Содержание
- 2. Первое упражнение. Ходьба на месте в спокойном темпе, не нарушая дыхания. Выполнять 1 минуту.
- 3. Второе Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела. Совершаем наклоны вперед и тянемся
- 4. Третье. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки опущены вниз вдоль тела. На вдохе поднимаемся на
- 5. Четвёртое. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Совершаем вращательные движения головой в одну
- 6. Пятое Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Выполняем наклоны в сторону: правую руку
- 7. Шестое Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки выпрямлены параллельно полу. Поворачиваем корпус вправо и влево.
- 8. Седьмое Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела. Выполняем круговые движения плечами: сначала
- 9. Восьмое Исходное положение: ноги вместе, руки согнуты перед грудью. Выполняем резкие выпады руками вперед попеременно. 2-5
- 10. Девятое Исходное положение: ноги вместе, руки на поясе. Выполняем приседания в спокойном темпе, стараясь не ускорять
- 12. Скачать презентацию