Развитие выносливости у баскетболисток 14-16 лет в процессе тренировочной деятельности

Август 23, 2022

Главная
Спорт
Развитие выносливости у баскетболисток 14-16 лет в процессе тренировочной деятельности

Содержание

2. Актуальность исследования: Современный баскетбол это динамический вид спорта, который отличается высокой интенсивностью, быстрым чередованием разных движений
3. Объект исследования – тренировочный процесс баскетболисток 14–16 лет. Предмет исследования – методика развития выносливости у баскетболисток
4. Исходя из цели, были определены следующие задачи: 1. Изучить теоретические аспекты развития выносливости у баскетболисток 14–16
5. - анализ и обобщение литературных источников по проблеме исследования; - педагогическое тестирование; - эксперимент (констатирующий, формирующий,
6. Исследование методики развития выносливости у баскетболисток 14-16 лет в процессе тренировочной деятельности происходило с октября 2019
7. В исследовании приняли участие 16 баскетболисток в возрасте 14–16 лет. Исследование проводилось на базе МБУДО «Детско-юношеский
8. Для экспериментального обоснования методики развития выносливости у баскетболисток 14–16 лет был проведен формирующий эксперимент. Для этого
9. Методика развития выносливости у баскетболисток 14–16 в процессе тренировочной деятельности включает в себя совокупность средств (физические
10. К основным средствам относятся физические упражнения максимально приближенные к виду спорта баскетбол. К дополнительным средствам спортивной
11. Следует отметить, что часто во вводную часть вместо разминки, юные баскетболисты играли в двухстороннюю игру «Футбол»
12. В составленном комплексе специально подобранных упражнений для баскетболисток на развитие выносливости, были подобраны упражнения на различные
13. Круговая тренировка включала в себя 6 станций, каждое упражнение выполнялось спортсменами в течение 40 секунд, интервал
14. Круговая тренировка включала в себя следующие упражнения: 1. передача набивного мяча; 2. отжимание на баскетбольном мяче;
15. В марте 2020 года был проведен контрольный этап исследования, с помощью тестов, используемых на констатирующем этапе
16. Показатели выносливости у баскетболисток 14-16 лет на контрольном этапе эксперимента
18. Скачать презентацию

Слайд 2

Актуальность исследования:
Современный баскетбол это динамический вид спорта, который отличается высокой

интенсивностью, быстрым чередованием разных движений и действий, часто изменяющихся по интенсивности и продолжительности
Одной из актуальных проблем современного баскетбола является развитие выносливости как одного из важнейших двигательных качеств баскетболистов, определяемых способностью переносить значительный объем повторно-переменных нагрузок и действий, связанных с быстротой и точностью бросков, передвижений по площадке, взаимодействий в команде.

Слайд 3

Объект исследования – тренировочный процесс баскетболисток 14–16 лет.
Предмет исследования – методика

развития выносливости у баскетболисток 14–16 лет.
Цель исследования – совершенствовать и апробировать методику развития выносливости у баскетболисток 14–16 лет в процессе тренировочной деятельности.

Слайд 4

Исходя из цели, были определены следующие задачи:
1. Изучить теоретические аспекты развития

выносливости у баскетболисток 14–16 лет;
2. Осуществить диагностику выносливости у баскетболисток 14–16 лет;
3. Совершенствовать и апробировать методику развития выносливости у баскетболисток 14–16 лет;
4. Обосновать эффективность методики развития выносливости у баскетболисток 14–16 лет в процессе тренировочной деятельности.

Слайд 5

- анализ и обобщение литературных источников по проблеме исследования; - педагогическое тестирование;
-

эксперимент (констатирующий, формирующий, контрольный); - методы математической статистики.

Методы исследования:

Слайд 6

Исследование методики развития выносливости у баскетболисток 14-16 лет в процессе

тренировочной деятельности происходило с октября 2019 г. по март 2020 г.
На первом этапе осуществлялся анализ учебно-методической и научной литературы по проблеме исследования.
На втором этапе экспериментального исследования было проведено педагогическое тестирование по выявлению исходного уровня развития выносливости у баскетболисток 14–16 лет.
На третьем этапе исследования была совершенствована и апробирована методика развития выносливости у баскетболисток 14–16 лет.
На четвёртом этапе работы была оценена эффективность методики развития выносливости у баскетболисток 14–16 лет в процессе тренировочной деятельности.

Слайд 7

В исследовании приняли участие 16 баскетболисток в возрасте 14–16 лет. Исследование

проводилось на базе МБУДО «Детско-юношеский центра в г. Сергач». На с целью определения уровня развития выносливости у баскетболисток 14-16 лет, использовались следующие тесты:
- челночный бег; - скоростное ведение мяча; - челночный бег с ведением мяча; - выпрыгивание из глубокого приседа.

Слайд 8

Для экспериментального обоснования методики развития выносливости у баскетболисток 14–16 лет был

проведен формирующий эксперимент. Для этого были определены контрольная и экспериментальная группа, примерно одинаковые по уровню развития выносливости, каждая группа состояла из 8 спортсменок. Формирующий эксперимент длился с октября 2019 г. по март 2020 года на базе МБУДО «Детско-юношеский центр в г. Сергач».

Слайд 9

Методика развития выносливости у баскетболисток 14–16 в процессе тренировочной деятельности включает

в себя совокупность средств (физические упражнения) и методы их выполнения.
Комплексы упражнений были включены в основную часть тренировки экспериментальной группы.

Слайд 10

К основным средствам относятся физические упражнения максимально приближенные к виду спорта

баскетбол. К дополнительным средствам спортивной подготовки отнесли упражнения, приближенные к другим видам спорта (футбол, гандбол и др.).

Для развития выносливости у баскетболисток 14–16 лет в процессе тренировочной деятельности были использованы основные и дополнительные средства спортивной подготовки.

Слайд 11

Следует отметить, что часто во вводную часть вместо разминки, юные баскетболисты

играли в двухстороннюю игру «Футбол» или «Гандбол». На тренировочных занятиях мы использовали подвижные игры с элементами баскетбола:
1. баскетбольные салки;
2. эстафеты с ведением мяча;
3. быстрая передача;
4. скоростное ведение мяча;
5. петушиные бои;
6. защитник-нападающий;
7. борьба за отскок мяча.

Слайд 12

В составленном комплексе специально подобранных упражнений для баскетболисток на развитие

выносливости, были подобраны упражнения на различные виды выносливости.
1. Прыжковая выносливость (выпрыгивание из глубокого приседа, прыжки на скакалке, прыжки через скамейку правым и левым боком).
2. Силовая выносливость (передачи набивного мяча, выпрыгивание с утяжелителем, отжимание на баскетбольном мяче).
3. Скоростная выносливость (скоростное ведение мяча, повторное пробегание коротких отрезков баскетбольной площадки, челночный бег, ведение двумя мячами на максимальной скорости, челночный бег с ведением мяча).

Слайд 13

Круговая тренировка включала в себя 6 станций, каждое упражнение выполнялось спортсменами

в течение 40 секунд, интервал отдыха между кругами составлял одну минуту, количество кругов – 3.

С целью развития выносливости у баскетболисток были использованы следующие методы: игровой, интервальный, метод круговой тренировки и др. Приведем пример реализации круговой тренировки при подготовке баскетболисток. Этот метод обеспечивал комплексное воздействие на различные группы мышц.

Слайд 14

Круговая тренировка включала в себя следующие упражнения:
1. передача набивного мяча;
2. отжимание

на баскетбольном мяче; 3. дриблинг на месте с двумя мячами; 4. передвижение в защитной стойке; 5. пресс с набивным мячом; 6. прыжки на координационной лестнице.

Слайд 15

В марте 2020 года был проведен контрольный этап исследования, с помощью

тестов, используемых на констатирующем этапе работы. Показатели статистической обработки уровня развития выносливости у баскетболисток 14–16 лет контрольной и экспериментальной групп на контрольном этапе эксперимента с помощью метода математической статистики t-критерия Стьюдента, представлены на следующем слайде в таблице1.

Слайд 16

Развитие выносливости у баскетболисток 14-16 лет в процессе тренировочной деятельности

Содержание

Актуальность исследования: Современный баскетбол это динамический вид спорта, который отличается высокой

Объект исследования – тренировочный процесс баскетболисток 14–16 лет.Предмет исследования – методика

Исходя из цели, были определены следующие задачи:1. Изучить теоретические аспекты развития

- анализ и обобщение литературных источников по проблеме исследования; - педагогическое тестирование;-