Технологии физической культуры и спорта: средства

Июль 30, 2022

Главная
Спорт
Технологии физической культуры и спорта: средства

Содержание

2. Классификация основных групп физических упражнений в образовательных учреждениях строевые упражнения, общеразвивающие упражнения, прикладные упражнения, упражнения на
3. Строевые упражнения построения: в колонну, в шеренгу; повороты: на лево, на право, кругом; перестроения: в две,
4. общеразвивающие упражнения Выполняются в подготовительной:I части урока ФК ВИДЫ ОРУ: ОРУ в движении – по периметру
5. Прикладные упражнения Упражнения для подготовки к жизнедеятельности и профессиональной деятельности Упражнения на гимнастической стенке в лазании,
6. Упражнения снарядной гимнастики (1 ) ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК Упражнения на опорном прыжке имеет 7 фаз обучения: Разбег;
7. Упражнения снарядной гимнастики (2) ПЕРЕКЛАДИНА Мужской снаряд – для выполнения маховых, сальтовых элементов на высокой аплитуде,
8. Упражнения снарядной гимнастики (3) БРУСЬЯ параллельные – мужской снаряд. БРУСЬЯ разновысокие – женский снаряд. Упражнения: размахивания,
9. ГИМНАСТИЧЕСКОЕ БРЕВНО упражнения снарядной гимнастики (4) БРЕВНО- упражнения в равновесии, развивают координацию двигательных действий. Основная образовательная
10. Ритмическая гимнастика Гимнастические упражнения под музыкальное сопровождение. Развивают все физические качества + координационную способность: согласованности движений
11. Оздоровительные, рекреационные средства гимнастики Индийская система оздоровления Йогов. Китайские системы дыхания: Ци-гун. Кун-фу. Системы дыхание восточных
13. Скачать презентацию

Слайд 2

Классификация основных групп физических упражнений в образовательных учреждениях
строевые упражнения,
общеразвивающие упражнения,

прикладные упражнения,
упражнения на гимнастических снарядах,
прыжки,
хореографические,
акробатические,
упражнения художественной гимнастики,
здоровьеформирующие,
рекреационные,
специальные технические упражнения по видам спорта
(физкультурно-спортивной деятельности - ФСД )
общей физической подготовки (ОФП).

Слайд 3

Строевые упражнения
построения: в колонну, в шеренгу;
повороты: на лево, на право, кругом;
перестроения:

в две, три, четыре шеренги (и.т.д.);
размыкания: от середины, вправо, влево;
фигурная маршировка: противоходом, змейкой, петлей, восьмеркой: через середину, от углов (правого нижнего, правого верхнего, левого нижнего, левого верхнего) спортивного зала;
передвижения в строю: в колонну по одному, по два, по три и т.д. по пространству сп. зала в т.ч. для перехода от снаряда к снаряду.

Слайд 4

общеразвивающие упражнения
Выполняются в подготовительной:I части урока ФК
ВИДЫ ОРУ:
ОРУ в движении –

по периметру сп. зала.
ОРУ стоя на месте – фронтально.
ОРУ в аэробном разнонаправленном передвижении (вперед, спиной вперед, вправо, влево, в диагональ, по треугольнику, по квадрату).
ОРУ с предметами: палкой, скакалкой, обручем, мячом, гантелями.
ОРУ на снарядах: гимнастической стенке, гимнастической скамейке.
ОРУ методом круговой тренировки, в т.ч. с преодолением препятствий.

Слайд 5

Прикладные упражнения
Упражнения для подготовки к жизнедеятельности и профессиональной деятельности
Упражнения на гимнастической

стенке в лазании, перелазании, висах, упорах.
Упражнения на гимнастической скамейке как на снаряде, так и с предметом.
Упражнения на гимнастических снарядах: перекладине, параллельных брусьях, опорном прыжке, гимнастическом бревне, прыжки на батуте.
Преодоление полосы препятствий из нескольких снарядов, беговых, гимнастических упражнений.
Физкульт-паузы. Профилактические упражнения препятствующие утомлению, направлены на работу мышц, отдыхающих в предыдущей деятельности, отдых, расслабление мышц работающих: дыхание, расслабление, стретч.

Слайд 6

Упражнения снарядной гимнастики (1 )
ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК
Упражнения на опорном прыжке имеет 7

фаз обучения:
Разбег;
Наскок на гимнастический мост;
Отталкивание от моста;
Фаза полета до опоры руками тела коня;
Отталкивание руками от тела коня;
Фаза полета после точка руками;
Приземление.
Все фазы имеют методику обучения с применением специальных подготовительных упражнений.

Слайд 7

Упражнения снарядной гимнастики (2)
ПЕРЕКЛАДИНА
Мужской снаряд – для выполнения маховых, сальтовых элементов

на высокой аплитуде, через основные двигательные действия: вис, упор.
Вис – положение тела ниже точки опоры.
Упор – положение таза выше точки опоры.
Дуга – тело из положения согнувшись на грифе перекладины выполняет мах ногами в разгибание прямым телом с последующим переходом в новое движение.
Перелет – из виса на руках, сальтовый элемент в без опором положении с последующим хватом за гриф руками.
Соскок – может быть из упора, виса – махом назад (вперед), сальто в группировке, прогнувшись, пирует – в и.п. – стойка пятки вместе, носки врозь, руки вверх.

Слайд 8

Упражнения снарядной гимнастики (3)
БРУСЬЯ параллельные – мужской снаряд.
БРУСЬЯ разновысокие – женский

снаряд.
Упражнения: размахивания, висы, упоры, отмахи, стойки на руках, повороты, обороты, дуги, перелеты, сальтовые элементы, соскоки.
Упражнения на брусьях, перекладине развивают: силовые, координационные способности, скоростную выносливость. Помогают ориентации тела в пространстве - координированию двигательных действий.

Слайд 9

ГИМНАСТИЧЕСКОЕ БРЕВНО упражнения снарядной гимнастики (4)
БРЕВНО- упражнения в равновесии, развивают координацию

двигательных действий.
Основная образовательная задача:
Обучить передвижению на высоте, на узкой поверхности.
Основные принципы: постепенности (подъема на высоту, уменьшения площади опоры);
От простого к сложному.
Упражнения в передвижении на двух ногах, меняя положения рук: на носках, приставным шагом (лицом вперед, спиной, боком), сгибая одну ногу, махом ногой, выпадами. Включают в упражнения: наскок, соскок, повороты, равновесия.

Слайд 10

Ритмическая гимнастика
Гимнастические упражнения под музыкальное сопровождение.
Развивают все физические качества + координационную

способность: согласованности движений с музыкальным ритмом.
Рекомендовано всем обучающимся: здоровым, с патологиями развития, инвалидам; всех возрастных групп от рождения до...

Слайд 11

Оздоровительные, рекреационные средства гимнастики
Индийская система оздоровления Йогов.
Китайские системы дыхания: Ци-гун. Кун-фу.
Системы

дыхание восточных единоборств.
Ритмическая гимнастика.
Оздоровительный фитнес.
Лечебная гимнастика, включающая методики оздоровления.
Утренняя гимнастика.
Прогулки с дозированной ходьбой.
Гимнастика в воде.
Рекреационные формы гимнастики восстановления утраченных функций.

Технологии физической культуры и спорта: средства

Содержание

Классификация основных групп физических упражнений в образовательных учрежденияхстроевые упражнения, общеразвивающие упражнения,

Строевые упражненияпостроения: в колонну, в шеренгу;повороты: на лево, на право, кругом;перестроения:

общеразвивающие упражненияВыполняются в подготовительной:I части урока ФКВИДЫ ОРУ:ОРУ в движении –

Прикладные упражненияУпражнения для подготовки к жизнедеятельности и профессиональной деятельностиУпражнения на гимнастической

Упражнения снарядной гимнастики (1 )ОПОРНЫЙ ПРЫЖОКУпражнения на опорном прыжке имеет 7

Упражнения снарядной гимнастики (2)ПЕРЕКЛАДИНАМужской снаряд – для выполнения маховых, сальтовых элементов

Упражнения снарядной гимнастики (3)БРУСЬЯ параллельные – мужской снаряд.БРУСЬЯ разновысокие – женский

ГИМНАСТИЧЕСКОЕ БРЕВНО упражнения снарядной гимнастики (4)БРЕВНО- упражнения в равновесии, развивают координацию

Ритмическая гимнастикаГимнастические упражнения под музыкальное сопровождение.Развивают все физические качества + координационную

Оздоровительные, рекреационные средства гимнастикиИндийская система оздоровления Йогов.Китайские системы дыхания: Ци-гун. Кун-фу.Системы

Похожие презентации