Содержание
- 2. Что же такое физические качества? Физические качества можно определить как индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей
- 3. Классификация двигательных способностей
- 4. Классификация физических способностей по типу:
- 5. Показатели двигательных способностей
- 6. Сила – это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений).
- 7. Факторы влияющие на силовые способности:
- 8. К скоростно-силовым способностям относят: Быстрая сила характеризуется непредельным напряжением мышц, проявляемым в упражнениях, которые выполняются со
- 9. Взрывная сила характеризуется двумя компонентами: Стартовая сила - это характеристика способности мышц к быстрому развитию рабочего
- 10. К специфическим видам силовых способностей относят Силовая выносливость - это способность противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными
- 11. Для оценки степени развития собственно силовых способностей различают: Абсолютная сила - это максимальная сила, проявляемая человеком
- 12. Самыми благоприятными периодами развития силы у мальчиков и юношей считается возраст от 13-14 до 17-18 лет,
- 13. Быстрота способность человека совершать двигательные действия в минимальный отрезок времени.
- 14. Формы проявления скоростных способностей: быстрота реакции, скорость одиночного движения, частота (темп) движений.
- 15. Двигательные реакции Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется простой реакцией.
- 16. Проявление форм быстроты и скорости движений зависит от факторов: состояния центральной нервной системы и нервно-мышечного аппарата
- 17. На быстроту влияют: частота нервно-мышечной импульсации, скорость перехода мышц из фазы напряжения в фазу расслабления, темп
- 18. Наиболее благоприятными периодами для развития скоростных способностей, как у мальчиков, так и у девочек считается возраст
- 19. Выносливость это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности.
- 20. это выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности. это способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при
- 22. Развитие выносливости происходит от дошкольного возраста до 30 лет (а к нагрузкам умеренной интенсивности и свыше).
- 23. Гибкость это способность выполнять движения с большой амплитудой.
- 24. По форме проявления различают: движение с большой амплитудой выполняют за счет собственной активности соответствующих мышц способность
- 25. характеризуется высокой подвижностью (амплитудой движений) во всех суставах (плечевом, локтевом, голеностопном, позвоночника) амплитудой движений, соответствующей технике
- 26. Проявление гибкости зависит от ряда факторов. Главный фактор, обусловливающий подвижность суставов, - анатомический. Ограничителями движений являются
- 27. На гибкость существенно влияют факторы:
- 28. Наиболее интенсивно гибкость развивается до 15-17 лет. При этом для развития пассивной гибкости сенситивным периодом будет
- 29. Ловкость способность быстро и прочно овладевать новыми, сложно координационными движениями и быстро перестраивать двигательную деятельность в
- 30. в частности, от "чувства пространства", "чувства времени" и "мышечного чувства", т.е. чувства прилагаемого усилия. зависят от
- 31. Проявление координационных способностей зависит от целого ряда факторов: способности человека к точному анализу движений; деятельности анализаторов
- 33. Скачать презентацию