Медицинское обеспечение и гигиена в походе. Юридические аспекты первой помощи

Август 12, 2022

Главная
Медицина
Медицинское обеспечение и гигиена в походе. Юридические аспекты первой помощи

Содержание

2. О чем лекция? Личное здоровье Техника безопасности в горах и на тренировках Личная аптечка Иммунитет (подготовка
3. Здоровье ек Проблемы со здоровьем в мегаполисе личное дело каждого человека Проблемы со здоровьем в походе
4. Здоровье Самоконтроль за своим здоровьем Проблемы со здоровьем Известные проблемы (Проблемы с зубами; Аллергии; Зрение; Опухоли;
5. Техника Безопасности Что нужно носить: Каска (в любой непонятной ситуации одеваем каску) Перчатки (одеваем всегда при
6. Аптечка Групповая аптечка: Личная Аптечка: Бинты (любой стерильности): 1 шт. 7м*14см Стерильные салфетки: 1 пачка Лейкопластырь
7. Иммунитет Иммунитет снижается при любом стрессе влияющем на организм. Во время похода на человека действует большое
8. Гигиена ПОДГОТОВКА К ПОХОДУ Турист, отправляющийся в путешествие, при необходимости должен провести ряд лечебно-профилактических мероприятий. В
9. Гигиена ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА В ПОХОДЕ На маршруте турист должен тщательно следить за полостью рта и поддерживать
10. Гигиена Мытье в походе: Способ № 1 (простой и технологичный): современные средства. А именно: влажные салфетки,
11. Юридические аспекты оказания первой помощи В целях реализации норм 31 статьи 323-ФЗ приказом Минздравсоцразвития России от
12. Юридические аспекты оказания первой помощи Законодателем предусмотрен перечень лиц, обязанных оказывать медицинскую помощь: Медицинские фармацевтические работники
13. Человеку без сознания можно оказывать помощь. Если человек находится в сознании, то необходимо спросить, нуждается ли
15. Общая Физическая Подготовка #ВестраНУ 2022 Лектор: Медведев С.; Панкова Н.
16. ОФП Общая физическая подготовка (ОФП) — это процесс совершенствования физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное
17. ЗАЧЕМ НЕОБХОДИМА ХОРОШАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА К МОМЕНТУ ПОХОДА? Для горного похода характерен очень большой объем физической
18. Задачи - развитие • 1.Сердечно-сосудстая система • 2.Общая физическая подготовка • 3.Опорно-двигателный аппарат • 4.Психологическая подготовка
19. СТАДИИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
20. ВАРИАНТЫ СОЧЕТАНИЯ НАГРУЗОК И ВОССТАНОВЛЕНИЯ
21. ПРИЗНАКИ ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТИ Апатия Нежелание что-либо делать Нарушение аппетита Нарушение сна Увеличение частоты утреннего пульса → Необходим
22. КАКИЕ ВИДЫ НАГРУЗОК БОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К ПОХОДУ? Нагрузки в горном походе: Длительные (!) Относительно
23. НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫ: Ходьба с рюкзаком БЕГ Лыжи Плавание Велосипед Бег наиболее универсальный, доступный и демисезонный вид
24. Почему стоит бегать? Бег повышает возможности сердца и сосудов Бег повышает кислородную емкость крови Бег укрепляет
25. Бег спасает от стресса и повышает настроение
26. Бег сближает
27. Бег может спасти вам жизнь И ЭТО БЕСПЛАТНО!
28. ОСНОВНЫЕ ВОПРОСЫ ПО БЕГУ Когда бегать? Утром или вечером – по индивидуальным предпочтениям Не бегать на
29. Приземляться на пятку или а на Носок? Зависит от темпа, но главное мягко без ударов Руки
30. СКОЛЬКО БЕГАТЬ? Как часто? С какой интенсивностью?
31. ЗОНЫ НАГРУЗКИ Индивидуальные зоны нагрузки – это определенные значения частоты пульса, которые обеспечивают нужный результат. В
32. ВАША ПЕРВАЯ БЕГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Выберите маршрут (на 15-20 минут) Сделайте разминку (или хотя бы пройдите какое-то
33. Как найти Мотивацию и заниматься спортом регулярно? Составить план тренировок Отмечать результаты пройденных тренировок, наблюдая за
34. ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
35. Выводы
37. Скачать презентацию

Слайд 2

О чем лекция?
Личное здоровье
Техника безопасности в горах и на тренировках
Личная аптечка
Иммунитет

(подготовка к походу)
Гигиена туриста
Юридические аспекты первой помощи

Слайд 3

Здоровье
ек
Проблемы со здоровьем в мегаполисе личное дело каждого человека
Проблемы со здоровьем

в походе проблема всей группы !!!

Слайд 4

Здоровье
Самоконтроль за своим здоровьем
Проблемы со здоровьем
Известные проблемы (Проблемы с зубами; Аллергии;

Зрение; Опухоли; Не корректно работающие органы)
Сообщить руководу и медику
Проконсультироваться у врача о возможности похода с таким заболеванием
Предпринять меры по ликвидации или минимизации возможных последствий обострения проблемы
Не известные проблемы
Обследование здоровья на предмет скрытых проблем
Сообщить руководу и медику
Проконсультироваться у врача о возможности похода с таким заболеванием
Предпринять меры по ликвидации или минимизации возможных последствий обострения проблемы

Слайд 5

Техника Безопасности
Что нужно носить:
Каска (в любой непонятной ситуации одеваем каску)
Перчатки (одеваем

всегда при работе с веревкой)
Ледоруб (на крутых склонах и на крупном и живом курумнике)
Одежда и Обувь (защита от холода, влаги, солнечной радиации, а также ударов ссадин, натёртостей)
Что не нужно носить:
Кольца
Крупные серьги
Мощные цепи и ожерелья
Прочные браслеты

Слайд 6

Аптечка
Групповая аптечка:
Личная Аптечка:
Бинты (любой стерильности): 1 шт. 7м*14см
Стерильные салфетки: 1 пачка
Лейкопластырь

рулоном
Личные таблетки и лекарства: сообщить медику с руководом вещества и количества
Губная помада с увлажнением и УФ фильтром
Крем для защиты от солнца с защитой 50 spf

Слайд 7

Иммунитет
Иммунитет снижается при любом стрессе влияющем на организм. Во время похода

на человека действует большое количество разного рода стресса (солнечная радиация, гипоксия, высокие физические нагрузки)

Иммунитет — способность организма поддерживать свою биологическую индивидуальность путём распознавания и удаления чужеродных веществ и клеток (в том числе болезнетворных бактерий и вирусов, а также собственных видоизменённых опухолевых клеток).

Иммунитет можно развивать и поддерживать за счет кратковременного стрессовой нагрузки организма. Например физическими, холодовыми или даже психологическими. Кроме того иммунитет можно укрепить правильным питанием и режимом сна.

Кроме стресса в походе у человека может возникнуть недостаток витаминов и минералов так как в походной сухой еде очень мало витаминов, а в горной воде мало минералов. По этому перед походом необходимо пропить курс мульти витаминов, а также желательно взять подобные комплексы в поход.

Слайд 8

Гигиена
ПОДГОТОВКА К ПОХОДУ
Турист, отправляющийся в путешествие, при необходимости должен провести ряд

лечебно-профилактических мероприятий.
В первую очередь следует заранее вылечить больные зубы.
Туристам, страдающим хроническими заболеваниями носоглотки, рекомендуется пройти курс лечения у врача-отоларинголога.
Необходимо тщательно подготовить к предстоящему походу ноги: свести мозоли, излечить потертости.
Произвести: стрижку волос или заплетание их в косы; стрижку ногтей на руках и ногах.

Слайд 9

Гигиена
ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА В ПОХОДЕ
На маршруте турист должен тщательно следить за полостью

рта и поддерживать чистоту тела. Нужно хорошо промывать места, подвергающиеся усиленному потению (под мышками, в паховых складках, между пальцами ног). Особенно важен уход за ногами.
Необходимо по мере надобности подстригать ногти . Носки необходимо по возможности чаще стирать и ежедневно просушивать на большом привале и ночлеге.

Слайд 10

Гигиена
Мытье в походе:
Способ № 1 (простой и технологичный): современные средства. А именно:

влажные салфетки, которыми можно протереть всё тело, салфетки для интимной гигиены, сухие шампуни для волос, влажное полотенце (намочить и протереться). Так можно «мыться» ежедневно и в любом походе.
Способ № 2 (холодный, но быстрый): речки и озёра. Холодными они бывают не всегда, это зависит от региона и времени года. Если вода в реке тёплая – хорошо, если холодная – ещё лучше: вода освежает, бодрит, после такого купания можно почувствовать себя моложе и прекраснее.
Способ № 3 (тёплый, но долгий): нагреть котёл воды и взять ещё один-два пустых котла. Уйти к реке, в кусты или в лес к источнику, набрать холодной воды в пустой котёл и разбавить кипятком до тёплого состояния. Поливаться из миски. Способ подходит для днёвок.
Главный принцип сборов средств для гигиены в поход: минимизировать всё, что можно. Уменьшаем объём и вес, берём ровно столько, чтобы хватило на поход и дорогу.

Слайд 11

Юридические аспекты оказания первой помощи
В целях реализации норм 31 статьи 323-ФЗ

приказом Минздравсоцразвития России от 4 мая 2012 г. № 477н утверждены перечень состояний, при которых оказывается первая помощь, и перечень мероприятий по оказанию первой помощи
Применение лекарственных препаратов не входит в перечень мероприятий по оказанию первой помощи
Согласно ст.73 ФЗ-323 назначение лекарственных препаратов является обязанностью медицинских работников.
Первую помощь может оказать любой человек, оказавшийся на месте происшествия
(ч.4 ст.31 323-Ф3)
Правовые нормы, защищающие лиц, причинивших неумышленный вред пострадавшему в ходе оказания помощи, от юридической ответственности
Согласно ст. 39 Уголовного кодекса не является преступлением причинение вреда охраняемым уголовным законом интересам в состоянии крайней необходимости,
то есть для устранения опасности, непосредственно угрожающей личности и правам данного лица или иных лиц, охраняемым законом интересам общества или государства, если эта опасность не могла быть устранена иными средствами и при этом не было необходимости допущено превышения пределов крайней необходимости

Слайд 12

Юридические аспекты оказания первой помощи
Законодателем предусмотрен перечень лиц, обязанных оказывать медицинскую

помощь:
Медицинские фармацевтические работники
Сотрудники полиции
Должностные лица таможенных органов
Работники ведомственной охраны
Судебные приставы
Военнослужащие внутренних войск
Спасателей аварийно-спасательных
Сотрудники пожарной охраны, в том числе добровольной
Частные детективы и охранники
Работодатели
Водители

Слайд 13

Человеку без сознания можно оказывать помощь.
Если человек находится в сознании, то

необходимо спросить, нуждается ли он в помощи. В случае отказа помогать не следует.
Если в помощи нуждается ребенок до 18 лет, при отсутствии его родственников в непосредственной близости, помощь оказывать можно, в противном случае необходимо спросить согласия его близких.
Если пострадавший угрожает Вашей личной безопасности - помощь лучше не оказывать.
При суицидальных попытках согласие на оказание помощи получать не нужно.
Нельзя превышать свою квалификацию, т.е. исключается применение любых медикаментов. Нельзя производить любое оперативное вмешательство (например, вправлять вывихи и т.п.).
Оказание первой помощи - это не обязанность, а право гражданина РФ) если он не входит в группу лиц, которые обязаны оказывать первую помощь в силу своей профессиональной деятельности.

Юридические аспекты оказания первой помощи

Слайд 14

Слайд 15

Общая Физическая Подготовка
#ВестраНУ 2022
Лектор: Медведев С.; Панкова Н.

Слайд 16

ОФП
Общая физическая подготовка (ОФП) — это процесс совершенствования физических качеств, направленных

на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека.
Физические качества: сила, выносливость, быстрота, гибкость, ловкость

Специальная физическая подготовка (СФП) — это процесс воспитания физических качеств, обеспечивающий преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для конкретного вида деятельности.
Ходьба с рюкзаком с набором высоты
Работа с веревками («технические тренировки»)

Слайд 17

ЗАЧЕМ НЕОБХОДИМА ХОРОШАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА К МОМЕНТУ ПОХОДА?
Для горного похода характерен

очень большой объем физической работы
Необходим «запас прочности»
Переутомление – одна из основных причин, приводящих к возникновению ЧП
Вывод: улучшаем физическую форму – уменьшаем риск возникновения ЧП, делаем более безопасным и приятным наш поход.

Слайд 18

Задачи - развитие
• 1.Сердечно-сосудстая система
• 2.Общая физическая подготовка
• 3.Опорно-двигателный аппарат
• 4.Психологическая

подготовка

ПРИНЦИПЫ и ЗАДАЧИ ТРЕНИРОВОК
Принцип адекватности (разумности)
Нагрузка на тренировках должна соответствовать уровню подготовки человека
Не идти на принцип «тренировка любой ценой»
Появились явно выраженные болевые ощущения – прекратить тренировку
Принцип индивидуального подхода
Принцип систематичности
!!! НЕПРЕРЫВНОСТЬ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА!!!
постепенное наращивание нагрузок (не более 10% в неделю)
оптимальное чередование нагрузок и отдыха

Слайд 19

СТАДИИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

Слайд 20

ВАРИАНТЫ СОЧЕТАНИЯ НАГРУЗОК И ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Слайд 21

ПРИЗНАКИ ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТИ
Апатия
Нежелание что-либо делать
Нарушение аппетита
Нарушение сна
Увеличение частоты утреннего пульса
→ Необходим отдых
Лучше

недотренироваться, чем перетренироваться

Слайд 22

КАКИЕ ВИДЫ НАГРУЗОК БОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К ПОХОДУ?
Нагрузки в горном

походе:
Длительные (!)
Относительно равномерные, не «взрывные» (кроме особых случаев)
→ Для подготовки к походу в горы наиболее пригодны аэробные виды нагрузок, то есть длительные, монотонные, не слишком интенсивные тренировки на выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Слайд 23

НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫ:
Ходьба с рюкзаком
БЕГ
Лыжи
Плавание
Велосипед
Бег наиболее универсальный, доступный и демисезонный вид нагрузок.

При беге задействованы почти все группы мышц, также он эффективно тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Слайд 24

Почему стоит бегать?
Бег повышает возможности сердца и сосудов
Бег повышает кислородную емкость

крови
Бег укрепляет все группы мышц
Бег избавляет от лишнего веса

Слайд 25

Бег спасает от стресса и повышает настроение

Слайд 26

Бег сближает

Слайд 27

Бег может спасти вам жизнь
И ЭТО БЕСПЛАТНО!

Слайд 28

ОСНОВНЫЕ ВОПРОСЫ ПО БЕГУ
Когда бегать?
Утром или вечером – по индивидуальным

предпочтениям
Не бегать на полный желудок (через час-два после приема пищи)
Где бегать?
Бегать желательно не по асфальту, вдали от трасс, по возможности с перепадами высот
В чём бегать?
Одежда:
в теплое время года: синтетика (не хлопчатобумажная одежда)
в холодное время года: чтобы не было жарко; слои как для горного похода; не забыть шапку, шарф (трубу), перчатки
Обувь: спортивна (кроссовки), мягкая, возможно шипованная

Слайд 29

Приземляться на пятку или а на Носок? Зависит от темпа, но

главное мягко без ударов
Руки должны двигаться по амплитуде вперед-назад или из стороны в сторону? Не важно
Спина должна быть ровной, плечи расслаблены и опущены
Не должно быть наклона корпуса вперед или назад
Голова с корпусом должна находиться на одной оси (голову вперед вместе с шеей не вытягивать)
Дышать через нос или через рот? Как удобно

КАК БЕГАТЬ?

Слайд 30

СКОЛЬКО БЕГАТЬ?
Как часто?
С какой интенсивностью?

Слайд 31

ЗОНЫ НАГРУЗКИ
Индивидуальные зоны нагрузки – это определенные значения частоты пульса, которые

обеспечивают нужный результат. В каждой из зон нагрузки организм ведет себя по-разному. Каждая из этих зон призвана решить определенный круг задач.
Существуют специальные онлайн-калькуляторы, рассчитывающие эти зоны (необходимо заполнить поля «пульс покоя», «возраст», и результат готов): http://ggym.ru/calc/hr.php
Для отслеживания пульса необходим пульсомер.

Слайд 32

ВАША ПЕРВАЯ БЕГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Выберите маршрут (на 15-20 минут)
Сделайте разминку (или хотя

бы пройдите какое-то расстояние шагом)
Засеките время начала бега
Сначала бегите медленно, потом, если не появилось сильной одышки и болевых ощущений, постепенно ускоряйтесь
Не останавливайтесь резко, замедляйтесь постепенно и переходите на шаг
Засеките время окончания бега
Сделайте «заминку»
Посчитайте фактически пройденное расстояние
Запишите результаты в дневник
Скорректируйте планы дальнейших тренировок

Слайд 33

Как найти Мотивацию и заниматься спортом регулярно?
Составить план тренировок
Отмечать результаты пройденных

тренировок, наблюдая за прогрессом
Поставить себе цель чего вы хотите добиться через конкретное время
Вступить в спортивные социальные сети где вы сможете делиться своими результатами и сравнивать их с результатами своих друзей
Сообщите друзьям и родным о своей цели чтобы у вас появилось обязательство перед другими людьми в выполнении этой цели (нужно быть аккуратным, так как другие люди также могут наоборот демонизировать вас с случае медленного роста результатов)
Объединить бег с другими ежедневными рутинными занятиями. Например работа или выгул собаки

Слайд 34

ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Слайд 35

Медицинское обеспечение и гигиена в походе. Юридические аспекты первой помощи

Содержание

О чем лекция?Личное здоровьеТехника безопасности в горах и на тренировкахЛичная аптечкаИммунитет

ЗдоровьеекПроблемы со здоровьем в мегаполисе личное дело каждого человекаПроблемы со здоровьем

ЗдоровьеСамоконтроль за своим здоровьемПроблемы со здоровьемИзвестные проблемы (Проблемы с зубами; Аллергии;

Техника БезопасностиЧто нужно носить:Каска (в любой непонятной ситуации одеваем каску)Перчатки (одеваем

АптечкаГрупповая аптечка:Личная Аптечка:Бинты (любой стерильности): 1 шт. 7м*14смСтерильные салфетки: 1 пачкаЛейкопластырь

ИммунитетИммунитет снижается при любом стрессе влияющем на организм. Во время похода

ГигиенаПОДГОТОВКА К ПОХОДУТурист, отправляющийся в путешествие, при необходимости должен провести ряд

ГигиенаЛИЧНАЯ ГИГИЕНА В ПОХОДЕНа маршруте турист должен тщательно следить за полостью

ГигиенаМытье в походе:Способ № 1 (простой и технологичный): современные средства. А именно:

Юридические аспекты оказания первой помощиВ целях реализации норм 31 статьи 323-ФЗ

Юридические аспекты оказания первой помощиЗаконодателем предусмотрен перечень лиц, обязанных оказывать медицинскую

Человеку без сознания можно оказывать помощь.Если человек находится в сознании, то

Общая Физическая Подготовка#ВестраНУ 2022Лектор: Медведев С.; Панкова Н.

ОФПОбщая физическая подготовка (ОФП) — это процесс совершенствования физических качеств, направленных

ЗАЧЕМ НЕОБХОДИМА ХОРОШАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА К МОМЕНТУ ПОХОДА?Для горного похода характерен

Задачи - развитие• 1.Сердечно-сосудстая система• 2.Общая физическая подготовка• 3.Опорно-двигателный аппарат• 4.Психологическая