Стресс и как с ним бороться

Август 9, 2022

Главная
Разное
Стресс и как с ним бороться

Содержание

2. Классный час на тему: СТРЕСС И КАК С НИМ БОРОТЬСЯ
3. -Мы постараемся ответить на вопрос: что такое стресс? - Освоим несколько нехитрых способов его преодоления.
4. «Стресс – это реакция организма при резких и сильных воздействиях на него. Когда человек испытывает тревогу,
5. 1 - кратковременный, который иногда может быть положительным, так как активизирует внутренние резервы организма. 2 -
7. В некоторых американских офисах в качестве способа борьбы со стрессом сотрудники после обеда в течении получаса
8. Зимой в университетах Гарварда и Принстона этот способ снятия стресса очень популярен: студенты раздеваются и бегают
9. - Релаксация – напряжение – релаксация и т.д. - спортивные занятия - контрастный душ - пальчиковое
12. Скачать презентацию

Слайд 2

Классный час на тему: СТРЕСС И КАК С НИМ БОРОТЬСЯ

Слайд 3

-Мы постараемся ответить на вопрос: что такое стресс?
- Освоим несколько

нехитрых способов его преодоления.

Слайд 4

«Стресс – это реакция организма при резких и сильных воздействиях на

него. Когда человек испытывает тревогу, страх, напряжение, неуверенность, он бледнеет, краснеет, его пульс учащается, иногда может возникать дрожь и т.д.»

Слайд 5

1 - кратковременный, который иногда может быть положительным, так как

активизирует внутренние резервы организма.
2 - длительный, разрушающий, когда организм все время находится в «боевой готовности».

Слайд 6

Слайд 7

В некоторых американских офисах в качестве способа борьбы со стрессом сотрудники

после обеда в течении получаса могут просто… поспать.

Слайд 8

Зимой в университетах Гарварда и Принстона этот способ снятия стресса очень

популярен: студенты раздеваются и бегают на морозе.

Слайд 9

- Релаксация – напряжение – релаксация и т.д. - спортивные занятия - контрастный

душ - пальчиковое рисование - скомкать, порвать и выбросить газету, закрасить разворот газеты - громко спеть любимую песню - потанцевать под музыку - смотреть на горящую свечу - вдохнуть глубоко 10 раз - погулять в лесу, покричать - посчитать зубы языком с внутренней стороны.

Для снятия нервно-психического напряжения
используют следующие способы:

Слайд 10