Психологическое восстановление
Очень важно психологическое восстановление спортсмена, это и общение с друзьями,
прогулки на свежем воздухе, просмотр фильмов различного жанра, чтение книг и обязательно саморазвитие. Сегодня с целью восстановления наиболее часто используется метод психорегулирующей тренировки, которая представляет собой регулирование психического состояния, сознательного расслабления мышечной системы и воздействие посредством слова на функции своего организма. Произвольное мышечное расслабление (последовательное расслабление наиболее крупных мышечных групп) позволяет достаточно быстро снять возбудимость центральной нервной системы.