Учебная среда и здоровье

Август 19, 2022

Главная
Юриспруденция
Учебная среда и здоровье

Содержание

2. Учебная среда включает условия и режимы занятий: в учебных аудиториях в клиниках в лабораториях вуза (лекции,
3. Нормативно-правовая основа условий профессионального образования и труда Санитарные правила и нормы (СанПиН 2.4.6.664-97) Методические указания Методические
4. Условия обучения студентов дома Регулярная влажная уборка Проветриваемое помещение Температура воздуха 18-22°С Естественное освещение в сочетании
5. Освещение КЕО – коэффициент естественного освещения. Это отношение естественной освещенности, создаваемой в некоторой точке заданной плоскости
6. Факторы, влияющие на освещенность в помещениях Количество стекол в окне, а также наличие теплоотражающих покрытий Размер
7. Преимущества люминесцентных ламп над лампами накаливания – освещенность в 4–5 раз больше при одной и той
8. Шум Шум в учебных помещениях может быть связан с неисправностью вентиляционных установок, с работой компьютера и
9. Поза во время занятий В поддержании вертикальной позы участвуют около 200 мышц нашего тела. Важно развивать
10. Показатели эргономичности мебели дифференция — расстояние по вертикали от края стола до сиденья обеспечивает правильную позу,
11. Правила поддержания позы наклон головы и верхней части туловища вперед должен быть небольшим расстояние от глаз
12. Факторы быстрого переутомления избыточная двигательная активность неправильно организованное рабочее место умственная работа в неудобной позе, при
13. Изменение работоспособности в течение дня и недели I II III
14. Период врабатывания характеризуется повышением работоспособности. I II Период высокой работоспособности. Работоспособность держится на высоком уровне III
15. Пики работоспособности в течение дня
16. Для сохранения работоспособности студентов рекомендуется: подбор мебели для занятий, соблюдение требований к рациональной организации рабочего места
17. Используемая литература: Основы здорового образа жизни: учебное пособие для студентов / под ред. И. А. Мишкич,
19. Скачать презентацию

Слайд 2

Учебная среда включает условия и режимы занятий:
в учебных аудиториях
в клиниках
в лабораториях

вуза (лекции, семинары, практические занятия, производственная практика)
в домашних условиях и в библиотеках (самостоятельная работа)

Слайд 3

Нормативно-правовая основа условий профессионального образования и труда
Санитарные правила и нормы (СанПиН

2.4.6.664-97)
Методические указания
Методические рекомендации
Контроль Роспотребнадзора

Слайд 4

Условия обучения студентов дома
Регулярная влажная уборка
Проветриваемое помещение
Температура воздуха 18-22°С
Естественное освещение в

сочетании с искусственным
Исключение табакокурения
Контроль над бытовыми приборами
Удобное положение тела за столом
Исключение шума

Слайд 5

Освещение
КЕО – коэффициент естественного освещения.
Это отношение естественной освещенности, создаваемой в некоторой

точке заданной плоскости внутри помещения светом неба (непосредственным или после отражения), к одновременному значению наружной горизонтальной освещенности, создаваемой светом полностью открытого небосвода, выраженное в процентах.
Например,

Слайд 6

Факторы, влияющие на освещенность в помещениях
Количество стекол в окне, а также

наличие теплоотражающих покрытий
Размер и расположение светопроема
Типы переплетов
Цвет отделки
Темные цвета поглощают большое количество световых лучей, белый цвет и светлые тона обеспечивают наибольшее отражение световых лучей — 70—90%, желтый цвет — 50%, цвет натурального дерева — 40 %, зеленый и серый — 30%, голубой — 25%, светло-коричневый — 15%, синий и фиолетовый — 10%, черный — 1%.
Наличие противостоящих зданий
Загрязнённость окон

Слайд 7

Преимущества люминесцентных ламп над лампами накаливания
– освещенность в 4–5 раз больше

при одной и той же мощности
– по спектральному составу свет близок естественному
– большая поверхность способствуют равномерному распределению света в помещении
– рассеянный свет не дает резких теней

Слайд 8

Шум
Шум в учебных помещениях может быть связан с неисправностью вентиляционных установок,

с работой компьютера и других технических средств.
Не является ведущим в нарушении здоровья, однако может способствовать повышенной утомляемости и снижению эффективности усвоения материала.

Слайд 9

Поза во время занятий
В поддержании вертикальной позы участвуют около 200 мышц

нашего тела.
Важно развивать мускулатуру, т.к. неправильная поза приводит к быстрому утомлению и изменению осанки.

Слайд 10

Показатели эргономичности мебели
дифференция — расстояние по вертикали от края стола до

сиденья обеспечивает правильную позу, определяется индивидуально по методу
дистанция — расстояние (по горизонтали) между краем крышки стола и краем сидения. Дистанция сиденья для студентов должна быть отрицательной, т. е. сиденье должно заходить за край стола на 2–4 см.

Слайд 11

Правила поддержания позы
наклон головы и верхней части туловища вперед должен быть

небольшим
расстояние от глаз студента до стола должно равняться длине предплечья и кисти с вытянутыми пальцами
предплечья должны свободно лежать на столе
корпус тела должен отстоять от края стола на 4–5 см (величина кулака студента)
ноги должны быть согнуты в тазобедренных и коленных суставах под прямым углом
ступни должны опираться на пол
не менее 2/3 и не более 3/4 бедра должны лежать на сиденье
туловище должно иметь основную опору на ягодицы и поясничную часть позвоночника.

Слайд 12

Факторы быстрого переутомления
избыточная двигательная активность
неправильно организованное рабочее место
умственная работа в неудобной

позе, при плохом освещении, в душном плохо проветренном помещении
нарушение режима дня и режима учебного процесса, занятия ночью
недостатки в организации питания, занятия во время или сразу после еды
отсутствие гигиенических навыков и мотивации к здоровому образу жизни

Слайд 13

Изменение работоспособности в течение дня и недели
I
II
III

Слайд 14

Период врабатывания
характеризуется повышением работоспособности.
I
II
Период высокой работоспособности.
Работоспособность держится на высоком уровне
III
Период

утомления.
Работоспособность снижается.
Зоны:
– зона неполной компенсации;
– зона конечного порыва;
– зона прогрессивного снижения работоспособности.

Слайд 15

Пики работоспособности в течение дня

Слайд 16

Для сохранения работоспособности студентов рекомендуется:
подбор мебели для занятий, соблюдение требований к

рациональной организации рабочего места и поддержания правильной осанки
планирование времени и учет максимальной нагрузки в часы и дни повышенной работоспособности
чередование разных видов деятельности
включение динамического компонента (физической активности) в режим дня студента
соблюдение режимов дня, приема пищи и времени сна
соблюдение режима труда и отдыха с обязательной регламентацией перерывов
обязательное кратковременное во время перерывов пребывание на свежем воздухе
повышение оздоровительного значения каникулярного времени для восстановления работоспособности и адаптационных возможностей организма

Слайд 17

Используемая литература:
Основы здорового образа жизни: учебное пособие для студентов / под

ред. И. А. Мишкич, Е. Н. Кадыскиной. — СПб.: Изд-во СЗГМУ им. И. И. Мечникова, 2014. — 140 с.
СанПиН
Гигиена детей и подростков. Руководство к практическим занятиям: учебное пособие / Под ред. В.Р. Кучмы. 2012. - 560 с.: ил.

Учебная среда и здоровье

Содержание

Учебная среда включает условия и режимы занятий:в учебных аудиторияхв клиникахв лабораториях

Нормативно-правовая основа условий профессионального образования и трудаСанитарные правила и нормы (СанПиН

Условия обучения студентов домаРегулярная влажная уборкаПроветриваемое помещениеТемпература воздуха 18-22°СЕстественное освещение в

ОсвещениеКЕО – коэффициент естественного освещения.Это отношение естественной освещенности, создаваемой в некоторой

Факторы, влияющие на освещенность в помещенияхКоличество стекол в окне, а также

Преимущества люминесцентных ламп над лампами накаливания– освещенность в 4–5 раз больше

ШумШум в учебных помещениях может быть связан с неисправностью вентиляционных установок,

Поза во время занятийВ поддержании вертикальной позы участвуют около 200 мышц

Показатели эргономичности мебелидифференция — расстояние по вертикали от края стола до

Правила поддержания позынаклон головы и верхней части туловища вперед должен быть

Факторы быстрого переутомленияизбыточная двигательная активностьнеправильно организованное рабочее местоумственная работа в неудобной

Изменение работоспособности в течение дня и неделиIIIIII

Период врабатывания характеризуется повышением работоспособности.IIIПериод высокой работоспособности.Работоспособность держится на высоком уровнеIIIПериод