Борьба с вредными привычками

Август 23, 2022

Главная
ОБЖ
Борьба с вредными привычками

Содержание

2. Борьба с вредными привычками – один из первых и важнейших шагов на пути к здоровому образу
3. Все эти самые зависимости отнимают у вас кучу времени и денег , делают вас рабами собственной
4. Часто наблюдается замена одних привычек на другие более полезные, однако стоит понимать, что если вы заменили
5. В этой ситуации происходит замена вредной привычки на тревожную, и вы так же посредством чего-то пытаетесь
6. Чтобы отказаться от зависимости необходимо взглянуть правде в глаза, и сказать себе, что вы здоровый и
7. Это все самообман и отдаление конечной цели . Человек , который по-настоящему достоин и уверен в
8. Самое главное в этом нелегком деле найти первопричину своей тревоги и неуверенности и искоренить ее, иначе
9. Переход к здоровому образу жизни способен занять у вас 3-4 года,и это вполне нормально и объективно,
11. Скачать презентацию

Слайд 2

Борьба с вредными привычками – один из первых и важнейших шагов на пути к здоровому

образу жизни (зож) и гармонии с самим собой

Слайд 3

Все эти самые зависимости отнимают у вас кучу времени и денег

, делают вас рабами собственной слабости и медленно , но верно вытягивает соки и здоровье.
Как правило , все привычки имеют психологическую основу и являются ответной реакцией человека на стресс, изменение условий окружающей среды , невозможно самостоятельно расслабиться без действия сторонних стимуляторов, а значит они превращают человека в наркомана, а это уже очень серьезно.

Борьба с вредными привычками

Слайд 4

Часто наблюдается замена одних привычек на другие более полезные, однако стоит

понимать, что если вы заменили курение на конфеты, и стали есть по пакетику драже в день, это не есть хорошо , вы одну вредную привычку заменили на другую. Или вы например нервничаете, перед важным событием и вам надо выпить чтобы успокоить себя, вместо этого начинаете перебирать четки в руках продолжительное время .

Ошибки в замене одних привычек на другие

Слайд 5

В этой ситуации происходит замена вредной привычки на тревожную, и вы

так же посредством чего-то пытаетесь уйти от себя и от ответа. Поэтому стоит очень осмотрительно и внимательно относиться к вновь приобретенным привычкам, т.к. никто не знает, куда они заведут в будущем.

Слайд 6

Чтобы отказаться от зависимости необходимо взглянуть правде в глаза, и сказать

себе, что вы здоровый и достойный человек и вам не ну нужно отравлять организм различными веществами, чтобы побороть реальность или расслабиться.
Чтобы пережить какую-то сложную ситуацию или проблему в жизни- стоит лишь поменять местами негативное на позитивное , отвлечься , сменить декорации , и ваш выбор и ваше здоровье и долголетие , а не общественные привычки и стереотипы , скрывающие истинную слабость под маской «крутости».

Как пережить сложную ситуацию без вредных привычек

Слайд 7

Это все самообман и отдаление конечной цели . Человек , который

по-настоящему достоин и уверен в себе не прячется за ширмой вредных привычек и минутной слабости ,он дает отпор здесь и сейчас,и он может быть самим собой без дополнительных средств.

Слайд 8

Самое главное в этом нелегком деле найти первопричину своей тревоги и

неуверенности и искоренить ее, иначе можно долго ходить по замкнутому кругу годами , меняя одно на другое.
Вам запросто может понадобиться помощь друзей или специалиста психолога , ведь порой бывает трудно признаться себе в чем-то нехорошем и саморазрушающем , а со стороны это гораздо заметнее.

Какова причина тревоги и неуверенности?

Слайд 9

Переход к здоровому образу жизни способен занять у вас 3-4 года,и

это вполне нормально и объективно, нельзя взять сразу и перерубить все зло,которое накопилось на протяжении десятков лет или сломать себя и переделать.Это должен быть поступательный, осознанный процесс, для которого зачастую нужен сильный толчок в виде очередного стресса или неприятного события.

Сколько понадобиться времени ?