Легкая атлетика. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание» Методические рекомендации Учитель физической культуры: Зав

Август 26, 2022

Главная
Детские презентации
Легкая атлетика. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание» Методические рекомендации Учитель физической культуры: Зав

Содержание

2. Начальное обучение прыжкам в высоту Прыжок через резиновую ленту Прыжок через перевернутые гимнастические скамейки (мелом обозначить
3. Задачи обучения Научить упрощенной технике прыжкам в высоту с 3-5 шагов разбега. Научить правильной постановке толчковой
4. Упражнения для овладения техники прыжка Маховые движения ногой с использованием гимнастической стенки Сочетание маха с отталкиванием
5. Техника разбега в сочетании с отталкиванием Отталкивание и взлет с трех шагов Отталкивание с 2, 3,
6. Техника перехода через планку и приземление Стоя с боку от скамейки перешагнуть через нее. Прыжок через
7. Прыжковые упражнения для развития скоростно – силовых качеств
8. Упражнения для развития подвижности тазобедренных суставах
9. Техника движений при переходе через планку
11. Скачать презентацию

Слайд 2

Начальное обучение прыжкам в высоту
Прыжок через резиновую ленту
Прыжок через перевернутые гимнастические

скамейки (мелом обозначить места для отталкиваний,
и направление разбега).
Начальное обучение прыжкам в высоту целесообразно проводить в зале фронтальным или групповым методами.
Это обеспечивает активность одновременно всего класса.

Слайд 3

Задачи обучения
Научить упрощенной технике прыжкам в высоту с 3-5 шагов разбега.
Научить

правильной постановке толчковой ноги места отталкивания.
Научить технике отталкивания с места и разбега. А также выполнению маховых движений при отталкивании.
Научить технике разбега, ритму разбега и отталкиванию в сочетании с маховыми движениями.
Научить технике перехода планки и ухода от нее.
Установить оптимальную длину и скорость индивидуального разбега.

Слайд 4

Упражнения для овладения техники прыжка
Маховые движения ногой с использованием гимнастической стенки
Сочетание

маха с отталкиванием
Сочетание маха с отталкиванием из положения «стоя в шаге»

Слайд 5

Техника разбега в сочетании с отталкиванием
Отталкивание и взлет с трех шагов
Отталкивание

с 2, 3, 5 беговых шагов с приземлением толчковой ногой на возвышение

Слайд 6

Техника перехода через планку и приземление
Стоя с боку от скамейки перешагнуть

через нее.
Прыжок через планку с места.
Прыжки со сменой ног с одного шага («ножницы»)

Слайд 7

Прыжковые упражнения для развития скоростно – силовых качеств

Слайд 8

Упражнения для развития подвижности тазобедренных суставах

Слайд 9

Техника движений при переходе через планку