияПервая позиция: «я», взгляд собственными глазами - полная ассоциация