Психофизиологические основы учебно-трудовой деятельности

Июль 21, 2022

Главная
Психология
Психофизиологические основы учебно-трудовой деятельности

Содержание

2. ПЛАН ВВЕДЕНИЕ 1. Объективные и субъективные факторы обучения и реакция на них организма 2. Динамика умственной
3. Термины и определения Психофизиологическая характеристика труда – сопряженная характеристика изменения состояния психофизических и физиологических систем и
4. Термины и определения Работоспособность – потенциальная возможность человека выполнить целесообразную, мотивированную деятельность на заданном уровне эффективности
5. Термины и определения Утомление – временное объективное снижение работоспособности под влиянием длительного воздействия нагрузки на организм
6. Термины и определения Переутомление – накопление утомления по причинам нерационального режима труда и отдыха при отсутствии
7. Термины и определения Усталость – комплекс субъективных ощущений, сопровождающих развитие состояния утомления
8. Термины и определения Рекреация – отдых, необходимый для восстановления сил организма после физической и умственной нагрузки
9. Термины и определения Релаксация – состояние покоя и расслабленности, возникающее вследствие снятия напряжения после больших физических
10. Термины и определения Самочувствие – субъективное ощущение внутреннего состояния физиологического и психологического комфорта или дискомфорта
11. 1 вопрос лекции Факторы, повышающие нервно-эмоциональное напряжение: Организация обучения; Отсутствие хорошо знакомых межличностных отношений; Изменение стереотипа
12. 2 вопрос лекции Суточная динамика работоспособности зависит от: Экзогенных факторов (изменение компонентов внешней среды – атмосферное
13. Биоритмы организма
14. Особенности динамики работоспособности у студентов В течение дня После сна - период «врабатывания» – от 20
15. В течение одной недели: Обычно в понедельник, в начале учебной недели, умственная работоспособность несколько понижена. Вторник
16. В течение одного учебного года Период вхождения в продуктивную учебную деятельность длится до 3-4 недель, после
17. Как стресс влияет на организм
18. Рекомендации по оптимизации физической и интеллектуальной работоспособности студентов После сна - гигиеническая гимнастика; Физкультминутки и физкультпаузы;
19. 3 вопрос лекции В соответствии с учебным планом физическое воспитание студентов включается в учебное расписание в
20. Организационно-методические основы физического воспитания студентов 1. Учебные и самостоятельные занятия в первой половине каждого семестра должны
21. Во второй половине каждого семестра примерно 70% применяемых средств – для развития силы, общей и силовой
22. 2. Если занятия ФК запланированы первой парой, целесообразно использовать нагрузки малой интенсивности (ЧСС – 110-130 уд/мин)
23. 3. При 2-хразовых занятиях в неделю наиболее высокая умственная работоспособность наблюдается при средней интенсивности занятий с
24. 4 вопрос лекции
26. Скачать презентацию

Слайд 2

ПЛАН
ВВЕДЕНИЕ
1. Объективные и субъективные факторы обучения и реакция на них организма
2.

Динамика умственной работоспособности студентов как основа в умственном труде и влияние на нее внешних и внутренних факторов
3. Физическое воспитание как часть учебно-воспитательного процесса в вузе
4. Средства физической культуры в регулировании умственной работоспособности, психоэмоционального и функционального состояния студентов

Слайд 3

Термины и определения
Психофизиологическая характеристика труда – сопряженная характеристика изменения состояния психофизических

и физиологических систем и функций организма под влиянием определенной трудовой деятельности

Слайд 4

Термины и определения
Работоспособность – потенциальная возможность человека выполнить целесообразную, мотивированную деятельность

на заданном уровне эффективности в течение определенного времени. Зависит от внешних условий деятельности и психофизиологических резервов организма

Слайд 5

Термины и определения
Утомление – временное объективное снижение работоспособности под влиянием длительного

воздействия нагрузки на организм человека.

Слайд 6

Термины и определения
Переутомление – накопление утомления по причинам нерационального режима труда

и отдыха при отсутствии своевременного восстановления

Слайд 7

Термины и определения
Усталость – комплекс субъективных ощущений, сопровождающих развитие состояния утомления

Слайд 8

Термины и определения
Рекреация – отдых, необходимый для восстановления сил организма после

физической и умственной нагрузки при трудовой деятельности, при заняятиях физическими упражнениями, спортом и в других случаях

Слайд 9

Термины и определения
Релаксация – состояние покоя и расслабленности, возникающее вследствие снятия

напряжения после больших физических нагрузок, сильных переживаний и т.д.

Слайд 10

Термины и определения
Самочувствие – субъективное ощущение внутреннего состояния физиологического и психологического

комфорта или дискомфорта

Слайд 11

1 вопрос лекции
Факторы, повышающие нервно-эмоциональное напряжение:
Организация обучения;
Отсутствие хорошо знакомых межличностных отношений;
Изменение

стереотипа школьного поведения на студенческий;
Проживание в общежитии (самодисциплина, самообслуживание и др.)

Слайд 12

2 вопрос лекции
Суточная динамика работоспособности зависит от:
Экзогенных факторов (изменение компонентов внешней

среды – атмосферное давление, солнечная радиация, температура, влажность и др.);
Эндогенных факторов (ритм дыхания и ЧСС, кровяное давление продолжительность сна, умственная и физическая активность)

Слайд 13

Биоритмы организма

Слайд 14

Особенности динамики работоспособности у студентов
В течение дня
После сна - период «врабатывания»

– от 20 до 40 мин, далее состояние «рабочей установки». Продуктивность приближается к оптимальной. Ближе к обеду, она начинает несколько снижаться и во 2-й половине дня снова слегка улучшается.

Слайд 15

В течение одной недели:
Обычно в понедельник, в начале учебной недели, умственная

работоспособность несколько понижена. Вторник – среда – четверг являются днями наиболее высокой работоспособности. В пятницу и субботу она снижается.

Слайд 16

В течение одного учебного года
Период вхождения в продуктивную учебную деятельность длится

до 3-4 недель, после чего 2-2,5 месяца хорошая работоспособность стабилизирована. С началом зачетной сессии интеллектуальная активность начинает снижаться. В период зимних каникул приходит к исходному уровню. Во втором полугодии период «врабатывания» не превышает полторы-две недели. Далее, работоспособность несколько увеличивается

Слайд 17

Как стресс влияет на организм

Слайд 18

Рекомендации по оптимизации физической и интеллектуальной работоспособности студентов
После сна - гигиеническая гимнастика;
Физкультминутки

и физкультпаузы;
Рекреативная физическая культура;
Понедельник – средне-умеренные по нагрузке занятия физической культурой
Суббота – увеличить объем физических нагрузок

Слайд 19

3 вопрос лекции
В соответствии с учебным планом физическое воспитание студентов включается

в учебное расписание в качестве обязательного минимума на период обучения объемом 408 часов. Плюс к этому по решению Ученого Совета вуза может быть добавлено на факультативный курс от 1 до3 часов в неделю. В течение 4-х лет обучения студенты занимаются ФК по 4 часа в неделю.

Слайд 20

Организационно-методические основы физического воспитания студентов
1. Учебные и самостоятельные занятия в первой

половине каждого семестра должны содержать до 75% упражений, развивающих скоростные и скоростно-силовые способности, а также скоростную выносливость. Интенсивность нагрузок у физически хорошо подготовленных студентов может доходить поЧСС до 160-170 ударов в минуту

Слайд 21

Во второй половине каждого семестра примерно 70% применяемых средств – для

развития силы, общей и силовой выносливости. Интенсивность в этот период снижается (ЧСС до 150 уд/мин).

Слайд 22

2. Если занятия ФК запланированы первой парой, целесообразно использовать нагрузки малой

интенсивности (ЧСС – 110-130 уд/мин) либо не выше средней (ЧСС в 130-150уд/мин). Оптимальная моторная плотность – 50-60%.
Цель занятий – сокращение периода врабатывания, оптимизация работоспособности на 3-4 паре

Слайд 23

3. При 2-хразовых занятиях в неделю наиболее высокая умственная работоспособность наблюдается

при средней интенсивности занятий с интервалом между ними в 2-3 дня.
4. Различные виды спорта неодинаково влияют на умственную работоспособность. Игровые виды и единоборства – снижают
5. В период сессии самостоятельно упражняться не более двух раз в неделю со сниженной интенсивностью

Слайд 24

Психофизиологические основы учебно-трудовой деятельности

Содержание

ПЛАНВВЕДЕНИЕ1. Объективные и субъективные факторы обучения и реакция на них организма2.

Термины и определенияПсихофизиологическая характеристика труда – сопряженная характеристика изменения состояния психофизических

Термины и определенияРаботоспособность – потенциальная возможность человека выполнить целесообразную, мотивированную деятельность

Термины и определенияУтомление – временное объективное снижение работоспособности под влиянием длительного

Термины и определенияПереутомление – накопление утомления по причинам нерационального режима труда

Термины и определенияУсталость – комплекс субъективных ощущений, сопровождающих развитие состояния утомления

Термины и определенияРекреация – отдых, необходимый для восстановления сил организма после

Термины и определенияРелаксация – состояние покоя и расслабленности, возникающее вследствие снятия

Термины и определенияСамочувствие – субъективное ощущение внутреннего состояния физиологического и психологического

1 вопрос лекцииФакторы, повышающие нервно-эмоциональное напряжение:Организация обучения;Отсутствие хорошо знакомых межличностных отношений;Изменение

2 вопрос лекцииСуточная динамика работоспособности зависит от:Экзогенных факторов (изменение компонентов внешней