Управление ресурсом времени

Содержание

Слайд 2

Литература

Литература

Слайд 3

Литература

Литература

Слайд 4

Литература

Литература

Слайд 5

Литература

Литература

Слайд 6

Литература

Литература

Слайд 7

Литература

Литература

Слайд 8

Литература

Литература

Слайд 9

Литература

Литература

Слайд 10

Литература

Литература

Слайд 11

Литература

Литература

Слайд 12

Литература

Литература

Слайд 13

Литература

Литература

Слайд 14

Литература

Литература

Слайд 15

Литература

Литература

Слайд 16

Литература

Литература

Слайд 17

Литература

Литература

Слайд 18

Литература

Литература

Слайд 19

Литература

Литература

Слайд 20

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение Время символизирует

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение

Время символизирует творение

и разрушение. Время порождает все, что было, есть и будет
Бхагавад Гита
Слайд 21

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение Время в своем движении уничтожает мир Упанишады

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение

Время в своем

движении уничтожает мир
Упанишады
Слайд 22

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение Из всех

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение

Из всех (вещей)

время есть самое последнее и самое первое; оно все имеет в себе самом, и оно одно существует и не существует. Всегда из сущего оно уходит и приходит само по противоположной себе дороге. Ибо завтра для нас на деле (будет) вчера, вчера же было завтра
Гераклит Эфесский (VI–VB. до н.э.)
Слайд 23

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение Время не

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение

Время не является

особой субстанцией, оно – один из определителей материального мира

Платон (427–347 до н.э.)

Слайд 24

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение Объективность времени

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение

Объективность времени -

это возможностью восприятия изменений в окружающем мире или в душе

Аристотель (384–322 до н.э.)

Слайд 25

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение Время –

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение

Время – это

есть определение изменяющихся материальных объектов

Лукреций (ок. 99–55 до н.э.)

Слайд 26

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение Время есть

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение

Время есть жизнь

души, пребывающей в переходном движении от одного жизненного проявления к другому

Плотин (205–270)

Слайд 27

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение Что такое

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение

Что такое время?

Пока никто меня об этом не спрашивает, я понимаю и нисколько не затрудняюсь; но как скоро хочу дать ответ об этом, становлюсь совершенно в тупик

Августин Блаженный (Аврелий) (354–430)

Слайд 28

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение Хотя о

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение

Хотя о времени

и было высказано много истинного и остроумного, тем не менее реального определения его никогда не было дано

Иммануил Кант

Слайд 29

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение Помни, что время - деньги Бенджамин Франклин

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение

Помни, что время

- деньги

Бенджамин Франклин

Слайд 30

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение Единственное оправдание

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение

Единственное оправдание для

существования времени — то, что все не происходит в один момент

Альберт Эйнштейн

Слайд 31

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение Зарегистрируйте с

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение

Зарегистрируйте с секундомером

в руках точную продолжительность времени, требующегося на производство каждой из этих элементарных операций, и изберите затем наиболее быстрый способ производства каждого отдельного элемента работы

Фредерик Уинслоу Тейлор

Слайд 32

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение Время –

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение

Время – бесценный,

невосполнимый ресурс человека

Питер Друкер
(1909-2005)

Слайд 33

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение Большой Взрыв

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение

Большой Взрыв можно

считать началом отсчета времени в том смысле, что более ранние времена были бы просто не определены

Стивен Хокинг

Слайд 34

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение Психологическая ценность времени

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение

Психологическая ценность времени

Слайд 35

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение Если N

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение

Если N – возраст

человека, то год – это 1/N часть жизни, и такая же часть абсолютной ценности.
Человек психологически воспринимая длительность года, относительно своих прожитых лет, воспринимает год, как часть этой ценности.
Поэтому, возрастному человеку кажется, что, когда ему было 40 лет, время бежало в два раза медленнее.
Слайд 36

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение Чем старше

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение

Чем старше человек,

тем время для него «бежит» быстрее
Слайд 37

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение Почему мы

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение

Почему мы помним

прошлое, но не помним будущего?
Слайд 38

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение "Стрела времени"

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение
"Стрела времени" -

это понятие, позволяющее определять направление времени и отличать прошлое от будущего.
Слайд 39

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение Социально-культурное понимание

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение

Социально-культурное понимание времени.
Время

циклично – история состоит из бесконечных повторений одной и той же цепи событий.
Время представляется – дорога, построенная между прошлым и будущим, по которой идут народы и общества.
Человеческая жизнь стационарна во времени: не мы приближаемся к будущему, а будущее приближается к нам.
Слайд 40

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение В «чёрных

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение

В «чёрных дырах»,

по утверждению Хокинга, космологическая стрела времени развернута в противоположном направлении
Слайд 41

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение Всё и

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение

Всё и вся,

провалившееся за горизонт событий, вскоре попадет в область бесконечной плотности, где время кончается

Стивен Хокинг

Слайд 42

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение Чем сильнее

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение

Чем сильнее гравитационное

притяжение, тем медленнее течет время. По сравнению с часами в космосе время на поверхности Солнца замедляется на 6 миллиардных долей, а у поверхности черной дыры, где гравитация огромна, время почти не движется. Это явление просто поражает воображение!
Слайд 43

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение Фильм «Интерстеллар»

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение

Фильм «Интерстеллар» весьма

интересно изображает замедление времени возле черной дыры.
Слайд 44

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение Время —

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение
Время — одна из

форм (наряду с пространством) существования бесконечно развивающейся материи.
Слайд 45

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение Время —

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение
Время — продолжительность

нашей жизни, ступени ее развития, которые имеют разное значение для формирующейся личности.
Слайд 46

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение Объективное время

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение
Объективное время — общее

для всех людей (секунды, минуты, часы, сутки, годы и др.), им измеряют продолжительность событий, оно строго структурировано и неизменно и служит эталоном, в соответствии с которым живет человечество.
Слайд 47

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение Субъективное время

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение
Субъективное время абстрактно,

неодинаково и трансформируется в зависимости от вида деятельности, протекает с неодинаковой скоростью из-за чувств и действий человека.
Слайд 48

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение Баланс времени

1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение

Баланс времени

Слайд 49

2. Инвентаризация и анализ временных затрат Алексей Капитонович Гастев (1882 – 1939 гг.)

2. Инвентаризация и анализ временных затрат

Алексей Капитонович Гастев (1882 – 1939

гг.)
Слайд 50

2. Инвентаризация и анализ временных затрат Карточка учёта личного времени А. Гастева

2. Инвентаризация и анализ временных затрат

Карточка учёта личного времени А. Гастева

Слайд 51

2. Инвентаризация и анализ временных затрат Кодировка видов деятельности

2. Инвентаризация и анализ временных затрат

Кодировка видов деятельности

Слайд 52

2. Инвентаризация и анализ временных затрат Фрагмент анализа расхода времени

2. Инвентаризация и анализ временных затрат

Фрагмент анализа расхода времени

Слайд 53

2. Инвентаризация и анализ временных затрат Платон Михайлович Керженцев (1881 – 1940 гг.)

2. Инвентаризация и анализ временных затрат

Платон Михайлович Керженцев (1881 – 1940

гг.)
Слайд 54

2. Инвентаризация и анализ временных затрат Бланк учёта времени П.М. Керженцева

2. Инвентаризация и анализ временных затрат

Бланк учёта времени П.М. Керженцева

Слайд 55

2. Инвентаризация и анализ временных затрат Хронокарта П.М. Керженцева

2. Инвентаризация и анализ временных затрат

Хронокарта П.М. Керженцева

Слайд 56

2. Инвентаризация и анализ временных затрат Карточка эффективности

2. Инвентаризация и анализ временных затрат

Карточка эффективности

Слайд 57

2. Инвентаризация и анализ временных затрат Заполненный бланк аналитики АВС-хронометража

2. Инвентаризация и анализ временных затрат

Заполненный бланк аналитики АВС-хронометража

Слайд 58

2. Инвентаризация и анализ временных затрат Ежедневный учет времени по А. Федорову

2. Инвентаризация и анализ временных затрат

Ежедневный учет времени по А. Федорову

Слайд 59

2. Инвентаризация и анализ временных затрат Краткие резюме затраченного времени

2. Инвентаризация и анализ временных затрат

Краткие резюме затраченного времени

Слайд 60

2. Инвентаризация и анализ временных затрат Фотография рабочей недели

2. Инвентаризация и анализ временных затрат

Фотография рабочей недели

Слайд 61

2. Инвентаризация и анализ временных затрат График фотографии рабочей недели

2. Инвентаризация и анализ временных затрат

График фотографии рабочей недели

Слайд 62

2. Инвентаризация и анализ временных затрат Примерный анализ результатов фотографии рабочей недели

2. Инвентаризация и анализ временных затрат

Примерный анализ результатов фотографии рабочей недели

Слайд 63

2. Инвентаризация и анализ временных затрат Анализ ежедневного учета личного времени по Г. Архангельскому

2. Инвентаризация и анализ временных затрат

Анализ ежедневного учета личного времени по

Г. Архангельскому
Слайд 64

2. Инвентаризация и анализ временных затрат Анализ данных журнала времени

2. Инвентаризация и анализ временных затрат

Анализ данных журнала времени

Слайд 65

2. Инвентаризация и анализ временных затрат Анализ ежедневных помех времени

2. Инвентаризация и анализ временных затрат

Анализ ежедневных помех времени

Слайд 66

3. Методы управления своим временем Система Б. Франклина

3. Методы управления своим временем

Система Б. Франклина

Слайд 67

3. Методы управления своим временем

3. Методы управления своим временем

Слайд 68

3. Методы управления своим временем

3. Методы управления своим временем

Слайд 69

3. Методы управления своим временем

3. Методы управления своим временем

Слайд 70

3. Методы управления своим временем

3. Методы управления своим временем

Слайд 71

3. Методы управления своим временем

3. Методы управления своим временем

Слайд 72

3. Методы управления своим временем

3. Методы управления своим временем

Слайд 73

3. Методы управления своим временем

3. Методы управления своим временем

Слайд 74

3. Методы управления своим временем

3. Методы управления своим временем

Слайд 75

3. Методы управления своим временем

3. Методы управления своим временем

Слайд 76

3. Методы управления своим временем

3. Методы управления своим временем

Слайд 77

3. Методы управления своим временем

3. Методы управления своим временем

Слайд 78

3. Методы управления своим временем

3. Методы управления своим временем

Слайд 79

3. Методы управления своим временем

3. Методы управления своим временем

Слайд 80

3. Методы управления своим временем Матрица приоритетов Д. Эйзенхауэра

3. Методы управления своим временем

Матрица приоритетов Д. Эйзенхауэра

Слайд 81

3. Методы управления своим временем Матрица приоритетов Д. Эйзенхауэра

3. Методы управления своим временем

Матрица приоритетов Д. Эйзенхауэра

Слайд 82

3. Методы управления своим временем Временной принцип В. Парето

3. Методы управления своим временем

Временной принцип В. Парето

Слайд 83

3. Методы управления своим временем Закономерности «АБС-анализа»

3. Методы управления своим временем

Закономерности «АБС-анализа»

Слайд 84

3. Методы управления своим временем Учет задач и контроль за их выполнением

3. Методы управления своим временем

Учет задач и контроль за их выполнением

Слайд 85

3. Методы управления своим временем

3. Методы управления своим временем

Слайд 86

3. Методы управления своим временем

3. Методы управления своим временем

Слайд 87

4. Принципы и приемы организации времени «…Что делает время невыносимо длинным? Праздность! …» Йодль Фридрих

4. Принципы и приемы организации времени

«…Что делает
время невыносимо длинным? Праздность!

…»
Йодль Фридрих
Слайд 88

4. Принципы и приемы организации времени Замедляют время - скука, подавленность, страдание и горе

4. Принципы и приемы организации времени

Замедляют время - скука,
подавленность, страдание

и горе
Слайд 89

4. Принципы и приемы организации времени «Кошелёк Миллера» — закономерность, обнаруженная

4. Принципы и приемы организации времени

«Кошелёк Миллера» — закономерность, обнаруженная американским

учёным-психологом Джорджем Миллером, согласно которой кратковременная человеческая память, как правило, не может запомнить и повторить
более 7 ± 2 элементов.
Слайд 90

4. Принципы и приемы организации времени Если скорость сознания – 5–7

4. Принципы и приемы организации времени

Если скорость сознания – 5–7 операций

в секунду, то возможности подсознания на порядки больше.
Можно обозначить это значком бесконечность. Здесь расположены навыки и привычки, интуиция, эмоции и энергетика.
При принятии управленческих решений руководитель оценивает более 300 параметров! Сознанию это не под силу. А вот подсознание с таким объемом работ справляется легко, за несколько секунд.
Слайд 91

4. Принципы и приемы организации времени Правило семи : максимум нужно

4. Принципы и приемы организации времени

Правило семи : максимум нужно 5-9

раз повторить,
чтобы с одного уровня перейти на следующий.
Примерный срок выработки привычки - три месяца регулярных усилий
Слайд 92

4. Принципы и приемы организации времени Если человек находился в трансе

4. Принципы и приемы организации времени

Если человек находился в трансе (сосредоточенность

на внешнем или внутреннем) около часа и после выхода его спросить, сколько прошло времени, то ответ расположен в интервале 5–10 минут. Разница в десятки раз – цифра серьезная
Слайд 93

4. Принципы и приемы организации времени Учет времени Учет времени –

4. Принципы и приемы организации времени

Учет времени
Учет времени – первичная функция

управления временем. Это единственный способ выяснить чем вы занимаетесь в течение дня.
Пока вы не знаете что делаете 24 часа в сутки, сколько времени уходит на каждое занятие, вы не сможете эффективно использовать время, реорганизовать и экономить его.
Подробный хронометраж времени – фиксация учета времени, потраченное вами на каждое занятие в течение суток (в часах, минутах).
Подробный хронометраж времени – самый продуктивный способ учета, но более трудоемкий. И вряд ли кому захочется вести подробный учет времени ежедневно в течение двух недель.
Слайд 94

4. Принципы и приемы организации времени Учет времени Хронометраж выявит сколько

4. Принципы и приемы организации времени

Учет времени
Хронометраж выявит сколько времени вы

затрачиваете на каждую из основных трех групп временных затрат (расходов):
Обязательные и неизбежные дела – неотъемлемая составляющая самой человеческой жизни (сон, еда , туалет, одевание, поездка на учебу, работу)
Дела, диктуемые жизненными обстоятельствами – выполнение служебных обязанностей, забота о родственниках и т.п.
Дела по вашему усмотрению – разговоры со знакомыми, походы в кино, клубы, соцсети,ТВ и пр.
Слайд 95

4. Принципы и приемы организации времени Три способа экономии времени: Исключить

4. Принципы и приемы организации времени
Три способа экономии времени:
Исключить или изменить

некоторые виды деятельности
Сократить количество времени уделяемого отдельным видам деятельности
Перераспределить занятия так, чтобы время использовалось более рационально
Первое что подлежит изменению – время, которое приходится на незначительные дела, которые мало что дают как в личном, так и в профессиональном плане. Рекомендуют их плотнее сгруппировать по времени.
Слайд 96

4. Принципы и приемы организации времени Система самоконтроля и контрольные таблицы.

4. Принципы и приемы организации времени
Система самоконтроля и контрольные таблицы.
Контрольные таблицы

должны отвечать на следующие основные вопросы:
Что для этого нужно?
Что нужно сделать в первую очередь?
Выполнены ли все условия?
Обо всем ли я подумал(а)?
Все ли выполнено?
Контрольные таблицы не только в профессиональной, но и в личной жизни способны экономить огромное количество времени.
Слайд 97

4. Принципы и приемы организации времени Преимущества контрольных таблиц: Способность экономить

4. Принципы и приемы организации времени

Преимущества контрольных таблиц:
Способность экономить Ваше время

при их использовании.
Уменьшают риск совершения ошибок при часто повторяющийся события и похожих ситуациях.
Улучшают ритм Вашей как личной, так и профессиональной жизни.
Обогащают новыми вариантами решений Ваши рабочие процессы.
Слайд 98

4. Принципы и приемы организации времени Как составлять контрольные таблицы? Принципы

4. Принципы и приемы организации времени

Как составлять контрольные таблицы? Принципы формирования:
Соблюдение

определенного порядка выстраивания всех Ваших действий для достижения положительного результата.
Конкретность и простота.
Оперативная отметка того, что уже выполнено.
Где и когда составлять контрольные таблицы?
Везде, где встречаются похожие действия (чтобы не изобретать «велосипед» и не терять время на вспоминание: – «А как это я выполнял в прошлый раз?»
Слайд 99

4. Принципы и приемы организации времени Контрольные таблицы для ситуаций в

4. Принципы и приемы организации времени

Контрольные таблицы для ситуаций в личной

жизни:
Уезжаете в отпуск (экономия времени в решении задачи - «быстро собраться»)
Уезжаете в командировку, к родным на каникулы, отъезд на учебу и др.
Должны прийти гости
Подготовить реферат, презентацию и т.п.
Контрольные таблицы для ситуаций в профессиональной жизни:
Подготавливаете текст договора
Готовитесь к совещанию, переговорам или презентации
Задумываете какой-то проект
Осуществляете контроль над чем-то
Поступил новый сотрудник. Что должно быть сделано?
Проводите собеседование и т.п.
Слайд 100

4. Принципы и приемы организации времени ВАЖНО при работе с контрольными

4. Принципы и приемы организации времени

ВАЖНО при работе с контрольными таблицами:
Ясность,

четкость формулировок контрольной таблицы.
Контрольные таблицы – это не закон, они требуют проверки и коррекции, иногда расширения, прежде чем Вы получите свой оптимальный вариант.
Можно воспользоваться готовыми контрольными таблицами (из книжек, спросить у родных, друзей, коллег), которые Вы сможете адаптировать «под себя».
Слайд 101

4. Принципы и приемы организации времени Фиксация и систематизация дел Список

4. Принципы и приемы организации времени

Фиксация и систематизация дел
Список необходимых дел

на день/неделю.
На одной стороне листа запишите все, что необходимо сделать именно сегодня. А на другой отметьте все то, что нужно будет сделать на недели. Добавьте к полученному списку колонки для указания приоритета (очередности, важности) и для даты исполнения намеченного.
Преимущества:
Просто и дешево. Все необходимое есть у любого и практически везде – можете начать прямо сейчас.
Недостатки:
В списках нет времени для планирования на долгий срок с сильно удаленным временным горизонтом
Нет места для кратких заметок, пометок, адресов и прочей информации.
Слайд 102

4. Принципы и приемы организации времени 2. Календарь Календарь (настенный, настольный,

4. Принципы и приемы организации времени

2. Календарь
Календарь (настенный, настольный, карманный), в

котором каждая неделя располагается в отдельной строчке отвечает более высоким требованиям – временного «видения».
Преимущества:
Дешевое и доступное средство планирования времени
Недостатки:
Мало места для записей. Календарь придуман только для сроков, он не предполагает достаточного места для записи каких-либо дел, заданий и т.п.
Слайд 103

4. Принципы и приемы организации времени 3. Простой ежедневник Преимущества: Достаточно

4. Принципы и приемы организации времени

3. Простой ежедневник
Преимущества:
Достаточно низкая цена.
Простота применения.
Дата

на каждой странице или по недели на двух страницах.
Достаточно много места для записей.
Часто уже содержит готовые бланки.
Недостатки:
Весьма ограниченный выбор бланков, а иногда и вообще отсутствует.
ВАЖНО: Экономия времени начинается тогда, когда человек не просто записывает два-три дела в день, а организует его с учетом приоритетов и устанавливает жесткие сроки для наиболее важных дел.
Слайд 104

4. Принципы и приемы организации времени 4. Профессиональные органайзеры. Преимущества: Кроме

4. Принципы и приемы организации времени

4. Профессиональные органайзеры.
Преимущества:
Кроме различных календарей (по

странице на день или неделя на двух), содержит специальные разделы:
Место для заметок на день/неделю.
Контрольные таблицы.
Место для подведения итогов месяца и года.
Наличие разделителей (цветных, врезных и пр.) позволяет легко систематизировать записи.
Недостатки:
Много не нужной возможно для вас информации, дат.
Слайд 105

4. Принципы и приемы организации времени Электронные записные книжки- «карманные компьютеры».

4. Принципы и приемы организации времени

Электронные записные книжки- «карманные компьютеры».
Преимущества:
Меньший физический

объем и вес, чем у органайзера.
Содержат сотни адресов и записей
Дают возможность распланировать свою жизнь на пять лет вперед.
Позволяет читать книги «в удобное для Вас время, в удобном месте».
Возможность оперативно изменять информацию (стирать, менять, дополнять, полностью переписывать) в отличии от бумажных носителей
Возможность кодирования информации.
Простота обеспечения безопасности данных (или их копий).
Обладают разними системами поиска информации (по темам, времени)
Слайд 106

4. Принципы и приемы организации времени

4. Принципы и приемы организации времени

Слайд 107

4. Принципы и приемы организации времени

4. Принципы и приемы организации времени

Слайд 108

4. Принципы и приемы организации времени Дигитал – для вас предпочтительнее

4. Принципы и приемы организации времени

Дигитал – для вас предпочтительнее планирование.

Именно планирование, составление и следование графикам.
Инструменты организации времени:
Список дел
Тетрадь-ежедневник
Контрольный журнал (по флайледи)
Табличный вариант с процентом выполненной работы
Аудиал – вам можно опираться на таймер или на бой часов.
Инструменты организации времени:
Таймер
Музыкальные отрывки определенной длительности
Напоминалки в телефоне
Диктофон
Плеер
Слайд 109

4. Принципы и приемы организации времени

4. Принципы и приемы организации времени

Слайд 110

4. Принципы и приемы организации времени Кинестетик – возьмите в помощники

4. Принципы и приемы организации времени
Кинестетик – возьмите в помощники ароматы,

контрастный душ, ваш козырь – мотивация с помощью ощущений.
Инструменты организации времени:
Триггеры активности
Контрастный душ
Открытое окно
Мышечные ощущения, двигательные моменты: танцы, йога, гимнастика
ВАЖНО: чистые виды встречаются редко, поэтому определите, что в вас преобладает, и сочетайте способы, которые вам ближе.
Слайд 111

4. Принципы и приемы организации времени Темпераментное время. Какая связь между

4. Принципы и приемы организации времени

Темпераментное время.
Какая связь между временем и

темпераментом?
Все дело, в том что представители разных типов темперамента по разному и относятся и используют время. Они по разному организуют свою жизнь и свое, отведенный им временной ресурс.
Всех людей по типу темперамента делят на 4 группы:
Сангвиник
Холерик
Флегматик
Меланхолик
Слайд 112

4. Принципы и приемы организации времени

4. Принципы и приемы организации времени

Слайд 113

4. Принципы и приемы организации времени

4. Принципы и приемы организации времени

Слайд 114

4. Принципы и приемы организации времени

4. Принципы и приемы организации времени

Слайд 115

4. Принципы и приемы организации времени

4. Принципы и приемы организации времени

Слайд 116

4. Принципы и приемы организации времени ВАЖНО: Чаще прислушиваться к себе,

4. Принципы и приемы организации времени
ВАЖНО:
Чаще прислушиваться к себе, к сигналам

своего организма для самопознания своих сильных и слабых сторон.
Зафиксируйте особенности восприятия времени для вашего типа.
Составьте список своих сильных и слабых сторон, характерных для вашего типа мышления, и список того, на что нужно обратить внимание.
Собирайте свои преимущества, пользуйтесь ими как приманками своей деятельности.
Как использовать эти различия мужского и женского типа мозга в своей деятельности?
Слайд 117

4. Принципы и приемы организации времени

4. Принципы и приемы организации времени

Слайд 118

4. Принципы и приемы организации времени Календарик-пинарик

4. Принципы и приемы организации времени

Календарик-пинарик

Слайд 119

4. Принципы и приемы организации времени

4. Принципы и приемы организации времени

Слайд 120

4. Принципы и приемы организации времени

4. Принципы и приемы организации времени

Слайд 121

4. Принципы и приемы организации времени

4. Принципы и приемы организации времени

Слайд 122

4. Принципы и приемы организации времени

4. Принципы и приемы организации времени

Слайд 123

4. Принципы и приемы организации времени

4. Принципы и приемы организации времени

Слайд 124

4. Принципы и приемы организации времени Планируйте меньше времени на более

4. Принципы и приемы организации времени

Планируйте меньше времени на более важные

задачи. Вы заставляете себя расходовать на задачу больше энергии в течение меньшего промежутка времени, что позволяет вам достигать результата быстрее.
Слайд 125

4. Принципы и приемы организации времени Перестаньте смотреть телевизор. В среднем

4. Принципы и приемы организации времени

Перестаньте смотреть телевизор. В среднем человек

тратит 13.6 лет в течение жизни на просмотр телевизора – вы можете потратить это время на более значимые задачи.
Слайд 126

4. Принципы и приемы организации времени Лучший способ иметь больше времени

4. Принципы и приемы организации времени

Лучший способ иметь больше времени –

это не начинать заниматься непродуктивными вещами. Сопротивляйтесь тому, чтобы браться за непродуктивное.
Слайд 127

4. Принципы и приемы организации времени Не работайте больше 35 часов в неделю.

4. Принципы и приемы организации времени

Не работайте больше 35 часов в

неделю.
Слайд 128

4. Принципы и приемы организации времени Перестаньте сортировать ваши письма по

4. Принципы и приемы организации времени

Перестаньте сортировать ваши письма по папкам.

Доказано, что поиск писем в вашем почтовом ящике гораздо быстрее, чем поиск по упорядоченным папкам.
Слайд 129

4. Принципы и приемы организации времени Научитесь слепой печати. Средняя скорость

4. Принципы и приемы организации времени

Научитесь слепой печати. Средняя скорость печати

около 40 слов в минуту; слепая печать может увеличить её до 60-­80 слов в минуту, а это увеличение на 50-100%.
Слайд 130

4. Принципы и приемы организации времени Отслеживайте, на что вы тратите

4. Принципы и приемы организации времени

Отслеживайте, на что вы тратите время,

работая на компьютере с помощью бесплатного приложения RescueTime (для Mac, PC или Android). Вы можете удивиться, когда узнаете, сколько времени вы тратите впустую.
Слайд 131

4. Принципы и приемы организации времени Составьте список дел для прокрастинации.

4. Принципы и приемы организации времени

Составьте список дел для прокрастинации. Сделайте

список полезных дел, которые можно делать, когда вы прокрастинируете.
Слайд 132

4. Принципы и приемы организации времени Живите по «правилу двух минут».

4. Принципы и приемы организации времени

Живите по «правилу двух минут». Правило

двух минут говорит, что если задача занимает у вас меньше двух минут, то вместо того, чтобы записывать её в список дел – нужно просто сделать её.
Слайд 133

4. Принципы и приемы организации времени Тратьте больше времени на планирование.

4. Принципы и приемы организации времени

Тратьте больше времени на планирование. Каждая

минута планирования тратит пять минут на исполнение.
Слайд 134

4. Принципы и приемы организации времени Записывайте всё, о чем вам

4. Принципы и приемы организации времени

Записывайте всё, о чем вам нужно

помнить. Это даст вам больше ментального пространства, чтобы размышлять о бОльших и лучших вещах.
Слайд 135

4. Принципы и приемы организации времени Замедлитесь. Довольно просто переключить свой

4. Принципы и приемы организации времени

Замедлитесь. Довольно просто переключить свой мозг

на автопилот, и бросаться от одного раздражителя к другому. Приостановитесь и делайте вещи сознательно, чтобы лучше управлять своим вниманием и стать более продуктивным.
Слайд 136

4. Принципы и приемы организации времени Полностью отключайте интернет, когда вам

4. Принципы и приемы организации времени

Полностью отключайте интернет, когда вам нужно

что-­то сделать. 47% времени в интернете приходится на прокрастинацию. Если вам нужно сделать что­-то большое – отключитесь от интернета.
Слайд 137

4. Принципы и приемы организации времени Чтобы войти в состояние потока

4. Принципы и приемы организации времени

Чтобы войти в состояние потока (магическое

состояние, в котором вы полностью поглощены тем, что вы делаете), делайте вещи, которые ставят задачи более­-менее соответствующие уровню ваших способностей.
Слайд 138

4. Принципы и приемы организации времени Делайте меньше. Когда вы распределяете

4. Принципы и приемы организации времени

Делайте меньше.
Когда вы распределяете свое

внимание, энергию и время на меньшее количество вещей, вы в целом достигаете большего.
Слайд 139

4. Принципы и приемы организации времени Не ставьте традиционных целей, ставьте

4. Принципы и приемы организации времени

Не ставьте традиционных целей, ставьте «цели

процесса». Цели процесса – это то, что вы в действительности должны делать для того, чтобы достичь бОльшей цели (например: не «похудеть на 10 кг», а «есть не большее 1500 калорий ежедневно»).
Слайд 140

4. Принципы и приемы организации времени Каждый день нужно планировать примерно

4. Принципы и приемы организации времени

Каждый день нужно планировать примерно 1

час на достижение 1 стратегической цели.
Главную цель разбиваем на мелкие, по месяцам. Это называется
«съесть слона по кусочкам».
Слайд 141

4. Принципы и приемы организации времени Делите рабочий день на три

4. Принципы и приемы организации времени

Делите рабочий день на три части.
В

первой части дня до обеда выполняйте стратегические, важные задачи. После обеда – текущие задачи, в конце дня – мелкие и приятные дела.
Слайд 142

4. Принципы и приемы организации времени Используйте программы для автоматизации рутинной

4. Принципы и приемы организации времени

Используйте программы для автоматизации рутинной работы.
Например,

Тrello - программа управления проектами (делами), CRM- система Битрикс24, программы отложенного постинга очень облегчат и упорядочат вашу жизнь.
Слайд 143

4. Принципы и приемы организации времени Для написания текстов используйте голосовой блокнот Например, этот: https://speechpad.ru

4. Принципы и приемы организации времени

Для написания текстов используйте голосовой блокнот
Например,

этот: https://speechpad.ru
Слайд 144

4. Принципы и приемы организации времени Делать только то, что запланировали.

4. Принципы и приемы организации времени

Делать только то, что запланировали.
Не отклоняйтесь

от плана. Если у вас «всплыло» какое-то дело, запланируйте его на другой день.
Слайд 145

4. Принципы и приемы организации времени Важные проекты с дедлайном готовьте

4. Принципы и приемы организации времени

Важные проекты с дедлайном готовьте заранее
Чтобы

исключить нервное напряжение, готовьте заранее подобные проекты, чтобы они были готовы за день-два до назначенного срока.
Слайд 146

4. Принципы и приемы организации времени Всегда помните – лучше вы

4. Принципы и приемы организации времени

Всегда помните – лучше вы будете

управлять своим временем, чем время будет управлять вами!
- Предыдущая
Деепричастный оборот. Знаки препинания при деепричастном обороте
Следующая -
История развития психопатологии в России

Похожие презентации

Михаил Юрьевич Лермонтов (1814-1841)
Этимологический словарь Подготовила учитель начальных классов МОБУ СОШ № 19 С о к о л о в а Е . В . г.Богородицк
Сергей Довлатов. Книги
Тайны метафоры урок литературы, 5 класс
Гапеев Даниил Иванович. Ветеран Великой Отечественной войны
Анна Ахматова 11 июня 1889 – 5 марта 1966
Жизнь и творчество Дюрера (1471 –1528 гг.)
Послание Петербургу. Конкурс творческих работ, посвященных 315-летию Санкт-Петербурга
«Моление Даниила Заточника» Кузнецова Саша 10А
Поэма Гомера Одиссея
Произведения Л.Н.Толстого
Презентация на тему "Кладовая солнца" - скачать презентации по Литературе
Изобразительно- выразительные средства языка Сравнение урок литературы, 5 класс
Роман А.С.Пушкина Евгений Онегин»– «энциклопедия русской жизни» (В.Г.Белинский)
Презентация на тему "Мотивы народной песни в лирике Н.А. Некрасова" - скачать презентации по Литературе
Рекомендательный список книг для летнего чтения. Читаем летом
Презентация к уроку в 10 классе по драме Н.А. Островского «Гроза»
А. С. Пушкин. Роман Капитанская дочка
Чехов Хамелеон
Переводная литература для детей
Памяти А.С. Пушкина
М. Коцюбинський, твір «Дорогою ціною»
К 800-летию со дня рождения князя Александра Невского
Белый ангел 1955. Фабула или краткий пересказ содержания. Жак Лурселль. Авторская энциклопедия фильмов
Жизнь и творчество А.Н. Островского
Страницы мировой любовной лирики. Разработка для внеклассного мероприятия по литературе в старших классах
Рецепция творчества Ф.М. Достоевского в произведениях протоиерея Валентина Павловича Свенцицкого
Михаил Матусовский 1915 - 1990
Вы можете прислать нам Вашу презентацию и мы опубликуем ее на сайте.
Обратная связь
Для правообладателей
Email: Нажмите что бы посмотреть