Виды лыжных спусков

наиболее удобной и устойчивой. При выполнении спуска в основной стойке ноги слегка согнуты в коленях, туловище наклонено вперед, вес тела равномерно распределен на обе ноги, руки чуть согнуты и несколько выведены вперед. Палки удерживаются на весу, кольцами назад.

Вам понадобиться низкая стойка. Чтобы встать в эту стойку необходимо согнуть ноги, туловище выдвинуть вперёд, руки также расположить спереди и локти согнуть. Лобовое сопротивление при таком положении сведено к минимуму. Когда Вы мчитесь на большой скорости, то даже небольшие изменения положения значительно снижают Вашу скорость. Однако, слишком долго находиться в данной стойке не рекомендуется. Причиной этому снижение устойчивости и отсутствие отдыха мышц.

сопротивления встречного потока воздуха. Для большего торможения следует еще выпрямиться и развести руки в стороны. Иногда эту стойку применяют для отдыха или лучшего просмотра незнакомого склона в начале спуска. Длительно спускаться в высокой стойке нецелесообразно: слишком велика потеря скорости, да и преодоление неровностей склона тоже затруднено.

Спуск в высокой стойке