Техника метания копья

Август 19, 2022

Главная
Спорт
Техника метания копья

Содержание

2. Фазы техники метания копья. Метание копья делится на следующие фазы: -РАЗБЕГ, -5-ШАЖНЫЙ РИТМ, -ВЫПУСК СНАРЯДА (который
3. Разбег. ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Копье держат горизонтально над плечом. Наконечник копья находится над уровнем головы. Предплечье жестко
4. Фаза 5-шажного ритма. Отведение ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Отведение начинается с постановки левой стопы. Левое плечо «смотрит» в
5. Фаза 5-шажного ритма. Предпоследний шаг. ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Отталкивание активное и плоское, всей подошвой левой стопы (без
6. Фаза выпуска. Часть 1: Переход. ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Правая стопа стоит плоско под острым углом к направлению
7. Фаза выпуска. Часть 2: Финальное усилие. ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Постановка левой стопы активная и жесткая. Левая сторона
8. Фаза выпуска. Часть 3: Финальное движение руки. ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Правый локоть движется вперед и вверх на
9. Фаза выпуска. Часть 3: Финальное движение руки. ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Правая стопа поворачивается на внешнем крае и
10. Фаза остановки. ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Ноги быстро движутся после выпуска снаряда. Правая нога согнута. Верхняя часть туловища
11. История. Метание копья — дисциплина в лёгкой атлетике, заключающаяся в метании специального спортивного снаряда — копья,
13. Скачать презентацию

Слайд 2

Фазы техники метания копья.
Метание копья делится на следующие фазы:
-РАЗБЕГ,
-5-ШАЖНЫЙ РИТМ,

-ВЫПУСК СНАРЯДА (который является частью 5-шажного ритма),
-ОСТАНОВКА.

Слайд 3

Разбег.
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Копье держат горизонтально над плечом.
Наконечник копья находится над уровнем головы.
Предплечье

жестко зафиксировано (никаких движений вперед или назад).
Бег с ускорением расслабленный, контролируемый и ритмичный (6-12 шагов).
Ускорение до оптимальной скорости, которое сохраняется или увеличивается при 5-шажном ритме.

Слайд 4

Фаза 5-шажного ритма. Отведение
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Отведение начинается с постановки левой стопы.
Левое плечо

«смотрит» в направлении метания, левая рука вытянута вперед для поддержания равновесия.
Рука, выполняющая метание, отведена назад во время первого и второго шагов.
Рука, выполняющая метание, находится на уровне плеча или немного выше после отведения.
Наконечник копья близко к голове.

Слайд 5

Фаза 5-шажного ритма. Предпоследний шаг.
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Отталкивание активное и плоское, всей подошвой

левой стопы (без потери скорости!).
Правое колено совершает маховое движение вперед (не вверх!).
Туловище отклоняется назад: ноги и туловище «догоняют» копье.
Левое плечо и голова обращены в направлении метания.
Ось руки, выполняющей метание, и плеча, параллельны.
Предпоследний шаг длиннее, чем шаг при выпуске.

Слайд 6

Фаза выпуска. Часть 1: Переход.
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Правая стопа стоит плоско под острым

углом к направлению метания.
Ноги «догнали» туловище.
Оси плеча, копья и бедра параллельны.
Правое колено и бедро активно продвигаются вперед.
Рука, выполняющая метание, остается выпрямленной.

Слайд 7

Фаза выпуска. Часть 2: Финальное усилие.
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Постановка левой стопы активная и

жесткая.
Левая сторона туловища стабилизирована.
Туловище приподнято и выполняет движение поворота вокруг левой ноги.
Мышцы передней части туловища сильно напряжены в позиции «Дуги» («Натянутого лука»).
Плечо руки, выполняющей метание, движется вперед.
Локоть руки, выполняющей метание, поворачивается внутрь, ладонь «смотрит» по -прежнему вверх.

Слайд 8

Фаза выпуска. Часть 3: Финальное движение руки.
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Правый локоть движется вперед

и вверх на уровне головы.
Туловище движется вперед.
Локоть руки, выполняющей метание, резко выпрямляется.
Левая сторона туловища блокируется жесткой позицией левой ноги и зафиксированным у туловища согнутым левым локтем.
Правая стопа сохраняет хороший контакт с землей до тех пор, пока не будет выпущено копье.

Слайд 9

Фаза выпуска. Часть 3: Финальное движение руки.
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Правая стопа поворачивается на

внешнем крае и остается сзади. (1)
Туловище немного наклоняется влево, правое плечо находится прямо над левой стопой. (2) (3)
Рука, выполняющая метание, при выпуске должна быть как можно более вертикальна. (3)

Слайд 10

Фаза остановки.
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Ноги быстро движутся после выпуска снаряда.
Правая нога согнута.
Верхняя часть

туловища наклонена.
Левая нога совершает мах назад.
Расстояние от стопы, производящей торможение, до линии заступа составляет 1.5 - 2.0 м.

Слайд 11

История.
Метание копья — дисциплина в лёгкой атлетике, заключающаяся в метании специального спортивного

снаряда — копья, на дальность. Относится к метаниям и входит в технические виды легкоатлетической программы. Требует от спортсменов силы и координации движений. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1908 года, для женщин с 1932 года. Входит в состав легкоатлетических многоборий.

Техника метания копья

Содержание

Фазы техники метания копья.Метание копья делится на следующие фазы:-РАЗБЕГ, -5-ШАЖНЫЙ РИТМ,

Разбег.ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИКопье держат горизонтально над плечом.Наконечник копья находится над уровнем головы.Предплечье

Фаза 5-шажного ритма. Отведение ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИОтведение начинается с постановки левой стопы.Левое плечо

Фаза 5-шажного ритма. Предпоследний шаг. ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИОтталкивание активное и плоское, всей подошвой

Фаза выпуска. Часть 1: Переход. ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИПравая стопа стоит плоско под острым

Фаза выпуска. Часть 2: Финальное усилие. ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИПостановка левой стопы активная и

Фаза выпуска. Часть 3: Финальное движение руки. ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИПравый локоть движется вперед

Фаза выпуска. Часть 3: Финальное движение руки. ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИПравая стопа поворачивается на

Фаза остановки.ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИНоги быстро движутся после выпуска снаряда.Правая нога согнута.Верхняя часть

История.Метание копья — дисциплина в лёгкой атлетике, заключающаяся в метании специального спортивного

Похожие презентации