Моторика человека. Виды двигательных качеств

Моторика – совокупность двигательных качеств человека.
Двигательное качество:
- Измеряется одинаковыми характеристиками

Виды двигательных качеств

Сила;
Скорость;
Выносливость;
Гибкость.
Координация
Мощность

СИЛА – способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему

Условия:

Механические – нагрузка, действующая на мышцы, способствует их растяжению и соответственно

Условия:

анатомические (строение и расположение мышцы, количество мышечных волокон в мышце, количество

Условия:

Физиологические (условия возбуждения, возможность более полной мобилизации мышечных волокон).
Обычно человек

Собственно-силовые – проявляются при мышечных напряжениях изометрического типа (т.е. без изменения

Скоростно-силовые – проявляются в двигательных действиях, где вместе со значительной силой

Топография силы – соотношение силы действия разных мышечных групп.

У людей,

Методы измерения силовых качеств

Динамография (кистевая, становая).
Преодоление максимального веса.
Контрольные

Динамография

Кистевая

Становая

Динамометрический стенд

Преодоление максимального веса

Прямой метод
Показатель силы определяется по наибольшему весу, который может

Контрольные упражнения

Косвенный метод
Для определения силы используются контрольные испытания (прыжок в длину

Сила

абсолютная
измеряется по максимальному весу, который смог преодолеть спортсмен без

Кто сильнее?

Это зависит от того, по какому показателю сравнивать?

СКОРОСТЬ – способность человека выполнять движения в минимальный промежуток времени.

Зависит

2 типа реакций: простая и сложная.
Простая реакция - ответ заранее

Как измерить скорость?

Измерить время преодоления короткой дистанции.
Измерить скорость реакции.
Измерить

Измерить время преодоления короткой дистанции.

Чаще всего используется бег на короткие дистанции

2. Измерить скорость реакции.

Засекается время реакции на условный сигнал. Для этого

3. Измерить скорость одиночного движения (Теппинг-тест).

Для этого применяется теппинг-тест, дающий результат

ВЫНОСЛИВОСТЬ – способность человека противостоять утомлению.

Может быть
общая (во время длительной

Общая выносливость проявляется во время длительной работы умеренной мощности.
Она определяется

Специальная выносливость определяется по отношению к определенной двигательной деятельности (силовая, скоростная,

Силовая выносливость проявляется, если нужно совершать упражнения с внешним отягощением не

Скоростная выносливость – выносливость, когда нужно удержать максимальную или субмаксимальную интенсивность

Координационная выносливость – выносливость в деятельности с повышенными требованиями к координационным

Как измерить выносливость?

Измерить время преодоления длинной дистанции (от 500 м).
Измерить

Показатели выносливости:
Абсолютный: определяется выносливость без учета максимального веса или максимальной

ГИБКОСТЬ – способность выполнять движения с мах амплитудой.

Может быть
пассивная (за

Гибкость зависит от ряда условий:
наследственности
строения суставов
эластичности мышц, связок, суставных сумок
психического состояния

Как измерить гибкость?
определить амплитуду движения в различных суставах.

Индивидуальные особенности двигательных качеств зависят от

Телосложения
Возраста
Пола

Телосложение и моторика

Тотальные размеры

При одном и том же уровне физической

Теоретически предсказанные изменения двигательных возможностей и некоторых морфофункциональных показателей человека при

Телосложение и моторика

2. Пропорции
3. Конституция
Влияют на выбор вида спорта, специализации

Онтогенез моторики – изменение движений и двигательных качеств в течение жизни

Определяется
созреванием

       Возраст финалистов и олимпийских чемпионов в разных видах спорта:

1 —

Двигательный возраст – соответствие уровня двигательных качеств календарному возрасту

Несоответствие
Акселераты (двигательный возраст