Исследовательская работа: Гибкий человек - здоровый человек

Июль 29, 2022

Главная
Спорт
Исследовательская работа: Гибкий человек - здоровый человек

Содержание

2. ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ: ЦЕЛЬ исследования : Выяснить, влияет ли гибкость тела на здоровье человека. ЗАДАЧИ
3. ГИПОТЕЗА ИССЛЕДОВАНИЯ: Допустим, что обычному человеку не обязательно быть гибким и это никак не повлияет на
4. Я от природы очень гибкая, по этому мне легко сесть на шпагат и встать на мостик.
5. Поэтому мне очень захотелось узнать, а что же такое гибкость, откуда она берётся и вообще нужна
6. В энциклопедии я нашла интересующую меня информацию. Гибкость - это способность человека выполнять упражнения с большой
7. Из интернета я узнала, что уровень гибкости зависит от эластичности мышц и связочного аппарата. Дети по
8. Многие люди с готовностью признали, как важно быть сильным, ловким, выносливым, а гибкость... Пусть гимнасты и
9. Однако гибкое тело - это не только умение садиться на шпагат, оно характеризует состояние позвоночника, чем
10. Давайте представим себе человека лет сорока, ведущего малоподвижный образ жизни. Утром, собираясь на работу, он завязывает
11. Чтобы отвести руку назад и засунуть ее в рукав пальто, ему тоже приходится основательно потрудиться. На
12. Он постоянно затрачивает лишние усилия и при этом испытывает боль: в пояснице, в шее, плечах и
13. Гибкие же люди двигаются по-молодому легко и красиво.
14. Ученые выяснили, что между 30 и 70 годами у человека снижается уровень гибкости на 20-30%, особенно
15. Исследования также показывают, что регулярные упражнения на растяжку мышц, могут облегчить и предотвратить хронические боли.
16. И так, на основании полученной мною информации можно сказать, что у людей с возрастом показатели гибкости
17. А для того чтобы не стать инвалидом в зрелом или пожилом возрасте, уже сейчас нужно растягиваться,
18. Можно сделать вывод, что моя гипотеза о том что, обычному человеку не обязательно быть гибким и
19. А теперь я хочу вам показать небольшой комплекс весёлых упражнений, который называется «РАСТЯЖКА С КОТИКОМ». Для
22. Скачать презентацию

Слайд 2

ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ:
ЦЕЛЬ исследования :
Выяснить, влияет ли

гибкость тела на здоровье человека.
ЗАДАЧИ исследования:
Найти определение, что является гибкостью тела.
Выяснить нужно ли быть гибкими людям не занимающимся спортом.
Доказать, что гибкость тела положительно влияет на здоровье.

Слайд 3

ГИПОТЕЗА ИССЛЕДОВАНИЯ:
Допустим, что обычному человеку не обязательно быть гибким и

это никак не повлияет на его здоровье.
Получить информацию о том, что является гибкостью и от чего она зависит.
Выяснить, зачем людям быть гибкими и нужно ли растягивать мышцы если не занимаешься спортом.
Доказать почему выполнять упражнения на растяжку важно абсолютно для каждого человека, не зависимо от возраста и как гибкость влияет на здоровье.
Сделать вывод о том , что гибкий человек - здоровый человек.

ПЛАН ИССЛЕДОВАНИЯ:

Слайд 4

Я от природы очень гибкая, по этому мне легко сесть

на шпагат и встать на мостик. С трёх лет я начала заниматься гимнастикой, сейчас мне восемь и я уже профессионально занимаюсь художественной гимнастикой и гимнастикой на воздушных полотнах.

Слайд 5

Поэтому мне очень захотелось узнать, а что же такое гибкость, откуда

она берётся и вообще нужна ли она обычным людям не занимающимся спортом.

Слайд 6

В энциклопедии я нашла интересующую меня информацию. Гибкость - это способность человека

выполнять упражнения с большой амплитудой. А амплитуда это степень подвижности суставов. А подвижные суставы - это суставы, которые при небольшом усилии перемещаются за пределы своего нормального диапазона.

Слайд 7

Из интернета я узнала, что уровень гибкости зависит от эластичности мышц

и связочного аппарата. Дети по сравнению с взрослыми более гибкие. А гибкость у женщин лучше, чем мужчин.

Слайд 8

Многие люди с готовностью признали, как важно быть сильным, ловким,

выносливым, а гибкость... Пусть гимнасты и балерины, думают многие,
садятся на шпагаты, а нам в повседневной жизни
это умение вряд ли пригодится.

Слайд 9

Однако гибкое тело - это не только умение садиться на

шпагат, оно характеризует состояние позвоночника, чем он подвижнее, тем лучше.
И чем больше амплитуда ваших движений - а именно она и называется гибкостью - тем легче вам двигаться.

Слайд 10

Давайте представим себе человека лет сорока, ведущего малоподвижный образ жизни. Утром,

собираясь на работу, он завязывает шнурки на ботинках и делает это с большим трудом.

Слайд 11

Чтобы отвести руку назад и засунуть ее в рукав пальто, ему

тоже приходится основательно потрудиться. На улице он с трудом перешагивает через лужу, а то и ступает в нее. При попытке взглянуть через плечо поворачивает за головой весь корпус. Вот сколько маленьких неприятностей переживает за день человек, диапазон движений которого невелик.

Слайд 12

Он постоянно затрачивает лишние усилия и при этом испытывает боль: в

пояснице, в шее, плечах и других частях тела.

Слайд 13

Гибкие же люди двигаются по-молодому легко и красиво.

Слайд 14

Ученые выяснили, что между 30 и 70 годами у человека

снижается уровень гибкости на 20-30%, особенно у тех людей, которые не растягивают мышцы и не занимаются спортом.

Слайд 15

Исследования также показывают, что регулярные упражнения на растяжку мышц,

могут облегчить и предотвратить хронические боли.

Слайд 16

И так, на основании полученной мною информации можно сказать, что у

людей с возрастом показатели гибкости меняются, а после 30 лет значительно снижаются, особенно если люди ведут малоподвижный образ жизни. И это может привести к очень серьёзным заболеваниям.

Слайд 17

А для того чтобы не стать инвалидом в зрелом или пожилом возрасте, уже

сейчас нужно растягиваться, желательно каждый день. Растяжка мышц, прежде всего, нужна для гибкости тела, а гибкость тела – это залог здоровья и молодости!

Слайд 18

Можно сделать вывод, что моя гипотеза о том что, обычному человеку

не обязательно быть гибким и это никак не повлияет на его здоровье, оказалась не верной. В идеале человек 4% своего времени должен проводить за занятиями на гибкость, это примерно 15 минут в день. Я доказала, что обычному человеку нужно быть гибким, а гибкий человек – здоровый человек!

Слайд 19