Содержание
- 2. Основные понятия Врачебный контроль - комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности занимающихся физической культурой
- 3. Основные понятия Функциональная подготовленность организма к физической нагрузке - это состояние систем организма, их реакция на
- 4. Диагностика состояния организма Диагностика - это процесс распознавания и оценки индивидуальных биологических и социальных особенностей человека,
- 5. Влияние двигательной активности на системы организма Различные формы двигательной активности имеют и различные возможности по совершенствованию
- 6. Виды диагностики, ее цели и задачи Основные виды диагностики врачебный контроль педагогический контроль самоконтроль Цель диагностики
- 7. Задачи диагностики: Регулярно проводить врачебный контроль за состоянием здоровья всех лиц, занимающихся физической культурой и спортом;
- 8. Врачебный контроль Врачебный контроль - это комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности занимающихся физкультурой
- 9. Первичное обследование предусматривается перед началом занятий физической культурой (на 1 курсе). Повторное обследование необходимо проводить один
- 10. Первичное обследование проводится, чтобы решить вопрос о допуске к регулярным занятиям физическими упражнениями и спортом. Повторное
- 11. Программа врачебного обследования общий и спортивный анамнез: анкетные данные, особенности физического развития, перенесенные заболевания, травмы, бытовые
- 12. Физическое развитие биологический процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма в течение его жизни.
- 13. Соматоскопические показатели Осанка Форма грудной клетки Форма спины Форма живота Форма ног Форма стопы Тип телосложения
- 14. Осанка Осанка - привычная поза непринужденно стоящего человека. При правильной осанке у хорошо физически развитого человека
- 15. Форма грудной клетки Форма грудной клетки может быть цилиндрической, что чаще всего наблюдается у лиц, систематически
- 16. Форма живота Различают нормальную, отвислую и втянутую форму живота. Отвислая форма живота вызвана слабым развитием мышц
- 17. Форма стопы Форма стопы может быть полая, нормальная, уплощенная и плоская. Форму стоп определяют путем наружного
- 18. Телосложение По внешним признакам физического развития можно определить тип сложения человека, пропорции частей его тела. В
- 19. Соматометрические показатели Рост Вес Окружности и диаметры РОСТ Наибольшая длина тела наблюдается утром. Вечером, а также
- 20. Окружности тела измеряют сантиметровой лентой. Обычно измеряют окружности грудной клетки, талии, предплечья, плеча, бедра и т.п.
- 21. Ширина плеч, диаметры грудной клетки и таза измеряют большим толстотным циркулем. Калипер-прибор для измерения кожной складки.
- 22. Физиометрические показатели Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) измеряется спирометром. Сделав предварительно 1-2 вдоха, исследуемый выполняет максимальный вдох
- 23. Динамометрия Кистевая динамометрия – определение сгибательной силы кисти. Средние значения силы правой кисти (у правшей) для
- 24. Антропометрические стандарты Антропометрические стандарты - средние значения показателей физического развития, полученные при обследовании большого контингента людей,
- 25. Жизненный показатель Метод корреляции Метод основан на том, что физическое развитие различных частей тела взаимосвязано между
- 26. 1. Весо-ростовой индекс – отношение массы тела (г) к длине тела (см). В норме частное деление
- 27. Функциональное состояние организма и его оценка Функциональная подготовленность организма к физической нагрузке - это состояние систем
- 28. Пульс покоя измеряется при прощупывании височной, сонной, лучевой артерий или по сердечному толчку по 15 секундным
- 29. Артериальное давление Различают максимальное (систолическое) и минимальное (диастолическое) артериальное давление. Нормальными величинами артериального давления для молодых
- 30. Ортостатическая проба Ортостатическая проба – применяется для выявления степени нарушения регуляции аппарата кровообращения (утомление, перетренировка, перенапряжение).
- 31. Одномоментная функциональная проба с приседанием Испытуемый отдыхает стоя в основной стойке 3 минуты. На 4-й минуте
- 32. Индекс Руфье – это проба, в которой мужчины выполняют 30 приседаний, а женщины 24 за 30
- 33. 2. Оценка системы дыхания Частота дыхания Проба Штанге Проба Генчи Проба Серкина Частота дыхания зависит от
- 34. ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ Педагогический контроль это система мероприятий, обеспечивающих проверку запланированных показателей физического воспитания для оценки применяемых
- 35. Содержание педагогического контроля: Контроль за посещаемостью занятий; Контроль за тренировочными нагрузками; Контроль за состоянием занимающихся; Контроль
- 36. Задачи педагогического контроля Оценить эффективность применяемых средств и методов тренировки; Выполнить план тренировки; Установить контрольные нормативы,
- 37. Виды педагогического контроля Предварительный контроль проводится в начале учебного года (учебного семестра). Он предназначен для изучения
- 38. Текущий контроль проводится для определения реакции организма занимающихся на нагрузку после занятия. С его помощью определяют
- 39. Методы педагогического контроля: Анкетирование занимающихся и тренеров-преподавателей; Анализ рабочей документации учебно- тренировочного процесса; Педагогические наблюдения во
- 40. Самоконтроль, его цели, задачи и методы исследования Самоконтроль регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим развитием
- 41. Задачи самоконтроля: Расширить знания о физическом развитии. Приобрести навыки в оценивании психофизической подготовки. Ознакомиться с простейшими
- 42. Дневник самоконтроля Результаты самоконтроля записываются в специальный дневник. В дневнике рекомендуется регулярно регистрировать субъективные (самочувствие, сон,
- 44. Данные самоконтроля помогают преподавателю, тренеру, инструктору и самим занимающимся контролировать и регулировать правильность подбора средств и
- 45. Субъективные показатели самоконтроля Настроение Очень существенный показатель, отражающий психическое состояние занимающихся.Занятия всегда должны доставлять удовольствие. Настроение
- 46. Самочувствие - это своеобразный барометр влияния физических упражнений на организм занимающихся. У занимающихся плохое самочувствие, как
- 47. Сон в дневнике отмечается продолжительность и глубина сна, его нарушения (трудное засыпание, беспокойный сон, бессонница, недосыпание
- 48. Утомление это физиологическое состояние организма, проявляющееся в снижении работоспособности в результате проведенной работы. Оно является средством
- 49. Внешние признаки утомления при занятиях физическими упражнениями (по Н.Б. Танбиану)
- 50. Объективные показатели самоконтроля Вес, рост, окружность грудной клетки ЧСС Частота дыхания ЖЕЛ Артериальное давление Динамометрия и
- 51. Пульс Обычно на учебных занятиях по физической культуре частота сердечных сокращений при средней нагрузке достигает 130-150
- 52. Частота дыхания (ЧД) Дыхание в покое должно быть ритмичным и глубоким. В норме частота дыхания у
- 53. Коррекция содержания и методики занятий по результатам самоконтроля Вести дневник следует регулярно. Это способствует более сознательному
- 54. 1. Физическое развитие - это: А) уровень развития физических качеств; Б) состояние систем жизнеобеспечения организма; В)
- 56. Скачать презентацию