Прощение обиды

вы обиделись?) и решите, на что она (причина, слабость) должна быть заменена, чтобы это больше никогда вас не задевало и не делало больно. Как отныне вы будете относиться к ситуации, к происходящему, чтобы не испытывать боли (обиды), а  лишь черпать силу и опыт из происходящего.
Или 2. Напишите — как вы считаете, почему, из-за чего вы попали в сложившуюся ситуацию, чем её притянули? Что судьба от вас хочет? Какие слабости пришло время убрать, какие силы в себе пробудить, достоинства раскрыть, чему обучиться?
5. Сила прощения. Научиться прощать себя и других! Так и говорить себе: «Я прощаю его, он не совершенен, я не требую от него больше, чем он может.»
6. Сила благодарности! Благодарность — это адекватное отношение к любым урока, которые дарит нам жизнь. Именно Благодарность за любые, даже за самые сложные уроки жизни — это показатель силы и духовной зрелости человека.

адекватные решения и действия! Анализ и решения ведущие к действиям для исправления ситуации к лучшему — вот на что нужно направить свою энергию, вместо того, чтобы обижаться и разрушать себя.
8. Письмо обиды
9. Визуализация
10.  Мысленно поговорите со своим обидчиком.