Содержание
- 2. Содержание 1. История лыж 2. Лыжная подготовка 3. Инвентарь
- 3. История лыжного спорта Первые лыжи были ступающие. Одна из последних находок (А.М. Микляев, 1982 г.) обнаружена
- 4. Народный эпос северных стран часто представлял богов на лыжах, что считалось одним из главных достоинств, например,
- 5. Лыжная подготовка Лыжный спорт является одним из массовых видов спорта и доступных средств физического воспитания. При
- 6. Лыжный спорт помогает воспитывать и совершенствовать такие физические и морально-волевые качества, как выносливость,сила,силовая выносливость, координация движений,смелость,выдержка,упорство
- 7. Напомним, что при выборе лыж нужного размера учитывают вес и рост лыжника. Для этого к числовому
- 8. В лыжном спорте применяются следующие виды смазок: пропитка и просмолка- для лучшего сохранения скольжения поверхности лыж;
- 9. Ходьба ступающим шагом без палок Первый этап в освоении передвижения на лыжах. При этом способе надо
- 10. Ходьба скользящем шагом без палок Осваивают эту ходьбу после того, как научились передвигаться ступающим шагом.Итак,встав на
- 11. Подъём полуёлочкой Этот подъём выполняется ступающим шагом наискось склона. Одна нога скользящим движением продвигается вперёд прямо,
- 12. Спуск на лыжах Для этого надо начинать учиться на пологих склонах сначала в основной стойке. Лыжи
- 13. Попеременный двухшажный ход При передвижении этим способом каждый скользящий шаг сопровождается одним толчком палки. Один цикл
- 14. Подъём лесенкой Он осуществляется приставными шагами боком к склону. При этом верхняя лыжа располагается на наружном
- 16. Скачать презентацию