Содержание
- 2. 1. Цапля, или Золотой петух стоит на одной ноге Важно: глаза закрыты! Сразу же! Еще до
- 3. 2. На цыпочках Встаньте ровно. Стопы вместе. Руки на поясе. Теперь ЗАКРОЙТЕ ГЛАЗА! Постойте так 20
- 4. 3. Друг перед другом Встаньте прямо. Руки на поясе. Стопы поставьте в одну линию "пятка к
- 5. 4. Голову назад Встаньте прямо. Стопы вместе. Руки на поясе. Поднимитесь на носки и запрокиньте голову
- 6. 5. Кружим голову Встаньте на НОСОЧКИ, руки на поясе. Глаза открыты! Сделайте 4-6 круговых вращений головой.
- 7. 6. Ласточка Встаньте на одну ногу, руки - на поясе. Наклонитесь вперед так, чтобы туловище было
- 8. 7. Ходьба по линии
- 9. 8. Ходьба на месте с закрытыми глазами Встаньте прямо. Какими-нибудь предметами обозначьте свою позицию по бокам
- 10. 9. Бег в высоту
- 11. 10. Поза дерева Нужно встать прямо, поднять одну ногу и поставить ее стопой на внутреннюю часть
- 12. 11. На четвереньках Встаньте на четвереньки. Вытяните параллельно полу правую руку и правую ногу. Постойте так
- 13. 12. Вращения вокруг своей оси Сделать 2- 6 таких вращений.
- 14. 13. Приставной шаг
- 15. 14. Вращение хулахупа
- 16. 15. Книга на голове
- 17. 16. Ролик В положении сидя, притяните ноги к туловищу, обхватив их руками. Необходимо округлить спину, насколько
- 18. 17. Скручивания Нужно лечь на спину, руки при этом должны располагаться под углом 90° по отношению
- 19. 18. Наклоны
- 20. 19. Мельница
- 21. 20. Выпады
- 23. Скачать презентацию