Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека - презентация по физкультуре

Август 27, 2022

Главная
Детские презентации
Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека - презентация по физкультуре

Содержание

2. ВЕЛИКИЕ ОБ ОСАНКЕ Есть такая поговорка: «Человек настолько молод, насколько молод и здоров его позвоночник» Из
3. ЧТО ТАКОЕ ОСАНКА? Осанка – это непринужденная обычная поза человека в различных положениях: стоя, сидя, при
4. ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА голова приподнята, грудная клетка развернута, плечи- на одном уровне; если смотреть сзади, голова, шея
6. НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА Нарушение осанки - это отклонения в положении позвоночника. Признаки неправильной осанки голова выдвинута за
7. Такие позы способствуют формированию неправильной осанки. Нарушение осанки может произойти в любом возрасте
8. РАЗНОВИДНОСТИ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ Круглая спина Плоская спина Седлообразная (кругловогнутая) спина
9. ИСПРАВЛЕНИЕ ОСАНКИ Мы рассмотрели те недостатки, которые наиболее характерны для современного человека.
10. НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ МОЖЕТ ИСПРАВИТЬ СИСТЕМА ЦЕЛОСТНОГО ДВИЖЕНИЯ С ПОМОЩЬЮ ПРОСТЕЙШИХ УПРАЖНЕНИЙ
11. 8 ПРИЧИН ИМЕТЬ ПРАВИЛЬНУЮ И ЗДОРОВУЮ ОСАНКУ:
12. 1. ЧЕМ КРАСИВЕЕ СПИНА, ТЕМ УВЕРЕННЕЕ ЛИЧНОСТЬ Хорошая осанка повысит уверенность в себе. Первое, на что
13. 2. ДЫХАНИЕ СТАНОВИТСЯ ЛЕГКИМ И БОЛЕЕ ГЛУБОКИМ Попробуйте сделать следующее: сядьте и сгорбитесь. Попробуйте сделать вдох.
14. 3. ВЫ ВЫГЛЯДИТЕ БОЛЕЕ СТРОЙНЫМИ И МОЛОДЫМИ Имея хорошую осанку, вы будете казаться 2-2,5 см. стройнее,
15. 4. УЛУЧШАЕТСЯ И ПИЩЕВАРЕНИЕ Правильная осанка важна не только для сохранения фигуры: она существенно разгружает внутренние
16. 5. ГОЛОС БУДЕТ КАЗАТЬСЯ ЛУЧШЕ Когда вы держите осанку, диафрагма открывается. В результате этого ваш голос
17. 6. ПОМОГАЕТ МЫШЦАМ И СУСТАВАМ Хорошая осанка помогает нам держать скелет и суставы в правильном положении
18. 7. УЛУЧШАЕТСЯ МЫШЛЕНИЕ Осанка также затрагивает ваш ум. А настроение может отразиться на осанке. Когда вы
19. 8. ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК Правильная осанка — простой, но очень важный способ для поддержания здорового позвоночника. Здоровая
20. ПЛОСКОСТОПИЕ Плоскостопие у детей и взрослых — следствие врожденных дефектов опорно-двигательного аппарата, а также результат воздействия
21. Плоскостопие изменяет походку, вызывает развитие утомления, при незначительных пеших нагрузках, вследствие чего ухудшается кровоснабжение в мелких
22. сон на жесткой постели в положении лежа на животе или спине. правильная и точная коррекция обуви
24. Скачать презентацию

Слайд 2

ВЕЛИКИЕ ОБ ОСАНКЕ
Есть такая поговорка: «Человек настолько молод, насколько молод и

здоров его позвоночник»

Из «Толкового словаря» В. Даля: «...под осанкой разумеют стройность, величавость, приличие к красоте»

Слайд 3

ЧТО ТАКОЕ ОСАНКА?
Осанка – это непринужденная обычная поза человека в различных

положениях: стоя, сидя, при ходьбе, во время игр, развлечений, в процессе труда.

Слайд 4

ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА
голова приподнята, грудная клетка развернута, плечи- на одном уровне;
если смотреть

сзади, голова, шея и позвоночник составляют прямую вертикальную линию;
если смотреть сбоку, позвоночник имеет небольшие углубления в шейном и поясничном отделах (лордозы) и небольшую выпуклость в грудном отделе (кифоз)

Признаки правильной осанки:

Слайд 5

Слайд 6

НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА
Нарушение осанки - это отклонения в положении позвоночника.
Признаки неправильной осанки
голова

выдвинута за продольную ось тела (опущенная голова);
плечи сведены вперед, подняты
( или ассиметричное положение плеч);
круглая спина, запавшая грудная клетка;
живот выпячен,
таз отставлен назад;
излишне увеличен
поясничный изгиб.

Слайд 7

Такие позы способствуют формированию неправильной осанки.
Нарушение осанки может произойти в

любом возрасте

Слайд 8

РАЗНОВИДНОСТИ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ
Круглая спина
Плоская спина
Седлообразная
(кругловогнутая) спина

Слайд 9

ИСПРАВЛЕНИЕ ОСАНКИ
Мы рассмотрели те недостатки, которые наиболее характерны для современного человека.

Слайд 10

НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ МОЖЕТ ИСПРАВИТЬ СИСТЕМА ЦЕЛОСТНОГО ДВИЖЕНИЯ С ПОМОЩЬЮ ПРОСТЕЙШИХ УПРАЖНЕНИЙ

Слайд 11

8 ПРИЧИН ИМЕТЬ ПРАВИЛЬНУЮ И ЗДОРОВУЮ ОСАНКУ:

Слайд 12

1. ЧЕМ КРАСИВЕЕ СПИНА, ТЕМ УВЕРЕННЕЕ ЛИЧНОСТЬ
Хорошая осанка повысит уверенность

в себе.
Первое, на что вы обращаете внимание при виде нового человека, — не его глаза, волосы и даже не одежда. Главное — осанка. И она говорит о том, кто он.
Тот, у кого прямая спина, кажется гордым и уверенным в себе.
А кто горбится, кажется, что стыдится самого себя.

Слайд 13

2. ДЫХАНИЕ СТАНОВИТСЯ ЛЕГКИМ И БОЛЕЕ ГЛУБОКИМ
Попробуйте сделать следующее: сядьте

и сгорбитесь. Попробуйте сделать вдох.
Заметьте, что так тяжелее дышать. Это пример того, как наши мышцы и сухожилия сковываются и вызывают затруднения в дыхании.
Хорошая осанка увеличивает вместимость легких, помогая обращению кислорода

Слайд 14

3. ВЫ ВЫГЛЯДИТЕ БОЛЕЕ СТРОЙНЫМИ И МОЛОДЫМИ
Имея хорошую осанку, вы будете

казаться 2-2,5 см. стройнее, моложе и одежда будет лучше на вас сидеть.

Слайд 15

4. УЛУЧШАЕТСЯ И ПИЩЕВАРЕНИЕ
Правильная осанка важна не только для сохранения фигуры:

она существенно разгружает внутренние органы и мышцы спины, способствует правильному пищеварению.
Улучшается здоровье, органы функционируют лучше.

Слайд 16

5. ГОЛОС БУДЕТ КАЗАТЬСЯ ЛУЧШЕ
Когда вы держите осанку, диафрагма открывается.
В

результате этого ваш голос лучше звучит.

Слайд 17

6. ПОМОГАЕТ МЫШЦАМ И СУСТАВАМ
Хорошая осанка помогает нам держать скелет и

суставы в правильном положении так, чтобы наши мышцы работали правильно, уменьшая возможность таких последствий, которые могли бы привести к артриту и болях в суставах.
Это также уменьшает напряжение на связках, скрепляющих спинные суставы, уменьшая вероятность травмы.
Хорошее положение позволяет мышцам работать более эффективно.

Слайд 18

7. УЛУЧШАЕТСЯ МЫШЛЕНИЕ
Осанка также затрагивает ваш ум.
А настроение может отразиться на

осанке. Когда вы счастливы и хорошо себя чувствуете — осанка прямая.
А вот унылые люди с хроническими болями, часто сидят или стоят ссутулившись.
В следующий раз, когда вы почувствуете себя угнетенными или обеспокоенным, пробуйте выпрямиться и глубоко вздохнуть. Хорошая осанка облегчает дыхание, помогая расслабиться и сконцентрироваться.
Многие восточные методы, например йога, улучшают осанку.

Слайд 19

8. ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК
Правильная осанка — простой, но очень важный способ для

поддержания здорового позвоночника.
Здоровая спина особенно важна для людей, которые много стоят в течение дня или сидят в офисе.
Чтобы иметь правильную осанку, у вас должно войти в привычку правильно держать плечи, втягивать живот, приподнимать голову и подбородок параллельно телу.

Слайд 20

ПЛОСКОСТОПИЕ
Плоскостопие у детей и взрослых — следствие врожденных дефектов опорно-двигательного аппарата,

а также результат воздействия длительной работы в положении стоя, хождения на высоких каблуках и в узких туфлях, избыточного веса.

Слайд 21

Плоскостопие изменяет походку, вызывает развитие утомления, при незначительных пеших нагрузках, вследствие

чего ухудшается кровоснабжение в мелких суставах стопы, мышцах голени и способствует нарушению осанки, развитию остеохондроза.

Слайд 22

сон на жесткой постели в положении лежа на животе или

спине.
правильная и точная коррекция обуви : (плоскостопие, косолапость)
организация и строгое соблюдение правильного режима дня ( время сна, бодрствования, питания и т.д.)
постоянная двигательная активность , включающая прогулки, занятия физическими упражнениями, спортом, туризмом, плавание.
отказ от таких вредных привычек как : стояние на одной ноге, неправильное положение тела во время сидения ( за партой, рабочим столом, дома в кресле и т.д.)
контроль за правильной, равномерной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков , сумок, портфелей и др.

Профилактика развития нарушений осанки и сколиозов должна быть комплексной и включать :

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека - презентация по физкультуре

Содержание

ВЕЛИКИЕ ОБ ОСАНКЕЕсть такая поговорка: «Человек настолько молод, насколько молод и

ЧТО ТАКОЕ ОСАНКА?Осанка – это непринужденная обычная поза человека в различных

ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКАголова приподнята, грудная клетка развернута, плечи- на одном уровне;если смотреть

НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКАНарушение осанки - это отклонения в положении позвоночника.Признаки неправильной осанкиголова

Такие позы способствуют формированию неправильной осанки. Нарушение осанки может произойти в

РАЗНОВИДНОСТИ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИКруглая спинаПлоская спинаСедлообразная(кругловогнутая) спина

ИСПРАВЛЕНИЕ ОСАНКИМы рассмотрели те недостатки, которые наиболее характерны для современного человека.

НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ МОЖЕТ ИСПРАВИТЬ СИСТЕМА ЦЕЛОСТНОГО ДВИЖЕНИЯ С ПОМОЩЬЮ ПРОСТЕЙШИХ УПРАЖНЕНИЙ

8 ПРИЧИН ИМЕТЬ ПРАВИЛЬНУЮ И ЗДОРОВУЮ ОСАНКУ:

1. ЧЕМ КРАСИВЕЕ СПИНА, ТЕМ УВЕРЕННЕЕ ЛИЧНОСТЬ Хорошая осанка повысит уверенность

2. ДЫХАНИЕ СТАНОВИТСЯ ЛЕГКИМ И БОЛЕЕ ГЛУБОКИМ Попробуйте сделать следующее: сядьте

3. ВЫ ВЫГЛЯДИТЕ БОЛЕЕ СТРОЙНЫМИ И МОЛОДЫМИ Имея хорошую осанку, вы будете

4. УЛУЧШАЕТСЯ И ПИЩЕВАРЕНИЕ Правильная осанка важна не только для сохранения фигуры:

5. ГОЛОС БУДЕТ КАЗАТЬСЯ ЛУЧШЕКогда вы держите осанку, диафрагма открывается. В

6. ПОМОГАЕТ МЫШЦАМ И СУСТАВАМХорошая осанка помогает нам держать скелет и

7. УЛУЧШАЕТСЯ МЫШЛЕНИЕ Осанка также затрагивает ваш ум.А настроение может отразиться на

8. ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИКПравильная осанка — простой, но очень важный способ для

ПЛОСКОСТОПИЕПлоскостопие у детей и взрослых — следствие врожденных дефектов опорно-двигательного аппарата,