Содержание
- 2. это способность человека к срочному реагированию на раздражители и к максимальной скорости (частоте) движений в минимально
- 3. Компоненты (виды) быстроты (скоростные способности) быстрота двигательной реакции (латентный период двигательной реакции); быстрота выполнения одиночного неотягощённого
- 4. І. Быстрота двигательных реакций
- 5. Двигательная реакция процесс, который начинается с восприятия информации, побуждающей к действию и заканчивается с началом ответного
- 6. Быстрота реакции состоит из: Восприятия раздражителя рецепторами; Передачи возбуждения от рецепторов к ЦНС; «Осознания» полученного сигнала
- 7. Двигательные реакции Простые Сложные
- 8. Простая двигательная реакция это способность человека по возможности быстрее отвечать заранее обусловленным двигательным действием на стандартный,
- 9. Компоненты простой двигательной реакции Латентный (запаздывающий), обусловленный задержками, накапливающимися на всех уровнях организации действия в ЦНС.
- 10. Время простой двигательной реакции (с)
- 11. Сложная двигательная реакция это способность человека по возможности быстрее отвечать адекватными двигательными действиями на комплекс сигналов
- 12. Комплексная сенсорная деятельность позволяет на основе информации от отдельных анализаторов формировать целостное представление относительно времени и
- 13. Быстрота сложных реагирований зависит от оперативности оценки ситуации; выбора оптимального двигательного решения; скорости его реализации.
- 14. Сложные двигательные реакции
- 15. Реакция человека на движущийся объект это его способность по возможности быстрее и точнее реагировать на нестандартные
- 16. В основе реагирования на движущийся объект лежит умение постоянно удерживать его в поле зрения, определять пространственные
- 17. Реакция выбора это способность человека по возможности быстрее осуществлять выбор адекватного ответа на разнообразные раздражители в
- 18. Сложность реакции выбора обуславливается большим разнообразием возможного изменения обстоятельств выполнения двигательных действий. В ряде случаев в
- 19. Возможность тренировки двигательной реакции Простая обусловлена преимущественно генотипом и мало поддаётся развитию в процессе тренировки. Улучшается
- 20. ІІ. Быстрота одиночного движения Максимально быстрое выполнение простого, неотягощённого движения в минимально короткое время
- 21. Быстрота одиночного движения зависит от: Наследственных факторов; Средовых факторов; Увеличения скорости протекания биохимических процессов в мышцах;
- 22. ІІІ. Частота (темп) неотягощённых движений Каждое движение такого типа представляет собой упорядоченное чередование напряжения и расслабления
- 23. Частота (темп) неотягощённых движений зависит от: Потока нервных импульсов из ЦНС; Количества вовлеченных в реакцию двигательных
- 24. Факторы, обуславливающие проявление быстроты
- 25. Структура мышц S - медленно сокращающееся волокно (красное волокно МС), F - быстро сокращающееся волокно (белое
- 26. Подвижность (лабильность) нервных процессов скорость перехода от возбуждения к торможению и наоборот в двигательных нервных центрах
- 27. Мощность и ёмкость креатинфосфатного источника энергии и буферных систем организма
- 28. Личностно-психические факторы Оптимизируют функциональное состояние Ведут к доминированию процессов возбуждения, которые сменяются тормозными процессами
- 29. Возрастная динамика естественного развития быстроты
- 30. Возрастные изменения латентного периода двигательной реакции 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
- 31. Возрастные изменения темпа движений Возрастное развитие скоростных способностей у детей замедленного (1), среднего (2) и ускоренного
- 32. Средства развития быстроты Упражнения, выполняемые с околопредельной и предельной скоростью
- 33. 1 группа Упражнения, направленно воздействующие на отдельные компоненты скоростных способностей: а) быстроту реакции; б) скорость выполнения
- 34. 2 группа Упражнения комплексного (разностороннего) воздействия на все основные компоненты скоростных способностей (например, спортивные и подвижные
- 35. 3 группа Упражнения сопряженного воздействия: а) на скоростные и все другие способности (скоростные и силовые, скоростные
- 36. Методы развития скоростных способностей Соревновательный метод применяется в форме различных тренировочных состязаний и основных соревнований. Эффективность
- 37. Методы развития скоростных способностей Игровой метод предусматривает выполнение разнообразных упражнений с максимально возможной скоростью в условиях
- 38. Методики развития быстроты простых двигательных реакций Техника ответного движения на раздражитель должна быть хорошо изучена; Реагирование
- 39. Алгоритм методики развития быстроты простых реакций Овладение структурой моторного компонента двигательной реакции-ответа Выполнение разнообразных упражнений соревновательного
- 40. Методики развития быстроты сложных двигательных реакций 80% - зрительное восприятие 20% - формирование обратного сигнала (0,05
- 41. При развитии времени реакции на движущийся объект необходимо: ЭТАП 1. Сокращать время распознавания и фиксации в
- 42. На этом этапе хороший эффект дают применение подвижных и спортивных игр
- 43. 2 ЭТАП. Совершенствовать пространственные и временные ощущения относительно возможных перемещений объекта в условиях дефицита пространства и
- 44. 1. Изменять скорость движения объекта от умеренной до максимальной. 2. Уменьшать расстояние к объекту, который двигается.
- 45. 3 ЭТАП Комплексное усложнение условий относительно возможности верно воспринимать и оценивать параметры перемещений объекта
- 46. Выполнять упражнения с партнёрами в условиях вариативного перемещения объекта, изменения скорости и расстояния. Выполнять групповые упражнения
- 47. Методика развития быстроты циклических движений Интенсивность – от 70 до 100 % от макс. (в облегченных
- 48. Локомоции спринтерского характера 1. ФАЗА УСКОРЕНИЯ (3-5 сек) 2. ФАЗА ПЕРЕДВИЖЕНИЯ С МАКСИМАЛЬНОЙ СКОРОСТЬЮ (2-3 сек)
- 49. Работа (3-5; 2-3; 6-8 с) с максимальной интенсивностью Интервалы отдыха (2-3 мин) между упражнениями Отдых между
- 50. Методика развития быстроты ациклических движений Интенсивность – от 70 до 100 % от макс. Акцент делается
- 51. Скоростной барьер Тренировочный эффект, при котором попытка увеличить объём скоростных тренировочных нагрузок в обычных условиях не
- 52. Профилактика возникновения скоростного барьера 1. Вариативное выполнение упражнения в обычных, усложнённых или облегчённых условиях. 2. Ограничение
- 54. Скачать презентацию