Главные факторы здоровья

Здоровье – это отсутствие болезней, состояние полного
физического
благополучия.

Главные факторы здоровья:

движение
правильное питание
режим дня
закаливание
отказ от вредных

Режим дня – это распределение времени на труд и отдых в

СОЧЕТАЙ ТРУД И ОТДЫХ

Для сохранения и укрепления здоровья человеку необходим и

СОБЛЮДАЙ ЧИСТОТУ
Чтобы быть здоровым, нужно соблюдать чистоту и гигиену

Как правильно чистить зубы?

Зубы нужно чистить 2 раза в день,

Как следить за чистотой воздуха в помещениях?

Проветривать комнаты
Проводить влажную уборку
Озеленять жилые

Берегите зрение!

Сиди прямо!

У стройного человека правильно формируется скелет! При правильной осанке легче работать

ПРАВИЛЬНО ПИТАЙСЯ

Основа сбалансированного и полноценного питания:

Для жизни нам нужна энергия, и мы получаем её из еды

Игра: «Полезно – не полезно»

Никогда не унываю, И улыбка на лице, Потому что принимаю Витамины А, В, С.

Не

БОЛЬШЕ ДВИГАЙСЯ
Занятия спортом и физкультурой укрепляют здоровье и улучшают состояние

Если хочешь быть здоров – закаляйся!

НЕ ЗАВОДИ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Чтобы сохранить здоровье никогда не начинай курить, не

Это нужно запомнить!

Курение загрязняет легкие
Курение затрудняет нормальную работу сердца
От курения желтеют

Действие курения на органы дыхания

При курении табачный дым проникает в ротовую

Что такое «Пассивное курение»?
«Пассивное курение» - это вынужденное вдыхание некурящим человеком

Туберкулез

Распространенное в мире инфекционное заболевание

Алкоголь

Наркотики и токсикомания

Профилактика ОРВИ и гриппа

комфортный температурный режим помещений;
регулярное проветривание, влажная уборка помещений;
одеваться

Прикрывайте рот и нос при чихании или кашле
Избегайте прикосновений ко своему