Разновидности тренировочного эффекта
Под срочным тренировочным эффектом понимаются изменения, происходящие в организме
непосредственно во время выполнения упражнения и в ближайший период отдыха.
Под отставленным тренировочным эффектом подразумевают изменения в поздних фазах восстановления - после тренировки, в последующие дни.
Кумулятивный тренировочный эффект - это изменения, произошедшие в организме на протяжении длительного периода тренировки в результате суммирования срочных и отставленных эффектов большого числа занятий.