УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА – важный элемент режима дня. Выполнила: уч-ца 9 «А» класса МОУ Обливской СОШ №1

Август 26, 2022

Главная
Обществознание
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА – важный элемент режима дня. Выполнила: уч-ца 9 «А» класса МОУ Обливской СОШ №1

Содержание

2. Утренняя гимнастика – самый первый шаг на пути укрепления вашего здоровья, физического развития и повышения работоспособности.
3. Утренняя гимнастика, или, как её ещё называют, зарядка, полезна всем: и маленьким, и большим, и начинающим
4. Зарядка помогает организму достаточно быстро перейти от сна к бодрствованию. После неё вы уже не будете
5. Чем ещё полезна утренняя гимнастика? она укрепляет здоровье; это маленькая тренировка; при выполнении упражнений развиваются: сила,
6. Человеку необходима сильная воля – одно из самых ценных качеств, без которого трудно рассчитывать на успех
7. Правила выполнения утренней гимнастики: 1. Упражнения должны быть разнообразными, направленными на работу всех групп мышц. 2.
8. Время выполнения утренней гимнастики 10- 15 минут.
9. трехглавые мышцы плеча; прямые мышцы живота; мышцы пояса верхних конечностей; разгибатели плечевого сустава; разгибатели голени; широчайшие
10. Первый комплекс:
11. Второй комплекс:
12. Самая веселая гимнастика:
14. Скачать презентацию

Слайд 2

Утренняя гимнастика – самый первый шаг на пути укрепления вашего

здоровья, физического развития и повышения работоспособности.

Слайд 3

Утренняя гимнастика, или, как её ещё называют, зарядка, полезна всем:
и

маленьким, и большим, и начинающим спортсменам, и олимпийским чемпионам.

Слайд 4

Зарядка помогает организму достаточно быстро перейти от сна к бодрствованию.

После неё вы уже не будете выглядеть заспанными, ваше лицо приобретёт свежесть, а организм – бодрость.

Слайд 5

Чем ещё полезна утренняя гимнастика?
она укрепляет здоровье;
это маленькая

тренировка;
при выполнении упражнений развиваются: сила, ловкость, выносливость, ловкость.

Слайд 6

Человеку необходима сильная воля – одно из самых ценных качеств,

без которого трудно рассчитывать на успех в любом деле.

Воспитывать свою силу воли начните с самого малого – делайте зарядку каждый день.

Слайд 7

Правила выполнения утренней гимнастики:
1. Упражнения должны быть разнообразными, направленными на работу

всех групп мышц.
2. Они должны включать в себя движения руками, ногами, наклоны туловища, прыжки, бег, ходьбу.

Слайд 8

Время выполнения
утренней
гимнастики
10- 15 минут.

Слайд 9

трехглавые мышцы плеча;
прямые мышцы живота;
мышцы пояса верхних

конечностей;
разгибатели плечевого сустава;
разгибатели голени;
широчайшие мышцы спины;
большие грудные мышцы.

В первую очередь должны разработаться:

Слайд 10

Первый комплекс:

Слайд 11

Второй комплекс:

Слайд 12

Самая веселая гимнастика: