Вітамин С

Август 8, 2022

Содержание

2. Вітамин «С» Аскорбíнова кислотá, яка міститься у свіжих фруктах, та овочах.
3. Правила вживання Добова потреба в цьому вітаміні у дітей становить від 30 до 75 мг, у
4. Джерела вітаміну Бузина, ківі, апельсин, лимон, малина, сік грейпфрутів, буряк, цибуля, спаржа, капуста, печінка.Багато вітаміну «С»
5. Висновок Я важаю що вітамін «С» дуже корисний тому потрібно його вживати!
7. Скачать презентацию

Слайд 2

Вітамин «С»
Аскорбíнова кислотá, яка міститься у свіжих фруктах, та овочах.

Слайд 3

Правила вживання
Добова потреба в цьому вітаміні у дітей становить від 30

до 75 мг, у дорослих (однаково у чоловіків і жінок) від 50 і до 120 мг на добу. Потреба збільшується при виконанні важкої роботи, при інфекційних захворюваннях, при вагітності.

Слайд 4

Джерела вітаміну
Бузина, ківі, апельсин, лимон, малина, сік грейпфрутів, буряк, цибуля, спаржа,

капуста, печінка.Багато вітаміну «С» містить хрін, який слід натирати відразу ж на оцет, так як кислота сприяє збереженню вітаміну. Саме тому кисла капуста зберігає вітамін протягом цілого року. Варка овочів, бобів, гороху з содою прискорює руйнування вітаміну, так само як і повільне нагрівання.

Слайд 5

Висновок
Я важаю що вітамін «С» дуже корисний тому потрібно його вживати!