Общая физическая подготовка - презентация по физкультуре

Август 31, 2022

Главная
Детские презентации
Общая физическая подготовка - презентация по физкультуре

Содержание

2. ОФП СИЛА ЛОВКОСТЬ БЫСТРОТА ВЫНОСЛИВОСТЬ ГИБКОСТЬ СПОСОБНОСТИ ОРГАНИЗМА.
3. Физические качества.
4. БЫСТРОТА
5. Быстрота-способность организма совершать движения в минимальный отрезок времени, с возможно большей скоростью.
6. Тесты для определения быстроты: Бег 20 метров. Бег 30 метров. Бег 60 метров. Бег 100 метров.
7. ВЫНОСЛИВОСТЬ
8. Выносливость - способность организма к длительному выполнению какой-либо деятельности, способность противостоять утомлению.
9. Тесты для определения выносливости: Бег 1000 метров. Кросс 1500, 2000, 3000, 5000 метров. УПРАЖНЕНИЯ для развития
10. ГИБКОСТЬ
11. Гибкость – способность организма человека выполнять движения в суставах с возможно боявшей амплитудой.
12. УПРАЖНЕНИЯ для развития гибкости: Силовые упражнения Упражнения на расслабление мышц Упражнение на растяжение мышц, связок и
13. СИЛА
14. Сила – способность организма преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечных усилий.
15. УПРАЖНЕНИЯ для развития силы: В качестве отягощения используют собственный вес. (отжимание, приседание, выпрыгивание, отжимание) В качестве
16. ЛОВКОСТЬ
17. Ловкость – координация движений, связанная с Ц.Н.С.
18. * Как в школе проверяется УФП
20. Скачать презентацию

Слайд 2

ОФП
СИЛА
ЛОВКОСТЬ
БЫСТРОТА
ВЫНОСЛИВОСТЬ
ГИБКОСТЬ
СПОСОБНОСТИ ОРГАНИЗМА.

Слайд 3

Физические качества.

Слайд 4

БЫСТРОТА

Слайд 5

Быстрота-способность организма совершать движения в минимальный отрезок времени, с возможно большей

скоростью.

Слайд 6

Тесты для определения быстроты:
Бег 20 метров.
Бег 30 метров.
Бег 60 метров.
Бег 100

метров.
Для развития быстроты используют УПРАЖНЕНИЯ:
Челночный бег;
Бег с ускорением;
10-15 метров;
Эстафеты;
Прыжки в длину с разбега;
Прыжки в длину с места;

Слайд 7

ВЫНОСЛИВОСТЬ

Слайд 8

Выносливость - способность организма к длительному выполнению какой-либо деятельности, способность противостоять

утомлению.

Слайд 9

Тесты для определения выносливости:
Бег 1000 метров.
Кросс 1500, 2000, 3000, 5000 метров.
УПРАЖНЕНИЯ

для развития выносливости:
Длительная ходьба
Длительный бег
Передвижение на лыжах

Слайд 10

ГИБКОСТЬ

Слайд 11

Гибкость – способность организма человека выполнять движения в суставах с возможно

боявшей амплитудой.

Слайд 12

УПРАЖНЕНИЯ для развития гибкости:
Силовые упражнения
Упражнения на расслабление мышц
Упражнение

на растяжение мышц, связок и сухожилий.
Наклоны и вращения туловища из положения стоя, сидя.
Выпады – пружинистое покачивание.
Расслабленное «падение» рук, ног, туловища.

Слайд 13

СИЛА

Слайд 14

Сила – способность организма преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за

счёт мышечных усилий.

Слайд 15

УПРАЖНЕНИЯ для развития силы:
В качестве отягощения используют собственный вес. (отжимание, приседание,

выпрыгивание, отжимание)
В качестве отягощения используют внешние предметы. (штанга, гантели)

Слайд 16

ЛОВКОСТЬ

Слайд 17

Ловкость – координация движений, связанная с Ц.Н.С.

Слайд 18

*
Как в школе проверяется УФП